Bad nasveti za starše o otrokovi prehrani

Informacije o pravilni prehrani lahko najdemo še danes zelo veliko, včasih pa so slabi nasveti za starše o otrokovi prehrani. Na primer, da je treba upoštevati priporočila obrata, vegetarijansko prehrano. Telo otroka takšna prehrana ne ustreza. Meso, jajca, mleko Dohodni zagotavljajo dragocene beljakovine, kalcij in železo. Brez teh komponent ne more biti normalno rast in razvoj otroka.

Prehrana v otroštvu na splošno nesprejemljiva. Ko dietna prehrana ne more biti raznolika in uravnotežena. Od trenutka, ko je otrok vstopil v prvo Skušnjava, in nato, moramo poskusiti, da otrokova prehrana vključeno veliko število različnih naravnih proizvodov in pripravimo iz njih okusnih in zdravih jedi. V vsak izdelek - njegove vitamini in spojine koristne snovi, in v celoti nadomestiti koli izdelek, ki ga ni lahko. Na primer, da se nanaša na ribe, meso, jogurt in izdelkov mlečnokislinskih in drugih stvari, ki bi okusno in raznoliko meni.

Če se vaš otrok ne dobi dovolj vlaknin, ki se nahaja v sadju in zelenjavi, ljubi sladko, moko, da je prepričan, da bo zagotovo dobil težave s prebavo zaradi česar slagging telesa. Ni treba posebej poudarjati, otroštvo, še posebej škodljivo. Kot je za hitro hrano s kalorično burgerje, Nuggets, cheeseburgerjev, hot dog z gorčico in paradižnikovo omako, nato pa se bo kot hrana neizogibno vodilo ne samo, da so te težave, ampak tudi k debelosti. Tudi priložnostne prigrizke se je treba izogibati, kot hrana, saj vsebuje velike količine dišav in okusov, lahko navadiš na to, in da ga uporabi sistematično, ampak ni dobro ne bo.

Slabega nasveta staršev o otrokovi prehrani vsebuje tudi priporočila za tri obroke na dan - zajtrk, kosilo in večerjo. Še vedno mora biti vsaj sredi dopoldneva prigrizek, vendar na splošno, v najboljšem primeru, bi morali poskusiti jesti malo in pogosto, to velja tako za otroke in odrasle. Meni otrok mora nujno nenehno vključevati sadja in zelenjave ter jedi, ki so pripravljene solate, prvi tečaji, stranske jedi.

Potrebno je piti veliko tekočine, prednostno očistimo mineralne vode. Skupna soda je zdaj bolje pustiti otroka je, da vsebuje veliko barvil, sladkorja, arom in drugih izumov, ki bodo škodljiva za odrasle. Poleg tega lahko nekateri stari starši dajejo slab nasvet za starše o hranjenja otrok, in sicer tiste, ki naj bi se otrok čim več jesti, da bi se dobro uspevajo. Otrok seveda treba dobro jesti, vendar ga napolniti s hrano do sitosti ne bi smelo biti, če ne želite imeti težav z odvečnih uteži. Kalorije, ki se uporabljajo otroka med obroki, porabljenih čez dan, ne bi smelo biti dovolj za zagotovitev oskrbe z energijo in mobilnosti, ampak je preobilica popolnoma brez potrebe. Z drugimi besedami, lahko otrok jesti toliko, kot on hoče, vendar je ne bi smeli overfed ali nezadostnega napajanja.

Če ima otrok kakršnekoli zdravstvene težave ali alergije pride na določene izdelke, je potrebno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Nekateri ljudje raje, da bi njihovi otroci vitamine iz lekarne, da bi se zaradi pomanjkanja prehrane, ki je prav tako narobe. Umetni vitamini, ne glede na to, kako dobro so proizvajalci programske opreme ni izdala, in kaj bi bilo visoke kakovosti, je še vedno skupek umetnih sklepov, in otroci, je treba vse naravne možnosti. Škodljivi izdelki v prehrani vsakega otroka - to je čokolada in sladkarije, pecivo, pecivo, izdelki iz moke. Slaščičarske izdelke, ki so sestavljeni iz velike količine trans maščob, sladkorjev, arom. Njihova pretirana uporaba ne vodi le do dodatnih kilogramov, ampak tudi za zobno gnilobo. Kot da oglašujejo zdaj žvečilni gumi je treba žvečiti po obroku, da ni potrebno, da bi majhne otroke.

Ločeno je treba reči o lahek prigrizek med obroki - tudi če ne bo vrečko čipsa ali čipov, žita in toast, sendvič sir, nekaj sadja ali jogurt. To je mogoče, in da izpolnjujejo svojo lakoto, in bo veliko bolje za vse večje organizma kot celote. Če daš otroku mleko, mora nujno biti pasterizirano.

Ko že govorimo o hrani, morate otroka posebej je treba opozoriti, da morajo biti jedi, ki jih pripravljajo otroka brez ostrih začimb in omak. Brbončice otrok se tako ni razvila, tako močne okuse so še nikjer. Sol se uporabljajo v živilih mora biti kuhanje, prednostno z visoko vsebnostjo joda. Vendar, sol in sladkor, poskusite jesti čim manj, nekateri pa celo popolnoma nadomestiti sladkorja fruktoze.