Uporaba vitaminov med nosečnostjo

Poleg prisotnosti beljakovin v živilih, maščob in ogljikovih hidratov, njihova hranilna vrednost dopolnilo vitamini - posebne snovi, ki aktivno sodelujejo pri delovanju sistemov in organih človeškega telesa. Vitamini so aktivno vključeni v presnovo vseh celic, sintezo hormonov, ki prispevajo k rasti in razvoju celic, obnavljanje tkiva, nastanek imunosti. Še posebej pomemben je vnos vitaminov med nosečnostjo je zagotoviti usklajen, pravilen razvoj zarodka.

Do sedaj so raziskovalci preučevali več kot trideset vitamine, ki so večinoma sintetizirani v človeškem telesu. Ugotovljeno je bilo, da je 13 vitaminov v človeškem telesu ne more proizvajati, zato je pomembno, da jih dostavi od zunaj - iz rastlinske hrane, ki so jo zaužili.

Kaj določa, da je treba za človeško telo za vitamine?

• od vozrasta-
• število fizične nagruzok-
• pola-
• splošno stanje zdorovya-
• posamezne fiziološke značilnosti.

Nosečnost in proces dojenje uvaja spremembe v ženskem organizmu: aktivira metabolizem, povečanih obremenitev endokrinih žlez. Hranila se uporabljajo ne le za ohranjanje vitalnih funkcij organizma, ampak tudi za nastanek posteljice, razvoj plodu tkiva, nastajanje materinega mleka. Med nosečnostjo se potreba po vitaminih poveča za približno faktor 1,5, kar kaže na potrebo po izvedbi vnos vitaminov v obliki različnih zdravil, ki so v nasprotju s splošnim prepričanjem, da je poln, pravilna prehrana nosečnic omogoča, da oskrbujejo telo z vitamini v zahtevano količino.

Posebna multivitaminskih kompleksov za nosečnice in doječe matere, ki vsebujejo profilaktično odmerek vse potrebno, da telo potrebuje vitamine in minerale. Med nosečnostjo in dojenjem vitaminov je prehransko dopolnilo. Ampak, v vsakem primeru, ne kot nadomestek za hrano, overdose, če pravilno uporabiti, ne more nastati. V primeru nujne potrebe, na primer pri zdravljenju slabokrvnosti med nosečnostjo, lahko zdravnik predpiše vitamine skupine B, poleg stopnje multivitaminski pripravek.

Težave, ki so posledica pomanjkanja vitaminov:

Med nosečnostjo:

• pojav gestozov-
• tveganje krovotecheniy-
• poporodna gnojni-septični oslozhneniya-
• počasno in težko celjenje poškodovanih med dostavo tkaney-
• poveča verjetnost, prezgodnjih porodov in splavov.

Za plod:

• Nizka teža rozhdenii-
• lahko upočasni intrauterino razvitiya-
• tveganje za prirojene hibe razvitiya-
• beri-beri prvo leto rešilnih
• tveganje rojstva zabolevaniy6saharnogo sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja, bolezni srca in ožilja, možganske tumorje.

Za zdravje matere:

• slaba toleranca beremennosti-
• dolgoročno okrevanje rodov-
• Razvoj anemii-
• sprememba v državnem in kozo strukturo
• razvoj osteoporoze, zaradi kostno tkivo, redčenje
• kariesu- izpostavljenost
• huda poporodna depresija.

Oblike vitaminov

Vodotopni vitamini:

vitamini med nosečnostjo • tiamin - B1 - aktivno sodeluje pri presnovi energije in spodbuja izmenjavo ogljikovih hidratov, aktivira hormon estradiol, podpira med beremennosti- živčni sistem
• riboflavin - B2 aktivno sodeluje pri obogatitev kisika do tkiv, zagotavlja delovanje telesa vitaminov B-
• tsiankobalomin - B12 - sodeluje pri sintezi DNK, zagotavlja ustrezen razvoj celic živčnega System
• folna kislina - Su - bistven element za razvoj in rast tkiv in organov, perfuzije procesi normalno razvojno ploda-
• niacin - RR - je pomemben pri nastajanju vezivnega tkiva v procesih metabolizma energije, pospešuje regeneracijo poškodovanega tkaney-
• askorbinske kisline - C - sodeluje v procesih oksidacija in redukcija, spodbuja pravilno absorpcijo folne kisline, za okrepitev stene krvnih sosudov-
• pirodoksin - B6 - je del mnogih encimov, znižuje krvni sahara-
• Biotin - N.

Maščobi topnih vitaminov:

• Retinol - A - omogoča hitro niz maso ploda, zmanjšuje tveganje za okužbo, preprečuje pojav mastitisa, doječe ženske
• kalciferol - D - sodeluje aktivno izmenjavo s kalcijem, fosforjem, spodbuja tvorbo kosti, zmanjšuje tveganje za pomanjkanje kalcija v novorojenčkih, določa strukturo in kakovost zob otroka ohranja strukturo matične kosti
• tokoferol - E - ima pomembno vlogo pri ohranjanju delovanje spolnih žlez, oblikovanje ženskih hormonov, pravilen razvoj zarodka, je antioksidantom-
• filokinon - K - nadzoruje sintezo procesov strjevanja krvi v jetrih.

Obstaja pravilo, ki ga morate zapomniti - organiziranje vitamini - maščobi topnih vitaminov v telo in se kopičijo v organih, ki tvorijo, tako da njihove zaloge. Vodotopni vitamini v telesu, za dolgo časa ne ostanejo, tako da je treba za dopolnitev zalog na dnevni osnovi, še posebej v času nosečnosti. Dolgotrajno uživanje maščobi topnih vitaminov lahko strupen vpliv na organizem prihodnjih mame in otrok, to ne zgodi, ko se ob vodi topne vitamine.

Izberite multivitaminskih kompleksov, da se med nosečnostjo naj bi le po posvetu z zdravnikom, na podlagi analiz, študij, splošno stanje in prisotnost dokazov. vitamini sprejem morajo biti utemeljene in jih izvesti, da bo čez dobro navedenimi-odmerkih.

Avtor: Tatiana

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný