Kako se znebiti hlače
On je lahko zunaj kolka pojavi maščobe, ki se imenuje "hlače".
Glavni vzroki, ki prispevajo k odlaganja maščob v bokih:
- nepravilna prehrana;
- motnje v presnovi;
- slabost in šibkost mišic;
- počasno prekrvavitev;
- nizko telesno aktivnost;
- dednost.
Skoraj vsaka ženska, ki se sooča s to težavo vprašanje je skrb: "Kako se znebiti hlače?". Konec koncev, včasih celo znatno izgubo teže te kraje ostala nespremenjena. Lahko poskusite radikalne spremembe na teh področjih, s pomočjo liposukcije, vendar preden se odloči o tem večji operaciji je potrebno poskusiti druge načine.
Kako se znebiti samostojne hlače
- Vaja - eden od pomembnih pogojev v boju proti maščobnih oblog na stegnih. Najučinkovitejše vaje za boj proti "jahalne hlače":
- Mahi noge narazen;
- Sit-ups, to storite počasi, nogavice, širijo, in se položaj plie čepenje, za udobje mesto pred visoki stol in imajo na zadnji strani njegovih rokah;
- Stranski lunges;
- Skakanje na stran;
- Mahi noge ležijo na strani;
- Krožne mahi;
- Mahy noge v položaju na vseh štirih;
- Med kuhanjem ali pomivanje lističev zadnjico in zadrži v tem položaju nekaj sekund.
- Pravilna prehrana -, so izključeni iz prehrane živalskih maščob, ogljikovih hidratov, ki se hitro prebavljivih, bonbonov, pecivo, brezalkoholne pijače, alkohol.
- Prav tako je treba narediti redno masažo, s katero izboljšuje prekrvavitev problematična področja. Ali masaža s posebno anticelulitne kreme, težka posebno gobo. Začetek je masaža problematičnih območij potrebno z lahkim božal, stiskanja in drgnjenje. Med kopeljo, vtrite v kožo tudi v maščobne obloge, in po kopeli za mazanje kože hranljivo kremo.
Glej tudi na to temo:
Ne obupaj, če prvi rezultati pa ne bo kmalu, maščobne obloge na tem področju je zelo stabilen in moraš biti potrpežljiv, da je bila vaša številka napeta in majhne.
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
- Kako se znebiti od jezičkov na bokih
- Kako se znebiti maščobe na bokih
- Kako se znebiti trebušnih vaj
- Razpon fitnes vaje za mišice
- Vaje za mišice rok in tiska
- Kako odstraniti maščobo na bokih hlače
- Usposabljanje in vaje, da bi zmanjšali obseg
- Šest vaje za hujšanje noge
- Vaje za straneh in pasu doma
- Šest vaje za lepe in elastičnih zadnjice
- Kako odstraniti hlače na bokih?
- Kompleks vaj za hujšanje
- Vaje za mišice nazaj v spinalni osteohondroze
- Od česa nositi hlače banane?
- Bodyflex vaje za trebušne mišice
- Kako očistiti notranjost stegen, maščobo na notranji strani stegen v enem tednu?
- Vaje za jutranjih vaj
- Vaje iz nastavka na bokih
- Hujšanje kratke hlače
- Dihalne vaje med nosečnostjo
- Smršati pravilno: vaje za noge