Vitamin E je zelo pomembno za telo

Prednosti vitamina "E" je ogromno. Vitamin "E" je zelo koristno za ženske. On je sposoben urediti spolno funkcijo, neplodnost zdravilo, ublažitev pomenopavzalnega stanje. Tudi za moške ni nič manj koristno, saj lahko vitamin E zdravi prostatitis. Naj podrobno razpravljali, zakaj je vitamin E zelo pomembno za telo.

Vitamin E lahko dejansko podaljša življenje. To je tisto, kar počne v telesu:

- Zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze;

- To zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja;

- Raztopi nastanek strdkov;

- Prikaže slab holesterol;

- Krepi stene krvnih žil in vene;

Vitamin "E" spodbuja izločanje odvečne tekočine, sluz in strupenih snovi. Na primer, v kombinaciji z vitaminom "A", ščiti kožo pred UV-žarki in poškodbami sonca. Poleg tega, Vitamin E je dobro zdravilo za depresijo, anoreksijo, bulimijo. Tudi ta vitamin je sposoben premagati razlikuje glede na to, ali hrano in zdravila.

Vitamin Pomanjkanje ima za prezgodnje staranje kože. Da bi bila vaša koža voljna in lepa, se prepričajte, da tega vitamina.

Kakšno delo je še vedno počne v telesu? Vitamin E tudi odpraviti težave z razcepljenimi konci in luščenje nohtov. Mimogrede, podočnjaki in vrečke pod očmi kažejo na pomanjkanje tega vitamina.

Če vitamin prihaja iz hrane, nato pa se je prvič sintetiziran v črevesju, potem pa gre v ledvicah, in končno na jetra. Vsak organ prejme količino vitaminov, ki jih potrebuje za dobro delo.

Razume se, da bo ta vitamin je zelo pomembno in potrebno, ampak kako naj bi to bilo? Dnevni odmerek, potreben za telo - ME 12000 ali 30 MLG.

Mimogrede, če je vitamin E prišel iz hrane, ne bojte njegovega presežka. Samo nad njim se določa naravni poti. Škoda le sintetični vitamini, ki presegajo bo povzročilo le škodo v telesu. Večino tega vitamina v koruzo, kalijo pšenica, ječmen, ovseni kosmiči. V svojih daljših olj, kot so 100 ml. koruzno olje, vitamina "E" - 250 mg.

Naše telo je res edinstven, če želite, da nekatera živila, ki vsebujejo vitamin E, to pomeni, da je vaše telo njeno pomanjkanje. Vaše telo vam pove, kaj jesti, kaj za dopolnitev svoje rezerve.

Vitamin E je dobro, da se naučijo, če bo telo tudi prisotni vitamini A in C. Če ne moremo vsakodnevno uporabo izdelkov, ki vsebujejo vitamin E, je pomembno, da razmišljajo o tem še dodatno sprejem. Nakup tega vitamina upoštevajte ime. Ekološko Vitamin ime E:

- tokoferol;

- trienol;

- tokoferil;

- tokotrienola;

- Alfa, beta, sigma, din - tokoferoli.

Če je opis priprave vidite besedo "acetat" - ne kupujejo to orodje za zdravljenje, saj je sintetična. Ob zdravje tokoferol acetat lahko dejansko izboljšalo, vendar le za nekaj časa, in to je zelo kratek. Če ne morete kupiti naravni vitamin, ne jemljite zamenjati sintetične. Bolje je, da dodate v svojo prehrano več od tistih živil, ki vsebujejo ta vitamin. Tako vam ne bo škodovalo telesu. Kot lahko vidite, je ta vitamin je zelo pomembno in potrebno za naše telo.