Vitamin B9 je nujno potrebno med nosečnostjo

Pojem "gipovitaminoz"Prevladujejo med prebivalstvom. Niz simptomi pojavijo zaradi pomanjkanja vitaminov. In ker večina ljudi hrane komaj se imenuje uravnotežena, in je precej pogosta vitamin pomanjkljivosti. Za normalno življenje ljudi Vitamini mora priti na dan s hrano. Vendar pa lahko nekateri vitamini se proizvaja v telesu, na primer, vitamin B9. je sintetiziramo v bakterijami kolona z uporabo, pri katerih bo normalno količino vitamina. Vendar pa mora to stanje črevesne mikroflore in sestave biti v normalnih mejah.

Če ste prebrali opis vitamina B9, je mogoče ugotoviti, da je v skupini, zdravljeni spojin: folna kislina, folate in folacin. Ti dejavniki uravnavajo številne biokemijske procese, ki so vključeni v nukleinski kislini in sinteze aminokislin. Ti določajo stanje prebavnega trakta, krvotvornih sistema in živčnega sistema. Še posebej pomembno je normalno vitamin B9 med nosečnostjo. Pri pomanjkanju folne kisline poveča verjetnost živčnega sistema deformacij pri plodu (anencefalija, hidrocefalus, spina bifida). Zato je priporočljivo, da vse noseča nadomeščanje folne kisline v obliki tablet. V prvih mesecih nosečnosti, preprečuje deformacije pri plodu, in nato profilaktiruet prezgodnji porod, luščenje posteljice. Po nosečnosti, je priporočljivo, da bi ohranili ravnovesje vitaminov med dojenjem, in ona hitro pomaga obvladovati s poporodno depresijo.

Bakterije v debelem črevesu ne more sintetizirati potrebno količino vitaminov, tako da je treba zagotoviti, da je B9 vitamina v hrani. za to, bolje, da bi jedli svežega sadja in zelenjave (banane, zelena listnata zelenjava, pomaranče, marelice, melona, ​​gobe, datumi). pa tudi iz žit, svinjsko, goveje in piščančje meso, jetra, jagnjetina, ko pa kuhano je folna kislina skoraj popolnoma uničena. Zato je bolje jesti sveže zelenjave in sadja za dopolnitev vitamina B9. In pojavljanje simptomov pomanjkanja vitaminov piti folno kislino za en mesec, vendar je bolje, po posvetovanju z zdravnikom.