Ne jejte po 6 - je to mogoče ali ne

V prizadevanju za harmonijo in lepoto ženske gredo v veliko dolžin. Privoščite si svoje najljubše torte, piškote ... In, seveda, vsakdo je slišal za to metodo, kot zanikanje obrokom, po 6pm.

Ne jejte po 6 pm je priporočljivo v skoraj vseh dietah. Kot rezultat, je teža padla veliko hitreje, kot če je zadnji obrok dodeljena 8 ali 9 ure. Ampak, če si res želite, da bi jedli, potem je vredno, da popijte skodelico jogurta ali pojesti jabolko, ker telo, dokler se zjutraj tako lačen te lahko zjutraj zajtrk dvojna del obsega.

Kako, da ne jesti po 6 uri:

• psihološko prilagoditev je zelo pomembno. Lahko obesite fotografijo za tanke ženske za spodbudo ali poskušajo izgubiti težo s prijateljem -, ki bo vrgel večjo težo
• ne izpuščajte obrokov čez dan
• večerja - vedno. Vendar pa obstaja nič odveč - začimbe, prekajeno meso in maščobe
• ukvarjati s posli v večernih urah. Ko sediš pred TV, se prepričajte, da želite nekaj za grickanje. Zato je bolje, da bi našli lekcijo v večernem - disco, tečaji, frizer ..
• Vroča kopel pred spanjem blunts apetit
• po večerji, umila zobe. Produkcija refleks brušeno zobe - ne more biti

• zgodaj spat, dokler lakota začel sam spomnil