Moč človek

Nenehna izmenjava snovi med človeškim telesom in okolje - osnova za življenjske procese. Naš organizem porablja kisik iz okolja, hrane in vode.

Hrana je glavni človeški biološki organizem, potreba po obnovi in ​​gradnji tkiva, njihovo rast in razvoj in normalno delovanje. Redno uživanje hrane zagotavlja kontinuiteto presnovnih procesov, normalnega zdravstvenega stanja in uspešnosti.

Narava človeško prehrano in sestavo hrane postopoma spreminja. To je zaradi sprememb v geografskih in klimatskih pogojev, razvoj proizvodnje, širitev kmetijske dejavnosti in drugih dejavnikov. Sodobna prehrana prebivalstva se sooblikujejo glede na nacionalne okoliščine, običajev, tradicij in stopnjo kulturnega in gospodarskega razvoja države.

človeško hrano:

• Živalskega izvora - meso različnih živali in ptice, ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki;
• Rastlinski - zelenjava, gobe, sadje, jagode, žita in stročnice.

Potrebno za normalno življenje v kombinacijah hrane prehrane, ki zagotavljajo telo z dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vitaminov in elementov v sledovih. Nepravilna prehrana v človeškem življenju lahko zmanjša odpornost telesa in povzroči razvoj bolezni, in v končni fazi pripelje do smrti.

Debelost je posledica človeškega podhranjenosti

Globalni problem našega časa - debelosti, kot posledica človekovega presežne ponudbe, v povezavi z zmanjšanjem telesne aktivnosti.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), debelost, zaradi zelo razširjena (zlasti v državah z visoko razvito stopnjo civilizacije), predstavlja epidemijo, ki ogroža zdravje mase človeštva. Svetovno prebivalstvo 7 milijard ljudi, od katerih jih je, po podatkih Svetovne zdravstvene debelost je prisotna v skoraj 400 milijonov, kar je približno 6% vseh. Toda v razvitih državah, je ta številka precej višja, na primer, gre za 75% v ZDA.

Kot posledica debelosti bistveno poveča tveganje:

• Diabetesa tipa 2;
• hipertenzija;
• ateroskleroza;
• Koronarna srčna bolezen;
• Kršitve pri delu mišično-skeletnega sistema;
• Psihološke motnje.

Razmislite odnos sladkorne bolezni in debelosti. Motnje insulina na obodni maščobnega in mišičnega tkiva pojavi zaradi debelosti in diabetesa tipa 2 enakovredno. Prisotnost prekomerne teže na insulinske rezistence diabetesa tipa 2 lahko povzroči dedno narave manifestacije bolezni in zaplete za pozneje.

Kot rezultat so znanstvene študije pokazale, da zmanjšanje le 1 kg telesne teže pri debelosti in diabetesa tipa 2, povečano življenjsko dobo za povprečno 3-4 mesece in zmanjša tveganje za pojav diabetesa za 3-5%.

Da bi se izognili težavam, ki jih debelost povzroča in vzdržuje težo na normalno človeško hrano, mora biti racionalno, kar pomeni, fiziološko visoke stopnje, ob upoštevanju starosti, spola, vrste telesne aktivnosti in zdravja. Glede na globalno naravo vprašanj in pomen racionalne človeško prehrano, razvili številne teorije in metod za reševanje tega problema.

ekološka hrana

človeška ekološka hrana je za uporabo ekoloških proizvodov, ki rastejo v naravnih pogojih, brez uporabe:

• Kemikalije, ki pospešujejo rast rastlin in živali;
• Sintetičnih pesticidov za zaščito nasadov iz naravnih škodljivcev;
• Umetni aditivi za živila v krmljenja živali;
• Gensko spremenjeni proizvodi (GSO).

Opremljen s posebnimi standardi kakovosti Bioproducts, ready-made vzorcev, ki so testirani na 250-400 točk, od odsotnosti z izdelki, težkih kovin in pesticidov za določitev okus in videz.

Več kot 80% škodljivih snovi vstopajo v telo, oseba prejme hrana je od 3 do 9 kg na leto nitrata, konzervansi, pesticidi, barvila, arome, karcinogenov. Posledica tega bremena k prehrani lahko razvoj raka, bolezni srca in ožilja, kopičenja prekomerne telesne teže, in še več.

Organski izdelki, ekološki osnova za človeško prehrano, vsebuje 50-60% več antioksidantov kot izdelke iz konvencionalnih tehnikami vzreje. Vsebnost vitaminov in mineralov v svoje večje za 10-15%. Tako različne škodljive rakotvorne snovi in ​​kemikalije taki izdelki so v bistvu brez.

človeška ekološka hrana omogoča, da shranite in izboljšanje zdravja, okrepiti imunski sistem in izboljšuje kakovost življenja na splošno.

Zdravilno moč Shatalova

Priznani nevrokirurg, slavni dolgo jeter, je živel 96 let, tud aktiven način življenja, Galina Shatalov, za dolgo časa, predvsem na svoje lastne izkušnje, je razvil tehniko zdravilno moč vrst.

Osnova prehrane, kot je opisano v zdravilni moči Shatalova do zelenjavo, sadje, žitarice in oreščki. Meso, ribe, mlečni izdelki, toniki, vendar vrste iz človeške prehrane se je treba izogibati. Glede na način prehrane je podobna moči Shatalova veganstva ali makrobiotično prehranskega sistema. Bistvena značilnost - minimalna poraba hrane. Galina Shatalov bil prepričan, in lastne izkušnje so pokazale, da je količina hrane, potrebna za aktivno življenje dejansko 10-krat manj porabi, je zdaj običajna oseba. V svojih izračunih dejanskih manj dnevne hranilih - 10 g proteinov, 5 g maščob in 150 g ogljikovih hidratov. Po podatkih Inštituta za prehrano oseba potrebuje 100 g beljakovin, 80 g maščob in 450 gramov ogljikovih hidratov.

Metode zdravilni moči Shatalova namenjeni za največje znižanje obremenitve, ki dobi ljudje ob hrano. To je v tej obremenitvi Shatalov videl temelj vseh težav človeškega telesa, vključno s psihološko. Glavni pravilo Shatalova tehnike - z visoko kakovostjo preprosta in enostavno hrano, najmanjši znesek.

Metodologija sporno, ima veliko tako podporniki in nasprotniki. Ampak to je težko prezreti dejstva, da je v starosti 90 let, je pokazala presenetljivo Shatalov raztezanje in prožnost telesa, ki sedi na razcepi in postane most dnevno prepojena z ledeno vodo in se ukvarjajo z medicinsko lakote, medtem ko ostaja družbeno aktiven.

Vrednost moči v človekovem življenju je težko preceniti. Stanje organizma je odvisna od izbire hrane v prehrani. Vsi izdelki imajo neko farmakološko aktivnost, ter o pravilnosti svoje izbire je odvisna od zdravstvenega stanja, razpoloženja, in razpoložljivosti energije, in v končni rezultat, kakovost življenja.