Kako izgubiti težo na delno elektroenergetskega sistema

Britansko elektroenergetskega sistema je bil prvotno zasnovan zdravniki za zdravljenje in preprečevanje bolezni, kot so gastritis, razjede in druge bolezni prebavil. Danes je ta sistem pogosto uporablja za boj proti prekomerno telesno težo. Kako izgubiti težo na delno elektroenergetskega sistema bodo razpravljali v tem članku. Bistvo te diete je uporaba hrane vsake 3 ure in v majhnih količinah.

Tradicionalna prehrana vključuje zajtrk, kosilo in večerjo. Med te jedi proizvaja hormone, ki spodbujajo apetit. Ko ima človek močan občutek lakote, oseba ponavadi poje več, kot jih telo zahteva. Če jeste na delno elektroenergetski sistem, močan občutek lakote ne pride in oseba postane nasičena z manjšimi hrane dele. Če boste to storili dolge intervale med obroki, lahko telo shranjuje maščobe. Kaj je izključena za delno elektroenergetskega sistema. Telo ne vidi potrebe za shranjevanje maščobe v rezervi, saj se nenehno prejema del hrane. Seveda, obstaja tveganje prekomerne telesne teže in v okviru tega sistema, če pogosto jedo velike porcije in škodljive izdelke.

Možnosti delno sistem moči. Možnost №1. Ta možnost zahteva pooblastilo le, kadar občutek lakote. Mora jesti toliko, samo, da izpolnjujejo svoje lakote in ne več. To je lahko eden ali dva kosa sadja, pest orehov, skodelica jogurta. ljudje Izdelek se lahko odločijo, da svoje želje okus. Po tej izvedbi je treba jesti vsako uro ali dve. Boste morali poslušati na želodcu. Slabosti te moči je pogosto ali stalno žvečilni lahko rečemo, nekaj hrane, in to lahko privede do uporabe velikega števila kalorij. Če teh kalorij oseba ne bi mogli preživeti čez dan, ne izgubi teže, telesne mase in obratno. Ta možnost je moč ni za vsakogar.

Varianta №2. Druga izvedba predvideva napajalne deljenim tri polne obroke in prigrizke 2-3 med temi metodami. Prehranjevanje, tako da boste morali močno omejiti sladkarije in moke izdelke, ki so znani po svojih visoko vsebnostjo kalorij. In v prvem in drugem izvedbenem primeru je delno moč je potrebno uporabiti več kot 2 litra vode na dan. Za krmiljenje količina tekočine lahko zlijemo vodo v 2 litrsko posodo in piti iz njega. Torej vidite, koliko pijete za cel dan. Poleg tega je bilo več vode, ki jo je treba piti zjutraj na drugo polovico manj. Konec koncev, voda, pijan ponoči, privede do pogostih potovanj v kopalnici, in mogoče oteklina zjutraj.

Uporaba delno hrane za hujšanje. Vklopite sistem vključuje vse običajne hrane je, glavna stvar, ki so bili koristni. Uživanje frakcijsko oseba ne pride do stalno lakoto. Kot se ponavadi zgodi na različnih diet. Prilagoditev organizma na ta sistem je hitra. Doseženi rezultati pri hujšanju, da ostanejo dlje časa. Uživanje delno izključena zavlačuje maščobne obloge na stegnih, trebuhu in drugih problematičnih področjih. Ta sistem je primeren in celo priporočljivo za tiste, ki imajo različne bolezni. To je, kako se razlikuje od drugih diet. Po vseh drugih dietah je treba uporabiti le po posvetu z zdravnikom. In kot vemo, je večina diete so škodljive za telo.

Ljudje s sladkorno boleznijo razdeliti jedi koristi. Konec koncev, pogoste obroke znižuje krvni sladkor. Uporaba delno elektroenergetskega sistema je, da normaliziramo prebavnega sistema kot tudi majhne in pogoste dele zlahka prebavi in ​​absorbira v telesu. Delna moč ni človek iztisne v tog okvir, ki spodbuja enostavno in udobno hujšanje. Poleg tega lahko vsaka oseba, ki prilagodi moč na vaš delovni urnik in vaše osebne okoliščine.

Ko je telo ni preobremenjena z velikimi hrane dele, nato pa povečuje tonus, ki zapustijo zaspanost in povečano zmogljivost. Večerja preprosto človek zagotavlja normalno in spanje, zato budnosti zjutraj in visoke aktivnosti skozi ves dan. Ogromna prednost te moči, da pospeši metabolizem. Kot veste, višji vaš metabolizem, hitreje oseba lahko izgubijo težo.

Nasveti. Najboljša možnost - je jesti petkrat na dan, kar pomeni, tri glavne obroke in dve malici. Portia morala biti po obsegu ne več kot en kozarec. Zajtrk boljši od ogljikovih hidratov, ki je različna žita. Za kosilo fit juhe in vroče stranske jedi. Za večerjo, lahko meso, ribe in zelenjavo. Prigrizki lahko sestavljeni iz sadja, zelenjave, skuto, jogurt, oreščkov, kosmičev. Sladkarije niso primerni za snacking, saj vsebuje veliko praznih kalorij. Prehrana mora vsebovati beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Pospešitev procesa hujšanje bo pomagalo nizko kalorično hrano. Morate načrtovati meni za naslednji dan, v hiši so potrebne izdelke.

Če oseba počuti udobno tri obroke na dan, potem nima smisla, da se premaknete na ta sistem. Za tiste, ki želijo izgubiti težo hitro, ta sistem ni primeren kot delno moč daje rezultate takoj, ampak čez nekaj časa. Toda rezultat tega sistema bolj stabilen. Vaja je priporočljiva, saj bodo prispevali k hitrejši izgubi teže. Meso je bolje kombinirati z zeleno zelenjavo. Uživanje v tem sistemu, si lahko sami omogočajo, da en obrok priljubljenih sladkarij, popolna prepoved lahko kmalu dal negativen rezultat.

Slabosti tega sistema je, da stalno prehranjevanje v telesu, ki ga proizvaja kislino prebavo, ki lahko sprožijo nastanek kariesa. Ena od slabosti je dejstvo, da ni bilo prijetno, da bi jedli hrano, brez apetita. Konec koncev, eden čuti okus, užitek in zadovoljstvo s hrano, če izpolnjuje lakota, ne samo jesti, ker je to potrebno. Po tehtanju vse "prednosti" na in "slabosti", odloči, ali je sistem primeren za hujšanje za vas osebno.