Čiščenje telesa toksinov vzmeti

Pomlad - to je čas v letu, ki nas vodi k razmišljanju o tem, kako očistiti svoje telo. Slagging telesa ... mnogi ljudje so slišali o tem, vendar nekateri ljudje ne jemljejo resno, ampak to je res problem, ki se nanaša na absolutno vsakdo. Konec koncev, v zimskem času ljudje preveč jesti in onesnažijo svoje telo s strupi. Zato je naša prebavila želi odpočiti od težke hrane. Pomlad - čas, ko boste morali narediti končno čiščenje organizma. Vendar pa se morate naučiti, kako izvesti čiščenje telesa toksinov spomladi.

V zimskem času, smo se verjetno, da bi dosegel nekaj dodatnih kilogramov, vendar s prvimi sončnimi žarki, ti neželeni "zimske zaloge" so se začeli, da nas moti zelo. Tako smo začeli spomladi čiščenje telesa.

Razstrupljanje je čiščenje telesa toksinov nakopičenih v posledica nepravilne prehrane (npr, med prenajedanje), zdravila, itd Osnova spomladanskega čiščenja je odvajanje gliv, kvasovk in slabih bakterij. Ti mikrobi lahko povzroči številne bolezni. Dejstvo, da je naše telo "prijatelji", v skladu s pogosto zaprtje, napenjanje, driska in sluz v blatu. Ta vrsta motnje negativno vplivajo na prebavo in absorpcijo hranil, kot tudi znižati telesno odpornost in izboljša absorpcijo škodljivih snovi, kot rezultat smo utrujeni in izčrpani.

Prvič, voda

Spreminjanje prehrane za normalizacijo bi ta proces, da se določi vse izgube v daljšem časovnem obdobju. Prvi korak k temu je zagotoviti zadostne količine vode v telesu. Spomnimo, da je v vodnem mediju pojavljajo vse biokemične spremembe, ki so, kot tudi čiščenje. Torej bi morali začeti svoj dan s praznim želodcem pitne 1-2 skodelici tople vode. Voda ne le odstrani črevesja z ostanki hrane, ampak tudi ureja kakovost in iztrebkov frekvenco in pripravi prebavila na prebavo. Uporabno za organizem piti breza sok, ekstrakt koromača in zelenega čaja, ki ima čiščenje lastnosti. Zaradi ustreznega števila zaužite tekočine, so ledvice lahko deloval pravilno, odstranjevanje izloča metaboličnih odpadnih produktov in toksinov.

Vlaknine, da je, "metlo" v črevesju

Za čistijo telo poleg vodo morate povečati količino prehranskih vlaknin, ki so vir sadja, zelenjave in žit izdelkov celih zrn. Čiščenje s patogenimi črevesne bakterije, kvasovke in glive, pa tudi dobre kolonizacijo bakterije je podlaga za izterjavo mikrobnega ravnovesja v prebavnem traktu.

Probiotiki - dobro za črevesja

Kraj patogenih bakterij, naj se koristne bakterije, imenovane probiotiki, ki jih najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkov (npr, jogurt, sladkor brez jogurt in sadje) ali prehranskih dopolnil.

funkcija jeter

Na jeter "predelovalni obrat" v in naravni filter za vse zdravju škodljive snovi, ki vplivajo na pravilno izbrana prehrana. Za jetra je zdrava in v dobri veri izpolnjuje vse svoje obveznosti, ne smemo jesti ocvrte in mastne jedi, in namesto tega povečati količino antioksidantov bogati sadja in zelenjave.

Zelenjava, sadje: pomaranče, paradižnik, brokoli, črni ribez in matice. Mleko in mlečni izdelki, oljčno olje (olje se vzdržuje njegovo delovanje) zagotavlja samočiščenje.

Sladkarije in sladkor so najboljše gojišče za patogene kvasovke in glive, tako da med čiščenjem telesa, je potrebno, da jih izključi iz prehrane popolnoma. Prav tako je pomembno, da se čistijo telo vsak dan vsaj pol ure, da se na prostem, zagotoviti oskrbo s kisikom in očisti pljuča toksinov.

Vse zgoraj navedenih pravil ni težko izvajati. Glavni pristop k temu z inteligenco in postopoma. Razstrupljanje telesa v pomlad, ki temelji na pravilno prehrano, bo izboljšal našo koncentracijo, razpoloženje in povečati vitalnost. Ne pozabite, če imate kakršne koli kronične bolezni, potem preden se izvede čiščenje telesa, se posvetujte s svojim zdravnikom.