Vitamin U koristi za zdravje ljudi

Vitamin E, S-meti! Ali pa pomenu lahko imenujemo "sive kardinal" iz človeškega telesa. Njegova prisotnost, ali, nasprotno, pomanjkanje, smo se skoraj ne opazijo. Čeprav vitamin U je zelo pomembne koristi za zdravje ljudi. Pomaga uravnavati kislost želodčnega soka, nadzor holesterola v krvi, je aktivno vključena v presnovnih procesih.

Preberite več o koristnih lastnosti vitamina U skrivnostno pokrova v tem članku.

Vitamin E - je vitamin podobna snov, ki je tvorjen iz zelo pomembna za metionina človeško telo aminokislin. Kemijsko ime vitamina U - S-meti! Ali metilmetioninsulfoniya. Prednosti vitamina U je še vedno vprašljiva znanstveniki, saj omogoča, da se zapolni primanjkljaj drugih snovi.

Vendar pa so koristne lastnosti S-meti! Bistvene za zdravje ljudi. Ta vitamin podobna snov, je sposoben opravljati različne naloge. Na primer, da nevtralizira nevarne kemične spojine, ki spadajo v našem telesu. Vitamin E je sposoben prepoznati "tujce" in pomaga, da se znebite njih.

Drugo pomembno kakovost S-metionina - sodelovanje v procesih sinteze številnih vitaminov v človeškem telesu. Vitamin E nedvomno prednost je v njeni sposobnosti zdraviti različne poškodbe sluznice (erozije in razjed). Zato je S-metionin aktivno uporablja za zdravljenje bolezni prebavnega sistema. Poleg tega pa ima izrazito alergikom lastnosti so bile sposobno nevtralizacije histamina.

Vitamin U koristi za zdravje prebavnega trakta ni omejena le na zaščito sluznice. Ta vitamin podobna snov pripomore k normalizaciji stopnjo kislosti, ki se povečuje zmanjšani kislosti in obratno. To ugodno vpliva na prebave, izboljša stanje želodčne stene, ki trpijo zaradi presežne kisline.

Vitamin E je prav tako odličen antidepresiv. Včasih človek nerazložljivo zmanjša razpoloženje. V takih primerih, običajne farmacevtska sredstva ne pomagajo, vendar z uporabo S-meti! Mogoče normalizirati razpoloženje. To je predvsem zaradi svoje sposobnosti, da regulira presnovo holesterola, ki neposredno nadzoruje naše razpoloženje.

Drug pomemben za zdravje ljudi, zlasti vitamina E - nevtralizacija toksinov, ki vstopajo v telo. Znanstveniki so pokazale, da ljudje, kajenje in zloraba alkohola je pomembno pomanjkanje vitamina U. S znižanje njenega zneska je uničevanje sluznice prebavnega sistema, razvoj erozije in razjede.

Viri vitamina U

V naravi, S-meti! Precej pogosta. To je v zadostnih količinah, vsebujejo veliko zelišč in zelenjave, kot so beluši, peteršilj, čebula, špinača, zelje, korenje, pesa, paradižnik, repo, surovega krompirja, banan. Najbolj bogata z S-meti! Sveže zelenjave ali mimo toplotno obdelavo, ki traja več kot 15 minut. V zelenjave, ki so pripravljeni za 30-40 minut, količina vitamina U zmanjša na roki. Živalski proizvodi vključujejo tudi zdravstvenega stanja S-meti!, vendar v majhnih količinah. Ta snov je mogoče pridobiti iz surovega jajčnega beljaka ali nekuhane mleka.

Pomanjkanje vitamina U

Diagnosticiranje pomanjkanje vitamina U v telesu - težko nalogo. Edini resen simptom pomanjkanja - je povečati kislost prebavnega soka, kar lahko sčasoma povzroči erozije in razjede na želodcu sluznice in dvanajstnika.

Odmerek vitamina U

Set S-meti! Odmerka, da mora biti vsak dan za odrasle, je težko, saj vstopi v telo, predvsem z zelenjavo. Povprečna dnevna količina vitamina U, potrebne človek - 100-300 mg. Ljudje z motnjami kislost želodčnega soka je priporočljivo povečati odmerek. Jejte vitamin U in svetuje športniki so med doziranje vadbe jim je enako 150-250 mg, in v konkurenčnem obdobju število pride do 450 mikrogramov.