Lignji: koristi in škoduje

Lignji - zelo okusno, prečiščen in lahko prebavljiva hrana, ki je postal zaradi dostopnosti zelo priljubljena. Lignji se zdaj lahko kupite v skoraj vsaki trgovini in v kakršni koli obliki: pločevinkah, olupljen, sveže zamrznjene in zdravimo.

Zaradi odličnega okusa in številnih različic in njeni pripravki, od mnogih prednost morske pogosto dati njej lignji. Zaradi tako visoko priljubljenost vprašanje kot koristno in škodljivo lignjev za naše telo. Znanstveniki in strokovnjaki za prehrano skupaj poskušali odgovoriti.

Lignji: sestavek

• Kalamari je zelo bogata proteini, najpomembnejši elementi v sledovih, aminokisline in vitamini. Ker vsebujejo vitamine E, C, B6, in PP. Kot del morskih sadežev je pokazala, železo, zahteva, da se tvori hemoglobin, baker in fosfor, je odgovoren za metabolične procese v telesu.
• Poleg teh koristnih elementov v sledovih, sestavek vsebuje lignjev in polinenasičenih maščobnih kislin, ki pripadajo antioksidanti in najbolj hranil za človeško telo. Omogoča njihov vpliv zmanjšujejo raven holesterola v krvi, da najprej nanaša na preprečevanje bolezni srca in ožilja. Pod vplivom svojih plovil stene postanejo manj dovzetni za zlom bolj elastična. So začeli bolje ozek, ki preprečuje nastanek hipertenzije.

• Lignji so priporočljivi za ljudi, ki želijo graditi mišice, ker vsebujejo veliko beljakovin, ki prispevajo k razvoju in krepitvi mišičnih vlaken. Del selena, skupaj z vitamin E pospeši izločanje soli težkih kovin, radionuklidov, in drugih odpadkov.

Lignji: koristne lastnosti

• Glede na nedavno raziskavo, uporaba lignje pomaga preprečevanje multiple skleroze, spodbujanju duševne aktivnosti in izboljšuje spomin.
• Lignji ne vsebuje purina, ki ovirajo presnovne procese v telesu, nasprotno, uravnotežen sestavek morski sadeži izboljša prebavila.
• Jedo lignje ne poveča apetit, normalizira delovanje debelega črevesa, spodbuja izločanje želodčnega soka, pospešuje metabolizem, To prispeva k procesu hujšanja kot ligenj povsem absorbira v telo.
• Lignji spadajo diuretikov izdelke. Ti izločajo odvečno tekočino, zmanjšanje otekanja, znižanje visokega krvnega tlaka in krepitev sečil in spolovil.
• Ta morski sadeži vsebuje Velika količina kalija, ki je neposredno odgovorna za zdravje srca in njegovo delo.
• Lignji vključujejo vire, ki vsebujejo velike količine joda potreben za pravilno delovanje ščitnice, ki določa številne fiziološke procese, ki se pojavljajo v človeškem telesu. Še posebej bodo lignji bilo koristno, če ima telo pomanjkanje joda. Ti vam bodo pomagali, da se za njegovo pomanjkanje hitreje.
• Lignji se šteje, da je izdelek, ki omogoča za kratek čas, da napolni z energijo in ne prekomerno telesno težo.

Lignji škoda na telesu

Prepogosta uporaba lignje in veliko število namesto korist in lahko škoduje. To velja tudi za vse druge proizvode.

Čistost lignjev mesa je odvisna od sestave vode, v kateri se goji. Zato je v svoji sestavi so lahko prisotne in škodljive snovi, kot so živo srebro, ki lahko povzročijo resne motnje v živčnem sistemu. Zato, žal, ni tako veliko skrb o tem, kako rešiti sistem planeta vode pred onesnaženjem, padla na najbolj nevarnih odpadkov. Za nakup lignji, brez škodljivih snovi, je najbolje, da jih kupujejo v trgovinah, kjer se izvajajo stalno spremljanje kakovosti izdelkov.

Ni potrebno, da zlorabo in zlasti posušene lignje, ker veliko količino soli, del svoje sestave ohranja tekočine v telesu, ki povzročajo otekanje in prispevajo k visokim krvnim tlakom, ki lahko povzroči pojav hipertenzije. Pred uporabo sveže ali zamrznjene lignje je treba zelo dobro temeljito zavre uničiti polipeptid, ki lahko povzroči motnje pri odvajanju blata.

Glavni kontraindikacije za uporabo tega morskih sadežev je edina Idiosinkrazija na njegove sestavne dele.

Lignji: aplikacija

• Običajno se uporablja pri kuhanju in lovke lignjev trupov. Njihova kuhane, pečene, polnjene, polnjene, piklane, pečene, posušili, smo uporabili za pripravo mesa, suši doda solate.
• Lignji so popolnoma v kombinaciji z začimbami in zelišči, različne omake. Okušal jim služil rdeče vino. Od stranski jed z lignji se lahko napaja riž, gobe, jabolka, čebulo, zelenjavo.
• Na Japonskem in Kitajskem - države njihovo tradicionalno uporabo v kuhinji - za kuhanje vse bo del morskih sadežev.
• lignji meso je kot nalašč za štruklji, pite, polnjene zelje.
• Kalorij lignji je 100 kcal. 100 g produkta vsebuje 2 g ogljikovih hidratov, 18 g proteinov, 2, 2 g maščobe.
• Pri pripravi predhodno obdelane in odtajane lignje bi jim izpusti v vrelo slano vodo in jih nato segrejemo do vrenja in kuhamo 7 minut.

Glej tudi:

• Kako prepražimo lignje?
• Kako kuhati zamrznjene lignje?
• Koliko in kako kuhati lignje?

Če občutljiv na kraj nakupa lignje in o pravilih za njihovo pripravo, je mogoče odpraviti škodo v celoti, ki jih lahko povzročijo. Najbolje je izdelek, kot so lignji, kupiti le v specializiranih rib trgovinah, ki so odgovorni za kakovost izdelkov. Koristne lastnosti lignjev so veliko boljša, škodo, ki jo lahko povzročijo, da vaše telo. Njihova redno uživanje lahko postane odličen preprečevanje bolezni srca in ožilja in multiple skleroze. Vas bodo navdušili z ne samo uporabnih lastnosti, ampak tudi za svojo odlično okus.