Kako preiti na ločeno napajanje?

Tukaj je nekaj za vaše udobje skripte "vklopov na dan." Ne pozabite, da na ta dan, poleg proizvodov, ki jih je treba piti veliko vode - vsaj 6 velikih skodelic. Voda mora biti brez plina, lahko dopolnijo vašo prehrano z zelenim ali sadnega čaja brez sladkorja in medu. Število izdelkov ni omejena, se ravna po tem, da jih ne čutijo lakote.

preklapljanje scenarij №1: Solate in zelenjava

Pripravke z dovoljenjem za uporabo: listnate solate, sezonska zelenjava, surov ali pari brez masla in soli.

preklapljanje scenarij №2: Sadje

Pripravke z dovoljenjem za uporabo: do 15 ur: uporaba svežega sadja (za vzdržanje od banan, fig in datumi). Po 17 urah - poleg banan sadja-jem 2 ali 2 kuhan krompir.

preklapljanje scenarij №3: Krompir in krompir pijačo

Pripravke z dovoljenjem za uporabo: skuhamo pol kilograma surovega krompirja v 2 litra nesoljeno vodo. Ko ste pripravljeni, pretlačimo krompir v pireju neposredno v vodi. Nastala pijača je pijača čez dan.

preklapljanje scenarij №4: juha s krompirjem in zelenjavo

Izdelki dovoljeno jesti juho, kuhano krompir 3, 3 čebulic, stebla 3 por, korena zelene kos 1 in 3 korenje. Očiščene oprane zelenjavo narežemo na kocke, pokrijemo z vodo, dodamo sesekljane zelenice in zelišča po okusu. Pod pokrovom, kuhamo zelenjavo, dokler razpis. 4mya obrokov čez dan.

Kako jesti pri ločenem krmi?

Naslednji dan, držijo načrta in začeti ločen hrane formule. To storite tako, da seznam živil, ki jih najpogosteje uporabljate, in jih delijo v tri skupine: proizvodi, med katerimi prevladujejo živalskih in rastlinskih beljakovin (PB) izdelki s prevlado ogljikovih hidratov (KT) in nevtralnih izdelkov (NP). Uporaba formul je naslednja:

DOVOLJENO: PB + PU + NP-NP

PREPOVEDANO: PB + PU

Poleg tega obstaja še ena, ločen seznam proizvodov - izdelkov, ki jih priporoča prekinitev uživanja vseh. Ti vključujejo vse izdelke iz bele moke, vseh sladkorjev in sladil, suhi fižol, arašidi, brusnice, svinjina, klobase, surovih beljakov, končni majoneze, kis, trdih maščob (margarina), črni čaj, kava, kakav in močna alkohol.

Okvirni seznam PU izdelkov: žita, kašo, ajdo, krompir, topinambur, banane, sladkih jabolk, datumi, škroba, pivo, suho sadje (razen rozin), medu in Medoprodukty, javorjev sirup, sok iz jabolk in hrušk, fig.

Okvirni seznam PB izdelkov: vse vrste mesa, perutnine, igre, unsmoked vrst rib, morskih sadežev, sojine izdelke, jajca, mleko, sir, paradižnik, kuhane, sadni čaj, sladko vino, penine, sadnih sokov, jagode (razen borovnice), češnje, češnja, dren, grozdje, citrus, eksotično sadje (razen banane, fige in datumi).

Opomba: nekateri plodovi naveden kot BOP, saj vsebuje veliko sadnih kislin, ter mehanizem njihove interakcije s PU je podobna in jih uporabiti skupaj je nemogoče.

Okvirni seznam PN izdelkov: maščobe vse (razen za margarino), mlečni izdelki, beli sir (feta, kozji sir, skuta), prekajeni mesni izdelki (slanina), surovo meso ( "tartar"), prekajene ali kisle ribe, veliko vrst zelenjava: jajčevci, artičoke, avokado, brokoli, cvetača, stročji fižol, radič, kitajsko zelje, stročji fižol, kumare, česen, kolerabica, por, zelena čebula, sveža koruza, redkev, pesa, redkev, korenje, papriko , brstični ohrovt, zelena, beluši, špinača, surova paradižnik, ohrovt, čebula, kabachki- solata: ledene gore, kitajsko zelje in drugo listnato, gobe, semena, ki kalijo ali fižol ohrovt, zelišča, začimbe, citrusi lupinico, oreški (razen arašidov), semena, olive, rozine, jajčne jajčni rumenjak, kvas, rastlinski juhe, vodka, gin, rum, zeliščni čaji, želatina, agar-agar.

Dodatna navodila:

• Indijski PB izdelki sezamovo seme, mletih mandljev ali arašidi, ne uporabljate drobtine.

• V burgerje se ne seštevajo piškoti in bel kruh in nariban korenček ali sir.

OlgaW, medicsguru.ru