Slastni recepti iz Kefir

Potrdilo o dobrem zdravju - je, najprej, pravilno prehrano. Torej, se prepričajte, da vnesete jogurt v vaši prehrani. To je koristno in okusno izdelek!

Zelenjavna juha na kefir

Bogat z vitamini in hranili osvežilne juhe bo pomagal, da razširijo svoj prehrane meni.

Za ta recept potrebujemo 300 ml jogurta, 2 vejic kopra, 2 stroka česna, jajčevci, bučke, korenje, čebulo, sladko papriko.

Dill in česen spere in Pare. Jogurt pomešamo s 200 ml vode, dodamo koromač, česen, poper in sol. Damo v hladilnik. Korenje, jajčevci, bučke in čebulo izperemo z vodo, in narežemo na kocke. Potem je legla v ponvi, da je mogoče v globoki ponvi in ​​znoj zelenjavo s 100 ml vode 15 minut. Možganov in kul zelenjavo. Nato jih v skit in prelijemo mešanico kefir, okrasimo z zelenice.

Solata z bučkami z jogurtom

Vzemite eno majhne bučke, redkev 5 in eno zeleno jabolko (ne preveč sladko). Vse zbadanje na grobo Rende ali narežemo na majhne kocke, dodamo strok česna in peteršilja. Vse dobro premešamo. 100 ml jogurta in 1.. l. rastlinsko olje in metlico solatni preliv. Sol in poper po okusu.

Berry koktajl na kefir

Če ste že postal dolgočasen okus jogurta, eksperiment z jagodami. Dodamo jogurt maline, jagode, jagode, češnje.

Vlijemo v mešalnik dve skodelici jogurta, postaviti dve čajni žlički medu. Jagodičje 300 g kaša ločeno in nato tudi dodamo k mešalnik. Dodate lahko tudi 50 g sladoleda. Vse dobro pretepli in nalijemo v kozarce. Očala bo dovolj, če koktajl, da dobimo gosto, je primerno, da jesti z žlico.

Ne moremo reči o klasičnih pečenje recepti z kefir. Kefir vsi dobili bogate, bogata, in seveda, veliko kalorij. Včasih so lahko tudi razvajate in okusna, če ne sami, tako da druga sredstva.

Palačinke z kefir

Nalijemo v ponev 500 ml hladnega jogurta. Dodajanje dve žlici sladkorja, ščepec soli, eno ali dve jajci. Vse metlico Mešalnikih dokler gladko, prelijemo z malo hladne prekuhane vode. Moko presejemo večkrat, to vpliva na sijaj oladushek. In postopoma vmešamo v lonec žlico za žlico, vsakič dobro premešamo, da se prepreči nastanek zatrdlin. Testo mora biti gladko drsenje z žlico. Na koncu dodamo žličko sode bikarbone in še enkrat premešamo. Segreti ponev in prelijemo 1 žlica. l. rastlinsko olje, širijo testo z žlico. Boljše peči muffin več prostora za udobno je bilo na vrsti. Blow off nekaj olja malo, ampak za vsak obrok, nato pa bodo palačinke bo rožnato in zlato.

V takem testa lahko postavite dva ali tri jabolka, ki se nosijo na Rende ali majhne sveže bučke, nariban, preveč.

Manna na kefir

Peka je bila pridobljena da bi bil uspešen, poskusite strogo kuhamo na recept. Še posebej, če ste kuhanje jed prvič.

Nalijemo v 300 ml zmogljivosti. jogurt in zaspite postopoma 200g. zdrob, mešanje vse dokler gladko. Zdaj zapusti zdrob in jogurt za 40-50 minut, je treba zdrob nabrekne.

Po 40 minutah Segreti pečici na 200 ° C. Dve jajci zmešajte do čudovito državo, potresemo 100g. sladkorja in ščepec soli, ponovno zmešajte. Dodaj 8d. vanilijev sladkor in 10g. pecilni prašek. Zmešajte vse dokler gladko in dodamo zdrob in jogurt. Testo lahko posušimo z dodajanjem suhega sadja in limonino lupinico.

Oblika segrevali v pečici 5 minut, in mast z maslom. Testo položimo nazaj in pečemo 40-50 minut. Pripravljen mana ohladi malo pred serviranjem, cut, vlijemo kislo smetano, medom ali marmelado.

Glej tudi:

• Kako kuhati hitro torto s kefir?
• Kaj je uporabno jogurt?
• Ali lahko pijem jogurt ponoči? Ali je to koristno?

Pripravite v korist zase in za svoje družine iz kefir hrane. In kar je najpomembneje biti sposoben razlikovati med naravnimi kefir jogurt pijačo. To je mogoče zlahka prepoznati po beli brki: palica daljše, bolj naraven izdelek.