Vitamin B6 - zakaj je organ, ki vsebujejo proizvode, in pomanjkanje prevelikega odmerka vitamina B6 (simptomi)

Zakaj potreba po vitaminu B6 v človeškem telesu?

Vitamin B6 znan tudi kot piridoksin. Ta element je mogoče najti v številnih delih telesa, ki opravljajo različne naloge. To je ta snov omogoča uspešnih postopkov izmenjave, zlasti izmenjavo aminokislinskim.

Piridoksin je potreben za sintezo v jetrih encima trasnaminaza, zaželen za predelavo aminokislin. Ta encim je odgovoren za ureditev prebavo beljakovin. Torej s povečanjem stresa in povečuje produkcijo proteinov iz aminokislin.

Poleg pirodoksin potrebna za popolno prebavo maščob, izboljša absorpcijo esencialnih maščobnih kislin. Tako, njen ustrezen vnos pripomogla k preprečevanju debelost.

Vitamin B6 je zelo pomemben za regulacijo raven sladkorja v krvi. Poleg tega, da pomaga ohraniti vid, kar je pomembno pri diabetičnih lezij.

Piridoksin lahko redčenje krvi, preprečevanje arterijske okluzije in optimizacijo krvni tlak. Ta snov je zelo pomembna za zdravje žensk, da je sposoben za optimalno količino ženskih hormonov v telesu, ki jih držimo v ravnotežju. Ta element je uporaben za predmenstrualne bolečine, saj je lahko za lajšanje žensko stanje.

Zadostno uživanje vitamina B6 v telesu pomaga zmanjšati verjetnost raka maternice ali dojke. Tudi ta snov spodbuja nastajanje noradrenalina in serotonina - hormona, ki je odgovoren za veselja, dobre volje in pozitivnega dojemanja sveta.

Piridoksin lahko deluje kot diuretik. V tem primeru se aktivira odvajanje odvečne tekočine iz telesa z odstranjevanjem zabuhlost in vrečke pod očmi. Nadaljnja aktivna vitamina element učinkovito zmanjšuje verjetnost tvorbe ledvični kamni.

Vitamin B6 lahko poveča kakovost našega zaščitne imunosti, kar človek odporne na različne napadajo dejavnikov z zunanjim svetom.

Treba je omeniti, da je piridoksin ključnega pomena za popolno asimilacijo vitamina B12. Poleg tega ne more biti oblikovana magnezijeve spojine in klorovodikove kisline. Drug tak material je treba le pri zdravljenju penicilaminu. V kombinaciji z drugimi vitamini B Vitamin B6 ima pozitiven učinek na aktivnost srca in ožilja, preprečuje razvoj koronarne srčne bolezni, ateroskleroze, in miokardni infarkt.

Vitamin B6: v kaj vsebujejo živila?

Vitamin B6 je prisotna v sestavi številnih živil. Znaten del take snovi je žito kalčki, kot tudi orehov. Piridoksin najdemo v mnogih zelenjave, ki jo krompir, korenje, papriko, paradižnik in zelje predstavljene. Kljub temu, da je bogata z jagodami sadja, vključno granatna jabolka, češnje in avokado, banane in jagode.
Vitamin B6 je sestavljen iz tuna, skuše in sardele.

Treba je opozoriti, da je toplotna obdelava na sklep zmanjšuje vsebnost teh snovi v živilih.

Pomanjkanje vitamina B6 (simptomi pri odraslih)

Pirodoksin pomanjkanje to dogaja v številnih zdravstvenih motnjah. Nezadostno uživanje te snovi v telesu polna videz zaspanost, razdražljivost in zaspanost. Bolniki opazili izgubo apetita, slabost, so lahko zaskrbljeni. Druga pomanjkanje vitamina B6 lahko povzroči izsušitev kože nad obrvmi, ter okoli oči in na površini vratu. Ta vitamin pomanjkljivosti kaže goriščno izpadanje las, nespečnost in depresija. Bolniki lahko tudi pritožujejo napenjanje, se lahko razvije konjunktivitis ali bolezni, in ledvični kamni se lahko oblikujejo.

Pomanjkanje vitamina B6 pri dojenčkih

Če piridoksin pomanjkljivost opazili pri dojenčkih malčkih, ki jih določen hiperekscitabilnost. Prav tako primanjkuje novorojencev napadov vzrokov, podobnih epilepsije, povzroči zaostajanje v rasti in gastrointestinalnih motenj.

To je misel, da lahko pomanjkanje vitamina B6 povzroči razvoj anemije, seboroični dermatitis in glositis.

O tem, kako, da očitno prevelik odmerek vitamina B6 (simptomi)

Takšno patološko stanje je zelo redka, saj z oralnim uživanjem večjih količin vitamina B6 uspešno prikazanih z urinom - na naraven način. Vendar pa je lahko velik pretok piridoksin za dolgo časa (več kot dva do deset gramov na dan) povzroči razvoj nevroloških motenj. Torej, če je prekomerno uživanje vitamina B6, lahko bolniki pritožujejo zaradi nemir med spanjem in zlasti žive spomine sanje. Na splošno so zdravniki svetovali, da porabijo več kot pet sto miligramov piridoksin na dan.

Vitamin B6 - to je zelo pomembno, snov, ki jo telo zahteva dnevno doseči nekaj ključnih procesov.