Margarina ali maslo? Prednosti in škoduje

Že polemike o nevarnostih, uporaba masla v teku že kar nekaj časa. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je poraba masla negativno vpliva na zdravje ljudi, drugi pa trdijo nasprotno, je vse okoli. V tem članku bomo vam povem o prednostih, nevarnostih masla, margarine.

Nekateri znanstveniki trdijo, da redno uživanje masla prispeva h kopičenju holesterola v krvi, in to je lahko vzrok za bolezni ožilja, poškoduje srce. Je angleški znanstvenik vztrajal pri prepovedi izdelek, svetuje, za pripravo hrane, samo rastlinsko olje. Vendar je mleko priporočljivo uporabljati le malo maščobe. Toda britanski kmetje ne strinjajo. So popolnoma zanikal škodo mleka, saj je naravni prehrambeni izdelek. Kmetje štejejo izumi predviden teorijo znanstvenikov o nevarnostih izdelka.

Toda številni strokovnjaki se strinjajo, da je še vedno koristi od nafte treba zgolj uživamo v zmernih količinah. Dnevna norma masla za odrasle je deset gramov. To bi morali jesti več kot trideset gramov na dan.

Uporaba maslo je, da njena sestava vsebuje veliko količino vitamina E, A, D, E, maščobne kisline, vitamine, kalij, cink, beljakovin, magnezija, kalcija, bakra, železa. Vitamin E je potreben za normalno zdravo kožo, nohte, lase. Vitamin D prispeva k ohranjanju zob in kosti, ter vitamina A izboljšuje vid. Ti vitamini so popolnoma izenačene, ki jih človeško telo.

Da bi dobili največ iz masla, preden je njegova uporaba ni potrebno, da je zelo vroče. Put pat masla na ploščo, preden začnete jesti hrano, tako da lahko shranite vse zdravilne lastnosti tega izdelka. Poskusi, da smo dobili prednost olje, zaprtih v folijo, ne pa tudi v pergamentu, saj je le-ta izpostavljena sončni svetlobi, vplivati ​​na vsebino v njej vitamina A.

Mnogi ljudje se bojijo, da je uporaba masla v hrani izzove nastanek žilnih holesterola plakete, da kupujejo nafto nadomestke. Do danes je veliko število trgovin ponujajo različne oljne nadomestke. Ampak morate vedeti, da niso margarine. V njihovo izdelavo so rastlinske maščobe in živali ter velike količine polnil, arom, ojačevalcev arome.

Velika škoda teh nadomestkov lahko povzroči zdravje otroka, saj je za njegov razvoj potrebuje naravne mlečne maščobe, ki se enostavno prebavi. Toda uporaba maščobnih kislin, ki so vključeni v sintezo spolnih hormonov. Prav tako je treba vedeti, da so maščobe glavni vir energije, ki zagotavlja nam vse ure.

Nedvomno, vsak človek mora vedeti, kdaj ustaviti, in če jeste maslo šestkrat na dan, in jesti torte, pite, v okviru katere del je, potem, seveda, se bo povečala holesterola (ki je škodljiva za telo). V bistvu, ta izdelek je zelo visoko kalorično, ampak, če je pravilno jesti, potem bodo ti kalorij iti v energijo, ne pa tudi na odvečno težo.

Za razliko maslo, margarina ne vsebuje slabega holesterola, vedno ohranja mehko doslednost. Vir dobre margarine je rastlinsko olje. Do danes je priprava procesa margarine tako, da je minimalna vsebnost trans-izomerov, saj vplivajo na človeško telo kot tudi nasičene maščobne kisline. Po drugi strani pa, margarina vsebuje nenasičene maščobne kisline, ki imajo pozitiven učinek na srčno sistema, zmanjšanje slabega holesterola, izboljšujejo krvni obtok.

Vonj, okus margarine oblikovane arome, aromatizerji. Tega ni mogoče reči o masla. Če ste vzeli v hrani, maslo, margarino v velikem številu, so, seveda, bo škode za zdravje. Maslo je naravni izdelek, za razliko od margarine. Uporabiti morate margarino ali olje ne več kot dve žlici žlice na dan.

Tukaj je recept, v katerih lahko kuhamo olje doma. To bo prineslo koristi za telo. Potrebovali boste recept za kremo doma. Morajo biti debel, tako da po tem, ko jih je kupil, dal kremo v hladilnik, da se zgosti. Po tem, jih postavite na krožnik, zgnete roke na enak način, kot ste zgnetemo teslo. Nekaj ​​minut ločeni pinjenec, se lahko uporablja za peko. Temeljito zavil roke olje, ga shranite v škatlo za shranjevanje. To je tako preprost način, si lahko maslo, ki bo prinesel koristi za zdravje.