Prehrana otrok, mlajših od enega leta

Pravilno, racionalna hranjenje otrok od zgodnje mladosti prispeva k njeni polni razvoj in dobrega zdravja v prihodnosti. Prisotnost v prehrani zadostno količino hranil, krepijo imunski sistem in pomaga pri preprečevanju številnih bolezni.

Od trenutka rojstva do 1 leta osnovne prehrane mora otrok biti dojke materino mleko. Oskrbuje telo z vsemi hranilnimi snovmi otrok potrebuje za rast in razvoj. Biološko aktivne snovi v materinem mleku varujejo otrokov imunski sistem.

Otroci, ki prejemajo materinim mlekom so manj bolni, bolj aktiven in veselo, kot otroci v "steklenice-otroka". Poleg tega, dojenje razvija psiho-čustveno razmerje med otrokom in njegovo materjo.

V tem obdobju naj bi doječe ženske, jesti zdravo in raznoliko. Nezdrava izdelki, ki uporablja matere vstopijo v telo otroka z mlekom.

Imajo negativen vpliv na blaginjo in razvoj otroka. Zato je za ženske, je zelo pomembno, da si ogledajo prehrane, ki naj bi v celoti izpolnjujejo potrebe otroka za vitamine in elemente v sledovih.

Zato se v tem obdobju je tudi v prehrani otroške hrane vključujejo - sokove in pireje. Vsebujejo vse potrebne otroka je, in on bo dobil ta hranila iz materinega mleka. Bodite prepričani, da iz svoje prehrane izključiti vse možne hrane alergenov.

Prav tako je treba zavedati, da lahko nekateri proizvodi, kot so kumare in suhe slive povzroči dojenčkov drisko. Torej pazi na to in ne pozabite, da je zdrava, uravnotežena prehrana grudnichka - je predvsem pravilno prehrano njegova mati.

Ni nujno, da dojenje strogo na uro. Vendar ne sme biti prepogosto dal otroka na prsi. To lahko povzroči povečanje mase nad normalno.

Kot raste dojenček dieto postane bolj raznolika. Za glavno dodal moči mleko kašo, sok, sadje in zelenjavo pretlačimo.

Dopolnilna hrana je treba uvesti v prehrano postopoma, v majhnih količinah. Sicer pa telo ne bo mogel pridobiti nove izdelke za njega. Otrok pogosto Izprazniti. On lahko pojavi slabost, bruhanje, nestabilno stol in so nagnjeni h.

Prvi start, da sadni sok. Na voljo je z 3 mesece starosti. Sveže iztisnjen sok se že kažejo nekaj kapljic. Za 7 dni je volumen soka naravnamo na 30 ml.

Da bi preprečili alergije sok je treba le eno vrsto sadja, na primer jabolčni sok iz. Največje število ljudi soka na dan je mogoče izračunati. Pri tem se je število mesecev otroka od rojstva, pomnožimo s 10.

Po 3 tednih po navajanja otroka do soka, ki je uveden v hranjenje sadne kaše v. Prav tako je podana, začenši z nekaj kapljicami tedensko smo dnevno volumen do 30 ml.

Z 5-6 mesecev. Otroško življenje, ki se začne pripravljati kašo. Brez njih, pravilna in uravnotežena prehrana za otroke, mlajše od enega leta ne naredi. Kot ste se navadili na nove jedi za 8-9 mesece. zelenjava, postopoma uvedli v meni. Prvi zagon za pripravo pire krompir.

Potem, ko se telo uporablja za to, jih lahko dodate v meniju pire cvetača, korenje. Kasneje je predstavil v paradižnikovi prehrane in mladi grah.

Ko je otrok star eno leto in več, njegova prehrana postopoma približevale odrasle hranjenja.

Vendar pa morate ustrezno pripraviti meni, le kuhati zdravo hrano brez aditivov, začimb, živalske maščobe (razen minimalnega zneska masla).

Od otroka hrane ni odvisna le svojo težo, temveč tudi na kakovost imunskega sistema, zdravje kosti, zob, ostrino vida, itd

Najpomembnejša komponenta otrok hrane od 1 leta do 3 let, je protein. To je osnovni gradniki vseh celicah kože in tkiv.

S pomanjkanjem tega pomembnega sestavnega dela se lahko zmanjša imunsko obrambo pred okužbami, upočasni rast in razvoj otroka, moti normalno delovanje jeter.

Vir popolne beljakovine so rastlinski proizvodi. Beljakovine vsebujejo žita, stročnice, sveže sadje in zelenjavo.

je potrebno tudi potrebna količina aminokislin za normalen razvoj. Ta hranila najdemo v sveže mleko, kokošja jajca, jetra.

Po enem letu, vedno obrnejo na otroških dietne obroke pustega kuhanega mesa. Najboljše za piščanca otroške hrane, puran, govedina, teletina, zajec.

Na proteine, so mineralne soli in vitamini dobro in popolnoma razume, otroški telo potrebuje maščobe. Zdrava, racionalna prehrana brez maščob, je nemogoče.

Za zgodnjega otroštva rastlinskih maščob priporočljivo. Ti se nahajajo v kravjem maslo, kislo smetano, smetano. Rastlinsko olje je potrebno tudi za zdravo prehrano. Vsebuje koristne maščobne kisline.

rast in razvoj otrok, so potrebni tudi ogljikove hidrate. Ti ukrepi so potrebni za normalno delovanje srca, jeter, živčni sistem in mišično aktivnost. Ogljikovi hidrati so potrebni za popolno asimilacijo maščob.

Energija, telo dobi iz rastlinskih ogljikovih hidratov. Zato bo otrok morali vnesti tudi v prehrani kruh, žita, sladko sadje in jagode, mleko, goveje in piščančje jetra.

Spodbujajte svoje otroke, da bi jedli svoje, žvečite in ne omogočajo otrok, ki se moti, medtem ko jeste.