Vitamin B7 v lekarni, proizvodi, za katere telo potrebuje

Zakaj potrebujemo vitamin B7 človek?

Vitamin B7 se imenuje tudi biotin in vitamin H. Ta snov je znana kot vitamin nohtov, kože ali las, saj sodeluje v proizvodnjo kolagena, ki je del teh struktur. Poleg vitamina B7 je zelo pomembna za izvedbo presnovnih procesov, za presnovo maščob ter ogljikovih hidratov in beljakovin. Vendar pa je potrebno za aktivacijo vitamina C.

Takšen element je del serije encimskih kompleksov, aktivira in nosi ogljikovega dioksida na vseh koncih obtočil. Drug vitamina B7 sposobne uporabiti propionske kisline, nastale ob oksidacijo maščob.

Zadosten vnos biotina je zelo pomembno za diabetike. V kombinaciji z insulinom vitamin H učinkovito optimizira delež sladkorja v krvi, kot tudi aktivno sodeluje v procesu maksimami glukokinaze.

Vitamin B7 lahko prinese veliko koristi za lase. Torej, če imate težave z lasmi, se prepričajte, da bodite previdni, da dodaten vnos te snovi. Menijo, da je tak element mogoče upočasniti proces staranja v telesu, vendar je učinkovito ščiti kožo pred vsemi vrstami dražljajev. Mnogi strokovnjaki menijo, da je zgodnje sive lase - simptoma pomanjkanja vitamina B7. Njegovo pomanjkanje lahko manifestira v mišicah in lomljive nohte, izpadanje las in očrnitve.

Pomanjkanje biotina pogosto javi odvečni sebum, ki maši pore kože na tak nezadosten tok obarvana v odtenkih sive in odlepijo izrazito. Veliko ljudi s tem pomanjkanjem poslabšanja zdravja, ki se kaže konstantno utrujenost, izguba apetita, slabost, nizek krvni tlak in anemijo. To se lahko razvije tudi dermatitis, seboreja, in depresijo.

Vitamin B7 v farmaciji

Vitamin B7, ki so v različnih oblikah, same (v obliki kapsul, tablet) ali multivitaminski pripravkih.

Torej, da bi za svoje zdravnika primanjkljaja lahko svetoval pri "Biotin-kompleks", ki se proizvaja z ruske tovarne Artlife. Ta objekt je sestavljen iz ne samo vitamina B7, ampak tudi številne polifenolov in flavonoidov. Tak pripravek je potrebno vzeti dve tableti dnevno, neposredno med obrokom.

Nadoknaditi pomanjkanje vitamina B7 lahko kupite v lekarni zdravila Lake Volvi, se proizvaja v Indiji. Ena tableta pripravka je vir pet ali deset miligramov biotina. Lake Volvi morali vzeti eno tabletochku-krat na dan.

Kot vir vitamina B7 mogoče kupiti kot sredstvi, kot so Medobiotin, biotin ali Biotin Forte Nemčija ratiopharm, Nemčija.

Vitamin B7 je del številnih kompleksnih izdelkov, vključno laminarin, Neurostabil Formula ženska Discovery sile Discovery čar in pr.

Vitamin B7 v izdelkih

Vitamin B7 se proizvaja z mikroorganizmi, ki jih najdemo v človeški debelem črevesu. Da bi ohranili svojo polno proizvodnjo v prehrani je treba vključiti probiotičnih izdelkov, uvedenih jogurt, druge mlečne izdelke in probiotiki.

Poleg tega je prisotna v sestavi več zelenjave, predstavljenih krompir, čebulo, zelje in cvetača, korenje, paradižnik, zelena solata, pesa, špinača, koruza in zelenjave, temno zelene barve, biotin. Tudi v take snovi, bogatih z sadje, kot so pomaranče, breskve, melone in jabolk.

Precej veliko biotina je v jagodah, in nekaj žita (pšenica, pšenična moka, riž, riževi otrobi in ječmena). To so bogata z stročnic - soja, grah, grah in stročji fižol. Prav tako snov prisotna v gobe gobe.

Domneva se, da je lahko vir vitamina B7 je meso, kot je svinjina, telečjega ali jagnje. To je v drobovino - pri prašičih in govejo jetrih in drugo za goveje srce. Biotin je prisoten tudi v ribah - v losos, sardine, sled in morske plošče. Prav tako je v majhni količini najdemo v mlečnih izdelkih - Cow in kondenzirano mleko, mleko v prahu in z nizko vsebnostjo maščob sirov. Tudi, vir tega vitamina je kokoš jajce.

Na srečo, pravilna in uravnotežena prehrana vam pomaga, da se prepreči pomanjkanje biotina. Toda v nekaterih primerih lahko zadosten vnos vitamina B7 v telesu spremlja njeno pomanjkanje. To ovira absorpcijo alkohola, antibiotikov in masti, ki so bili toplotno obdelani. In pomanjkanje biotina pogosto videti v porabi surovih beljakovin, ki je še posebej velja za športnike. Prav tako lahko proces prebave je razburjena, ko porabi Antikonvulzive.

Uporabnost vitamina B7 v obliki zdravila, je potrebno pogovoriti s svojim zdravnikom.