Črn kruh: kalorični in zdravje koristnih lastnosti

Rženi kruh koristno uporabiti, ne glede na letni čas, vendar pa je še posebej uporabno v zimskem času, v času, ko naše telo zazna pomanjkanje vitaminov. Struktura tega produkta vključuje množico vitamini, aminokisline, mineralne soli, makroelemenata in elementov v sledovih, kot tudi vlakna. Črn kruh vključuje skoraj vse vitamine B, pa tudi vitamin E, A in PP.

Ko govorimo o kalorij naj omenim, da v zrnju kruha na 100 g njem je 228 kcal, ter Darnitsky Borodino - približno 200 kcal, ter rženega kruha črni Samo 90 kcal (po 100 g rumenih banan). Torej, da ne bi dobili maščobe! Uživanje 1 kg svoji celuloze, dobiš 900 kcal, kljub dejstvu, da je na dan vaše potrebe približno - 1800-2000 kcal. Tako je začetek pogovora mora biti, sem rekel, da je tisto, kar je pomembno, črn kruh, kalorij in zdravje koristne lastnosti njej - to je drugi del našega pregleda.

Torej, v starih časih, tudi če so ljudje, ki se srečujejo s pomanjkanjem izdelkov, redno uživanje rženega kruha zaščiten Beriberi. To potrjuje dejstvo, da je to bil je popolnoma samozadostna in uravnotežen element, ki lahko nasičena telo z vsemi potrebnimi hranili v.

Črn kruh nanaša na tiste izdelke, ki mora biti vedno prisotna v vsakodnevni prehrani človeka. To toksinov, toksini in soli razbremeni telo "slabega" holesterola, ima močan čiščenje in ozdoravlivayuschim lastnine.

Rženi kruh spodbuja prebavo, da je koristno za počasno žlez in celotnega prebavilih. Znanstveniki trdijo, da je redno uživanje zmanjšuje incidenco raka in sladkorne bolezni.

Klasični črni kruh, pripravljen na osnovi rženega pekovskega kvasa in kvasa se ne uporablja. Tako je bilo peče stoletja naši predniki in zdaj nekateri proizvajalci se pripravlja ta izdelek, po starih receptih, ki je veliko bolj koristno različico kvas.

Rženi kruh je še posebej koristno za tiste ljudi, ki so kri opazili nizko raven hemoglobina, in bolnikov anemija. Hkrati pa obstajajo kontraindikacije za svojo porabo: ulcerozni bolezni želodca in dvanajsternika ter povišane ravni želodčne kisline.

Pri nakupu kruha, se prepričajte, da bodite pozorni na datum proizvodnje. To je mogoče shraniti za več kot eno leto in pol dni. Posebnost je njegova nizka vsebnost kalorij, zato je lahko tam v prehrani. Visoka vsebnost vitaminov skupine B in vitamina E, je ta izdelek odličen antidepresiv.

Črn kruh v ljudskem zdravilstvu:

- Za boj proti drisko dal v pol litra čiste vode nekaj rezine rženega kruha. Vztrajati v hladnem prostoru za nekaj ur, nato pa seva. Infusion vzeti pol skodelice v presledkih po eno uro.

- Z očesnih bolezni, poslabšanje vida in hudi glavoboli, stisnite sok trpotca, ki temeljito sperite rastlin s koreninami in mletje, stisnite sok z gazo. Vzemite si nekaj manjših kosov kruha in jih namočite s tem sokom. Če imate glavobol - pritrditi te rezine na templjev, in v primeru težav z očmi - na zaprte veke. Trajanje zdravljenja - četrt ure.

- Vsak dan jesti nekaj rezin črnega kruha, kot je preprečevanje raka na dojki.

- Pri zdravljenju prehladov in gripe liberalno zbadanje česen skorjo rženega kruha. Pojej, temeljito žvečenje in sperete z zeliščnim čajem.

- Da bi odpravila močenje postelje, potresemo liberalno s soljo rezino črnega kruha in ga dal otroka tik pred spanjem. Saj ni treba piti z vodo. Ponovi vsak dan, in problem bo trajalo nekaj časa.

- Če ste oblikovali zavre, žvečiti kos rženega kruha in jo postavite na problematično področje, pritrjevanje povoj. Po nekaj časa, se bo zavrite razkrije in hitro zacelijo.

- Učinkovito sredstvo za akne: rasparte rezina črnega kruha v majhni količini vrele vode. Dobljeno maso temeljito mešamo z žličko naravnega tekočega medu. Ta maska ​​je dal na problematična področja in vpijejo za četrt ure. Spiranje z običajnim toplo vodo. Ta postopek ponovite dvakrat na teden. Za mehčanje suho kožo, dodajte masko žlico rastlinskega olja (npr, olivno).

- Da bi lahko ozdravi izcedek iz nosu, postavite košček kruha na štedilniku in svetlobo. Potem ko se bo kruh vključite, globoko vdihnite dim, ki imajo eno ali drugo nosnico. Ponovite do dvakrat na dan.

- Znebiti vneto grlo lahko pomagajo odpraviti. Previdno prekinil skorjo črnega kruha s plastjo čim tanjše. Daj na gazo in prelijte z vrelo vodo. Ko je nekoliko ohladi, pripisujejo Myakushko na vratu in jo pritrdite z volnene šal. Torej pojdi spat in zjutraj od bolezni, bo konec.

- Migrene potekajo ko privezan na svojih templjev nekaj kosov kruha, ki jih ščetkanje z olivnim oljem.

- Za zdravljenje herpesa pivo majhno rezino črnega kruha in vrelo vodo, dodamo žličko soli, premešamo v kašo. To je treba uporabiti na prizadetem kraju samem virusu in da se vsaj pol ure. Ponovite pogosto in bo kmalu mimo herpes.

Črn kruh je uporaben izdelek hrana, ki poleg tega ima veliko zdravilnih vrlin in se pogosto uporablja v receptih tradicionalne medicine.

Ekaterina, medicsguru.ru