Prednosti banan za telo

Banana - Znano je, da vse sladko produkta. Poleg prijetnega okusa, je še vedno veliko hranilnih snovi, ki pomagajo naše telo za pravilno delovanje. Če želite, da bi dobili dovolj vitaminov in mineralov vsak dan, ne da bi to sadje, kot so banane, ki jih preprosto ne stori v svoji prehrani.

Sestava banana

Sestava vsebuje pektin banana pomoč prebavo, jabolčna kislina, pospešuje absorpcijo koristnih ogljikovih hidratov. Tam je vitamin C, ki pomaga pri preprečevanju in zdravljenju prehladov, vitamina B, ki so zdravilo za nespečnost, stres, krhke lase in akne. Kot del prisutstvuetkarotin banan ivitamin lahko E. karoten predohranitot raka in bolezni srca in ožilja. Vitamin E se podaljša življenjsko dobo celic, naredi kožo voljno in gladko, razvedriti. Banana vsebuje antioksidante, ki pomagajo upočasniti proces staranja in nastanek prvih gubic. Njen sestavni kalij bo pomagal v boju proti visokemu krvnemu tlaku, okrepi srčno mišico.

Banana je popolnoma neškodljiv antidepresiv. Njena sladka kaša pomaga pri tvorbi serotonina v telesu, ki povzroča občutek sreče. Redno uživanje banan lahko pomagajo v boju proti razdražljivosti in melanholijo.

Koristne lastnosti banana

Zaradi-jesti banane, lahko obnovite vaše telo potrebuje kalij. Eating 2 banane, boste mogli znebiti nakopičene utrujenosti, bolečine in oslabelost mišic. Bo povečala umske in telesne sposobnosti, izboljša apetit, vrečke pod očmi izginejo, prenehajo luščiti in koža.

Banane dostatochnovysokokaloriyny in vysmozhete hitro potešite lakoto. Dnevna poraba banan, pomaga zmanjšati pritisk bolje kot kateri koli dolgi lekarstva.Posle trenirovkibanany hitro obnovitev energije in povečanje oskrbe z energijo pred treningom. Aktivirajo umik odvečne tekočine iz telesa.

Če želite izkoristiti banane?

Med poslabšanjem kroničnega gastritisa z normalnim in visoka kislost sladice so banane zelo dobro za želodec. Tisti, ki trpijo zaradi edema, sladkorna bolezen, kardiovaskularne motnje, hipertenzije, bolezni žolčevodov, ledvicah in jetrih. Prav tako so koristne za ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, starejši, otroci od 3 let. Banana pomaga ženskam lažje iti skozi PDS.

Banane: kontraindikacije

Banane se ni priporočljivo za otroke, mlajše od 3 let. Za nas, banane - nenavadno hrano, če se odrasli lahko uporabijo za to, potem majhni otroci, bo to težko, lahko vidite alergičen na banane. Zaradi visoke kalorične za ljudi s prekomerno telesno težo banan nezaželene. V koronarno boleznijo, tromboflebitis, so povečane banane strjevanja krvi v hrani prepovedane.

Banana za ženske lepote

Banana vam bodo pomagali vašo lepoto zbledi, in koža ostaja mladostna in cvetenja.

• Maska za suho kožo. Vzemite 1 banano, žličko smetane in premešamo. Nanesite na obraz za 25 minut. Sperite s toplo vodo. Seveda - 20 maske.
• Maska za mastno kožo. Seks banane pretlačimo, zmešamo z limoninim sokom, 1 uro. Spoon medu in pretrgal kapsule vitamina A. Uporabi 20 min. Sperite decoction žajblja ali ognjiča nato nanesite kremo hranljiva. Ta maska ​​pomaga Odčepiti pore iozdorovit kože.
• Maska za normalno kožo. Pretlačimo z jogurtom ali jogurt banana. Nanesite na obraz za 20 minut. Obraz poškropiti mineralno vodo in počakajte, ko se posuši.
• Maska iz banane in jajca bo pomagalo, da koža postane bolj prožna in spopadanje z drobnimi gubami. Priprava zmesi 1 banan ur. Kislo smetano in rumenjak. Prijavite se za 15 minut na obrazu, sperite s toplo vodo. Dovolj, da narediš 3-krat na teden.
• Če želite odstraniti sijaj, zožiti pore in beljenje kože, pretlačimo banane, dodamo 1 čajno žličko limoninega soka in se uporabljajo na obraz za 20 minut.
• Banana in medu lahko naredite masko za lase. Zato je najbolje, primerno za lase trajno kodrane in suhe lase. Banana vlažijo lase, bo medu dodali sijaj. Potrebujemo: 50 g medu, banana, 2 čajna žlička pšeničnih kalčkov .. Zmešajte sestavine in se uporablja za mokro, čiste lase. Po 20 minutah rezerve.
• Hranilna maska. Beat beljakovin, vzemite celuloze banan, premešamo, dodamo sok od 1 limone in 5 kapljic rastlinskega olja. Nanesite na obraz. Ta maska ​​vam bo pomagal odstraniti znake utrujenosti, bo v nekem trenutku skriti temne lise in pege, in daje koži zdrav isvezhy videz.
• Ta maska ​​banane in pomaranče bo zaračunal kožo z energijo. 0,5 banana vtič kaša, dodajanje oranžno rezine premešamo. Prijavite se za 20 minut na obrazu. Maska izprati negazirane vode. Občutljiva koža ne ustreza.
• Če želite, da vaša koža postane mehka in gladka, si lahko sami banana kopel. banane kilogram zmleti z 2 žlici. žlice oljčnega olja in raztopimo v vodi.

Glej tudi: Kako narediti masko banan?

Koristne Banana

Za sladico kuhanje morate 7 banan, 300 g orehov, 200 g sladkorja, 2 žlici. žlice sok limete, 30% smetane maščobe - 150 g, 1 žlička apna soka, 2 žlici. sladkor v prahu in 150 g klyukvy.Orehi očistiti, rahlo ocvrti brez olja, dajemo, da se ohladi in melem. Počistite banane, banana vtič 6 pretlačimo na pretlačimo stanje. Zmešajte pire krompir z apnom, zdrobljenih orehov in sladkorja. Nato dodamo smetano in premagal z mešalnikom. Zmes čaka na krožnik, in v hladilnik za 15 minut. Krema s sladkorjem v prahu Mešalnikih. 7 banane narežemo na kroge, brusnice in rešiti moj. Smo dosegli krožnikov s pire krompirjem in širjenje na vsakem krogu banana, stepeno smetano, brusnice in posuta z apnom soka na vrhu.

Glej tudi: kalorij banane

In ne pozabite, da je banana - ni le zelo okusen izdelek, vendar nič manj uporaben. Maske za banana ustrezajo vsem vrstam kože. Banana bo pomagal okrepiti in njihovo fizično in duševno zdravje. Z banane lahko enostavno poskrbimo za vašo lepoto in zdravje.