Grenivke, jajce - lastnosti prehrana

Praviloma je osnova za neuravnotežene prehrane je uporaba enega ali dveh izdelkov. Razumljivo je, da oskrbujejo telo z vsemi potrebnimi hranil v tej dieti se ne bo delovala. Zato ne smemo pozabiti, da držijo tako dieto bi moral biti za določen čas. Najpogosteje govorimo o tednu ali dveh.

Danes vam bom predstavil drug način izgube telesne teže, ki je lahko težko trditi, da je uravnotežen sistem oskrbe z električno energijo - dieta z grenivko in jajcem. Za začetek, razstaviti blagodejne njenih glavnih sestavin.

• Koristne lastnosti grenivke

Grenivka - izdelek se uporablja v različnih diet. Razlog za to leži v posebno snovjo, imenovano naringina. Upoštevajte, da značilen grenak okus te tropskih dobrotami narekuje prisotnost te posamezne spojine.

Vsebovala naringina ne sočne grenivke celuloze, kot bi bila ena od misli in v stene in zunanji tanko lupino. V lupino te snovi ni prisotna.

Kaj je tako uporaben naringina? Dejstvo, da ima stimulativni učinek na prebavni trakt. Zaradi tega je hrana, in, kot tudi končni produkti presnove, ne ostajal v telesu, ampak nasprotno, veliko hitreje evakuirali položaj.

Razume se, da je razvpiti toksini in odpadki, katerih potreba je zdaj prisiljeni umik ne povedati, razen, da je leni, ne bo imel časa, da bi ostajal v črevesju. Oseba znebil potrebe za izvedbo vprašljiva postopke čiščenja.

Poleg tega pod vplivom naringina povečano proizvodnjo prebavnih encimov, ki sam po sebi, stimulira aktivnost črevesja in pospeši obdelavo in uporabo glavnih hranil.

• Koristne lastnosti kokošjih jajc

Jajce, morda je v marsičem edinstven izdelek, saj gre okoli veliko ostrih sporov. Nekateri strokovnjaki trdijo, prepričljivo, da je zelo nevarna za zdravje, in njegova uporaba je treba omejiti na minimum.

Drugo, nasprotno, dokazati natančno, da je zelo koristno za nas, zato mora jesti čim bolj pogosto. Kje je resnica, ni znano, gotovo, verjetno, še enkrat, nekje na sredini.

Kot veste, je jajce - to je začetek novega življenja. Morda prav zaradi te narave, ki sem jih postavi v tem malem vsem "posoda", ki je potreben za pravilen razvoj zarodka. Da le ni.

Predvsem vsebuje veliko dragocenih vitaminov: E, D, A, B6, B12, folne, nikotinsko kislino, in tako naprej. Njihov vpliv na človeško telo, je težko preceniti. Niti ena organ telesa, ne bo deloval pravilno s primanjkljajem dragocenih kemičnih spojin.

Poleg vitaminov, jajce - je tudi vir mineralov, kot so železo, magnezij, kalcij, baker, jod, fosfor. Seveda jih lahko dobite od drugih izdelkov, ampak tu so v zelo velikih količinah.

Ni skrivnost, da je jajce vir holesterola, je zelo sporna zadeva. Ne bi smelo biti "potegnili" reči, da je ta snov škodljiva za nas, obdobje. To ne bi bilo res.

Holesterol je snov potrebna za biosintezo številnih hormonov. V njegovi odsotnosti, je moteno delovanje številnih žlez z notranjim izločanjem. To je vredno zapomniti tiste, ki želijo, da se vzdrži uživanje hrane, bogate s tem kemične spojine.

Poleg tega, jajce vsebuje druge snovi, katerih mehanizem delovanja je v tem, da so zniževanje holesterola. Govorimo o holin in levcin. Morda v tem leži dvoumen odnos do tega izdelka.

• Kontraindikacije za prehrano grenivke in jajc

Naivno bi bilo pričakovati, da dieti brez slehernega jajc in grenivke kontraindikacij. Pred vami je seznam pogojev, pod katerimi se prilepijo na tej dieti ni zaželeno ali celo absolutno kontraindicirana.

• Individualno nestrpnost tsitrusovyh-
• otrok, mladostnikov in starejših s starostjo
• Nosečnost in dojenje vskarmlivaniya-
• Hude bolezni srca in ožilja
• Huda bolezen jeter in pochek-
• Onkološki zabolevaniya-
• Sladkorna bolezen katerega koli tipa
• giperatsidnyh gastrit-
• Želodec razjeda in razjeda na dvanajstniku;

Karkoli je že bilo, preden se začne to dieto zelo priporočljivo, da obiščete svojega zdravnika. Samo strokovnjak lahko ugotovi prisotnost kontraindikacij in izda mnenje o ustreznosti novega prehrane.

• Kaj je prehrana grenivke in jajce?

Ta hrana omejitve ne zapletenosti. Na dan, ko si lahko privoščite, da sedem srednje grenivke in do sedem jajc. njegovo trajanje ne sme biti daljše od enega tedna. Tukaj, v resnici, to je vse.

Ne pozabite na tekočino. Dan je priporočljivo piti eno in pol litrov čiste vode. Čaj in kava, pa tudi druge pijače, ne štejejo.

zaključek

Nekateri trdijo, da je z dieto grenivke in jajca, lahko izgubite do 6 kg. Če nam je všeč ali ne, lahko preverite sami. Edina stvar, ki bi rad videl, ne bi smela povečati trajanje take moči. Telo ne more odpustiti. Ne pozabite, da je vsak neuravnotežena prehrana potencialno nevarna za ljudi.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru