Vitamin H

Vodotopni vitamin H - biotin - vstopi v telo s hrano, in lahko sintetiziramo tudi v črevesju. Vitamin H sodeluje v vseh presnovnih procesih (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov), ​​sintezo beljakovin in stearinska kislina, in na svojem pomanjkljivostjo lahko razvije anemija in različne dermatoze. V nekaterih virih imenovani vitamin H vitamin B7.

Pomen biotin. Vitamin H v izdelkih

Biotin stimulira nastajanje maščobnih kislin, kot tudi njihove obdelave skupaj z ogljikovimi hidrati. Minimalna dnevne potrebe po vitaminu H je približno 0,15-0,2 mg. Nosečnice in doječe ženske, je odmerek 0,25-0,3 mg na dan.

Vsebujejo biotin izdelki so:

• kvas;
• mleka;
• jetra;
• ledvice;
• jajca;
• matice;
• Fish.

Prav tako je vključen v sestavo različnih multivitaminski kompleksov, ki jih dajemo med akutno potrebo po vitaminih (intenzivne rasti, telesno aktivnost), kot tudi zmanjšanje porabe (bolezni prebavnega trakta, starost, neuravnotežene prehrane). Za razliko od številnih drugih vitaminov biotin minimalno tveganje prevelikega odmerka.

Pomanjkanje vitamina H

Obstaja neposredna povezava med stanje las in njihovo zdravje in zadostna raven vitamina H v človeškem telesu. Še posebej ureja biotin dnevno količino izgubljene las, je preprečevanje izpadanje las in preprečuje pojav sivih las.

Z napredovanjem Beriberi H uskladiti simptome, kot so bledica, suhost in luščenje kože kože. Zdi se, da območje ustnice dermatitis. V hujših primerih pa je slabost, pomanjkanje apetita, zaspanost, slabost, depresija, izguba las, vnetje očesne veznice, bolečine v mišicah in izgube mišičnega tonusa, ataksijo, slabokrvnost, raven sladkorja v krvi in ​​povečanje "slab" holesterol.

V praksi je hranilna pomanjkanje vitamina H redka. Kot pravilo, je mogoče najti v ljudeh dolgoročno jesti surova jajca beljakov, saj vsebujejo snov, ki se veže biotin in preprečuje absorpcijo. Tudi pomanjkanje vitamina H opazili pri bolnikih, ki so dalj časa so na parenteralno prehrano, ne prinašajo pripravki biotina. Včasih je mogoče s podaljšanim antibiotiki, če je črevesna mikroflora ne more sintetizirati snov v celoti.

Pomanjkanje vitamina H lahko pojavi na ozadju pomanjkanja magnezija, ki naj bi aktivirali biotin pri konstantni saharina uporabljajo namesto sladkorja ter izdelkov, konzervansi, ki so žveplove spojine. Sledenje pomankljivosti, biotin in alkohol zlorabljajo.

Pomanjkanje vitamina H mogoče potrditi ali zanikati pomočjo analize laboratorij urina - dnevno izločanje njegov mora biti med 11 do 183 mikrogramov. Sum biotina pomanjkanja zdravljenja je imenovana za preskušanje - 10 mg sredstva na dan. Izboljšanje stanja bolnika in izginotje simptomov na sojenju zdravljenja so potrditev diagnoze.

Pomanjkanje vitamina H v telesu je mogoče opaziti tudi pri dedni bolezni - biotinidase pomanjkljivosti. Najpogosteje bolezen se kaže v prvih dneh po rojstvu, vendar je v nekaterih primerih lahko postopoma razvije in ostale neopažene v zgodnjih fazah.

V to motnjo menjalnih biotina snovi s prihajajočega živila, se sprostijo v procesu prebave in absorpcije beljakovin v celicah. Brez popravka za dano kategorijo bolnikov ima psihične motnje, epileptičnih napadov, učne težave, in v hujših primerih razvija koma, sledi smrt. Da normaliziramo kakovosti življenja teh bolnikov je potrebno zagotoviti dnevno količino vitamina H v stopnji 5-10 mg.