Vitamin B12 in njegove magične lastnosti

Vitamin B12 je edinstven snov, saj vsebuje potrebna samo za naše telo elementov kobalta. Mislim, da vsi spominja iz svojih otroških naukom svojih staršev in starih staršev, kot smo, ki so potrebne vitamine in vitamina B12 Opravlja številne uporabne funkcije, da je njegova odsotnost lahko vpliva na zdravje zelo negativno.

Sodeluje pri proteinov, maščob in ogljikovih hidratov presnovo, pomaga proizvajati folne kisline, skupaj z vitamina A sintetizira tkanine krepi mielinskega zaščitni sloj pomaga pri rasti kosti in jih naredi bolj trpežen. Zelo pomembna funkcija vitamina B12 - metionin proizvodnja snovi, ki je odgovoren za delovanje možganov in normalizacijo naše psihe.

Večino so polne tega vitamina goveje meso, jetra, sir, ledvic, mlečnih izdelkov. S pomanjkanjem vitamina lahko razvije anemija.