Solata pločevinkah lignje. 7 receptov za vsak dan

Morski sadeži, zlasti lignji so zelo koristni zaradi visoke vsebnosti vitaminov, elementov v sledovih, itd .. snovi. Lignji so prisotne Vodnjak beljakovine, tavrin, vitamine B in PP. Iz tega izdelka, si lahko pripravite okusne, hranljive in zdrave solate.

Solata iz lignjev: postna recept

sestavine:

1. Konzervirani lignji - 200 g
2. češnjev paradižnik - 10 kom.
3. Bundle solate - 2 kosa.
4. Bolgarski poper - 1 kos.
5. čebula - frac12- kosov.
6. -2 žlici limoninega soka
7. Olivno olje - 3 žlice
8. Peteršilj - po okusu
9. Sol in poper - po okusu

Priprava:

• Cut lignje na majhne koščke. Zelenjava sperite in osušite. Cherry, narežemo na četrtine, solate solza rok, paprika narezana na pol obroči, peteršilj, sesekljamo, sesekljamo čebulo tanke pol-obroče.
• V manjši posodi zmešajte olivno olje, limonin sok, sol in poper. Združite vse solato sestavine v globoko skledo solate in sezono z omako in premešamo.

Lignji solata s sirom

sestavine:

1. Konzervirani lignji - 200 g
2. Oljke koščic - 1 kozarec
3. Jajca - 3 kos.
4. Trdi sir - 150 g
5. Krekerji - 1 paket
6. Sol in poper - po okusu
7. Majoneza - Vložki

Priprava:

• Skuhamo jajca, jih naribamo na Rende ali drobno nasekljamo. Cut oljk na pol ali na rezine. Sir naribamo. Izpraznite olje iz lignje.
• V skledo solate, združujejo vse sestavine, sezono z majonezo, sol in poper. Kretnjo solato in pred serviranjem dodamo krušnimi kockami.

Lignji solata z gobami

sestavine:

1. Konzervirani lignji - 200 g
2. Kumare - 1 kos.
3. Sveže gobe - 300 g
4. Jajca - 1 kos.
5. Sol in poper - po okusu
6. Rastlinsko olje - za cvrtje
7. Majoneza - Vložki

Priprava:

• Lignji, kumare in gobe narežemo na trakove. Fry v rastlinskem olju gobe. Put v plasteh solatni sestavine: kumarice, majoneza plasti, gobe, majoneza lignje plasti in 1 plast majoneze
• Skuhamo trdo kuhano jajce, rešetke in posujte vrh solato. Če želimo, da je možno, da okrasite ali peteršilj narezan olive.

Solata z lignji in paradižnikom

sestavine:

1. Konzervirani lignji - 150 g
2. Konzervirani hobotnica - 150 g
3. Paradižnik - 2 kosa.
4. Oljke koščic - 1 kozarec
5. Česen - 1 strok
6. Zelena - 4 kos.
7. Stročji fižol - 100 g
8. Sol in rdeči poper - po okusu
9. Olivno olje - 3 žlice
10. Lemon - 1 kos.

Priprava:

• Drobno sesekljamo stebla zelene, drobno sesekljamo peteršilja reši oljke na pol. Operite paradižnik in narežemo na kocke. Fižol kuhamo v slani vodi in ohladimo. Cut limonino lupino 5 tanke trakove, ga narežemo na trakove, in iztisnite sok iz limone.
• Odtočni hobotnico in lignje olje. Če veliki morski sadeži, zmanjšati jim rezine. Olupimo česen in ga skozi medije. Zmeljemo česen sol. Zmešamo z morskimi sadeži z zelenjavo in limonino lupino.
• V skledi zmešajte olivno olje, sol, poper in limonin sok. Sezona mešanico solate in kretnjo.

Lignji solata s korenjem in krompirjem

sestavine:

1. Konzervirani lignji - 300 g
2. Pločevinkah grah - 4 žlice
3. Pickles - 2 kosa.
4. Krompir - 2 kosa.
5. Korenje - 1 kos.
6. Majoneza - Vložki
7. Sol in poper - po okusu

Priprava:

• Skuhamo krompir in korenje. Vložene kumare narežemo na kocke. Korenček narežemo na pol obroči, krompir - kocke. Zmešajte sestavine v skledo solate, dodamo graha in lignje.
• Sol, poper in sezona solata z majonezo. Okrasimo s peteršiljem in olivami.

Glej tudi:

• Kako prepražimo lignje?
• Kako kuhati lignje v testo?

solata iz morskih sadežev

sestavine:

1. Crab palice - 1 paket
2. Konzervirani lignji - 100 g
3. Konzervirani školjk - 100 g;
4. Raki - 100 g
5. Kumarice - 3 žlici
6. Naravni jogurt - 3 žlice
7. Balzamični kis - frac12- TSP
8. Sol in zelišča - po okusu
9. Zeleni - za okus

Priprava:

• Pločevinkah morski sadeži, možganov in narežemo na majhne koščke. Kozice kuhamo v slani vodi do mehkega. Crab palice narežemo na kocke.
• V skledi zmešamo jogurt, balzamični kis, sol in zelišča. Postavite sestavine v skledo solate, dodamo omako in sezono z kumarice. Okrasimo s sesekljanim zelišči in postrezite.

Solata z lignji in kaviarjem

sestavine:

1. Konzervirani lignji - 200 g
2. Konzervirani koruza - 1 lonček
3. Jajca - 3 kos.
4. Por - 1 kos.
5. Red kaviar - 30 g
6. Kumare - 2 kosa.
7. Sol in poper - po okusu
8. Majoneza - Vložki

Priprava:

• Skuhamo trdo kuhana jajca, ki jih razdelimo na beljake in rumenjake. Beljakovine sekanje palice ali rešetke. Odcedimo koruzo in lignje s slanico. Če so lignji velike, jih narežemo na koščke.
• Por narežemo na obroče, kumare - slamice. Združite vse sestavine v skledo solate, solimo in sezonskih sestavin. Rumenjaki nežno vtrite na majhnem Rende in jih potresemo pripravljeno solato. Okrasimo s kaviarjem in koper.

Glej tudi:

• Kako očistiti lignje?
• Lignji v solati z kumare in jajc

lignji v solati - odlična jed za praznike ali navadno večerjo. Lignji so prvaki vsebnosti beljakovin in tavrina, zato je idealen za ljudi, ki imajo šport. Za pripravo solate lahko uporabite pločevinkah izdelek, to ne bo vplivalo na okus jedi.