Kaljenje otrok do enega leta, sonce, toplo in hladno vodo, zrak kopeli

Pomembno vlogo, ki jo kaljenje igral. V našem času se je število obolelih otrok, od zgodnjega otroštva povečala, tako kaljenje, kot možnost, je zelo pomembna. Poleg tega, z znanstvenega vidika, da je prilagoditev organizma na okolje, povečanje odpornosti na šoke.

Ta metoda prilagajanja težkih pogojih življenja, so poznali že v antiki. Njegova praksa tudi pri dojenčkih. To je tisto, kar bomo govorili več v članku "kaljenje otrok do enega leta, sonce, toplo in hladno vodo."

Ruski letopisec Nestor je pred 10 stoletji, je govoril o tem, da je novorojenček koristno kopanje v mrzli vodi in letijo v vroči kopeli. To je treba storiti za nekaj tednov, nato pa - če je to potrebno, v primeru bolezni.

Skiti lenarjenja otrok v mrzlo vodo, večkrat obrisala telesnih Yakuts novo rojene otroke s snegom na dan, pri belcih gosti spodnji del otroke od rojstva telesa. In se je zdelo, ne samo normalno, ampak tudi koristno.

Mnogi menijo, da je takšna utrjevanje škodljiv za dojenčke boleče, vendar to ni. Glavna stvar, da izberejo individualno postopek, je najbolj primeren za novorojenčka.

Da bi to morate upoštevati nekaj odtenkov, na primer storili, bi bilo popuščanje se izvaja kontinuirano, v vseh letnih časih, bi se število spodbud postopno povečala, je treba tudi upoštevati starost in individualne značilnosti otrokovega telesa.

V primeru kršitve teh zahtev, popuščanje postane pozitivna čustva, nevroendokrini sistem postane preveč aktiven in izčrpani.

Naslednji podatki opisujejo glavne vrste kaljenje.

1. zračne kopeli - To je prvi postopek utrjevanja, ki ga proizvaja otroke. V obdobju do treh mesecev, sobna temperatura ne sme biti nižja ali višja od 21 stopinj, do enega leta - potrebo, da se spušča na 20 stopinj, in za otroka nad let - bo dovolj 18 stopinj.

Majhni otroci porabijo kisik je skoraj trikrat več kot njihovi starši. Da bi zagotovili svež zrak z njimi, morate prezračiti sobo, v kateri je bil večkrat na dan za 15 minut v zimskem času, poleti pa je zaželeno, da so odprtine so vedno odprta.

Med ozračevalne temperatura pade nekaj stopinj, kar je utrjevanje. Zadrge se lahko vzame ven na ulico od prvih dni življenja, v poletnih mesecih za 15-20 minut (na dan, 7 ur), pozimi je prvič grudnichka prenašati na sprehod v drugi ali celo tretji teden, samo za 15-20 minut, pri temperaturi, ki ni nižja od -5 stopinj (dan do 2 uri). Ko je veter zunaj ni prisoten, z otrokom, ki 1-3 mesecev, se lahko sprehodite pri temperaturi -10, in če je do šest mesecev - pri temperaturi -15 stopinj.

2. Kaljenje otrok pred soncem. Ultravijolični žarki so močan vpliv na imunski sistem. Ampak ne pozabite, da je manjša starost otroka, zato se njegovo telo je občutljiva na UV žarke.

To je razlog, zakaj ni sončne kaljenje pred enim letom starosti. Sončenje dovoljen od 1 do 3 let, ampak le zelo previdno, v starejših letih, bo večja uporaba sončnih žarkov. Razpršene žarki so bolj nasičena z ultravijolično svetlobo, namesto infrardeče, ki negativno vpliva na otroke s povečanim živčnega razdražljivost.

To je razlog, zakaj je poletno sonce pregrevanja, ampak v jeseni in pozimi udaril Sunbeam na dojenčkovo kožo, ni dovoljeno samo, ampak tudi zelo dobrodošla.

Poletje bo zelo dobrih svetlobnih kopeli pri temperaturah nad 22 stopinj (za dojenčke), za otroke od 1 do 3 let - 20 stopinj. Bolje, če ni vetra, in ko otrok aktivno obnaša. Pri temperaturi 30 stopinj in nad sončenje za otroke je strogo prepovedano.

3. Kaljenje otrokom hladno in toplo vodo. Učinek vod na otrokovo telo, je veliko večja od učinka zraka in sončenje. Obstajajo tri vrste reakcij za hladno vodo:

1. povečanje kožne žilne krče,

2. pordelost, vazodilatacija, znižanje tlaka - najuspešnejši odziv,

3. mrzlica, modrikast odtenek kože, večina neželenih učinkih.

Pri starosti 2-3 mesecev pred otroka ga lahko okopajo vsak dan v vodi, ki ni višja od 37 stopinj za pet minut, nato pa na kratko zalivanje z vodo, katere temperatura je 35 stopinj.

Pri starosti enega leta, kopanje in zalivanje opravljati prav tako tudi brez spremembe časa in temperature. Lije vadbe, medtem ko je sedel malček. Curek mora biti močna v bližini otroka (30 cm). Spray hrbet, potem želodčnem prsih, rokah in nogah.

4. Treba je vadili tudi kontrast kaljenje. Pri zdravih otrocih, mora biti zadnji postopek biti hladno vodo, za bolne in šibke - vroče. Pravilo: ne nalijemo mrzle noge v hladno vodo, bolje pre-toplo njih.

Namočeno v vročo vodo in otrok je treba do sredine meč, zaradi česar je postopek zavoj, je bolje, da lahko črpa vodo v bazenu. V vroči vodi noge vodi nekaj minut na hladno - 20 sekund Skupaj potopu mora biti 12, tj 6 potopi v hladno in 6 potopitev v vročo vodo. Vsakih 5 dni znižanje temperature v hladni bazena 1 stopinje, najmanjšo temperaturo - 10-18 stopinj.

Upam squeaker, medicsguru.ru