Nasveti za starše o prehrani otrok

Obstaja veliko nasvetov in svetovanje o pravilni prehrani otrok in mladostnikov. Hranjenje otroka v prvi vrsti odvisna od njegove starosti.

Od uvedbe dopolnilnih živil in še naprej skrbi za prehrano otrok postane eden od glavnih starševstva. Vaš dojenček raste in se razvija, in tako lepo je vedeti, da je vaša zasluga. Motorni otroci, seveda, je zelo drugačen od oskrbe starejših otrok.

Majhni otroci potrebujejo posebno pozornost, da zase, svoje odrasle "hrana" se začne z uvedbo dopolnilnih živil. Nasveti za starše o prehrani otrok, vključno s priporočili za uvajanje dopolnilnih živil, ki se začne, v bistvu, so naslednji. Torej, zelo prvi okus, ki priznava, da je otrok - je sladka, ker je materino mleko, ki ga dobi na samem začetku svojega življenja s svojo materjo, sladkega okusa, je treba okus hranjenja ni zelo izrazito drugačen od njega, ali pa je bil nevtralen. Ponavadi se začnejo z jabolčno čežano, nato vbrizga zelenjavni pire - bučke, buče, korenje in tako naprej, potem žita - ajda, oves, koruza, riž.

Ko daš otroku vsak nov izdelek, vedno upoštevati individualni odziv otroka.

Mnogi zdravniki-gastroenerologi običajno svetujemo v času, ko je otrok predlaga nove vrste žitaric, kaša za krmo enak (ali pire) za cel teden. In otrok se bo navaditi na nov okus in biti sposoben, da ga ljubiš, in moja mama bodo prepričani, da je nov izdelek primeren, in jo imajo na bo mogoče brez težav.

S starostjo, kot so rast, naj bi otroška prehrana bolj raznolika. Vendar pa je vedno v mislih, da niso vsi otroci jedo veliko isto. Obstajajo tudi tako imenovane "maloezhki". Feed kot "maloezhku" zelo težko, in poje malo. Vendar pa je v nasprotju z veliko nasveti staršev o prehrani otrok, ki menijo, da otrok poje, če hoče, da so časi, ko ste morali opravljati določeno vztrajnost in poskuša še nahraniti otroka "maloezhku", kot da bi se sistematično podhranjen, je malo verjetno, dosegli pomemben napredek pri rasti in splošnemu razvoju. To bo žaljivo, ko se otrok ne dohiteva z vrstniki, je videti vitek in slabokrvnosti. Ti otroci so izbirčen in finicky prehranjevalne navade, nato pa je potrebno otroka z hranjenja šale, rime in kuhanje raznolik meni.

Če otrok ne zavrača vsak izdelek, poskušali ponuditi malo. Nekateri otroci niso po vašem okusu, na primer, skuto, vendar tvorog- nepogrešljiv vir železa, beljakovin, kalcija, fosforja, to pomeni, da ga nadomešča v celoti ne deluje, tako da je vsekakor treba vključiti otroški meni. Dodaj v skutnim sadje, jogurt, mleko ali jogurt, bo dal nov okus skuto, ki omogočajo otroku, da uživajo in kasneje se je bo tam z veseljem.

Otroci prvo leto življenja zahteva več kalorij kot, na primer, v starosti od dveh do petih let. To je posledica dejstva, da maščobe, zaradi česar je zelo majhni otroci tako očarljivo debel, postopoma umikajo, zato hrano otrok potrebuje malo manj. Kot standard, otrok do pet let, je treba hraniti vsaj štirikrat na dan, skupni znesek (teža) hrane naenkrat ne sme biti manjša od 200 gramov. Sokovi, sadne pijače, sadne pijače, vode in drugih tekočin v izračunu ne gredo.

Zajtrk mora biti sestavljen iz zdravih živil, ki so lahko prebavljive in pomoč za zagotavljanje energije skozi ves dan. Svetuje staršem, kaj je treba dati otrokom za zajtrk, kosilo in večerjo so pripravljeni dati stare starše, vendar nobene škode bo tako, da se glasi relevantne literature in se pogovorite s pediatrom, ki mu zaupate

Glavna stvar, ki skrbi za otroka, poskušali obdržati tiste hrane, ki poje, so sveže in naravno. Sveže pomeni, da ni treba pripraviti zelenjave ali mesa juho za otroka za nekaj dni, medtem ko naj bi za shranjevanje pripravljenih živil za dojenčke biti v čim večji meri ne več kot 12 ur. Če pa je treba shraniti za dlje časa, zamrznjeni v zamrzovalniku. Seveda, starejši otroci, ko so zaužili vse od skupno mizo, ti ukrepi ne ustrezajo, bo dovolj le, da ne krši pogojev shranjevanje proizvodov, in pozorno spremlja datume izteka.

Še ena od splošnih priporočil o prehrani za vse otroke - potrebo, da raste hranljiva, bogata z vitamini in elementi v sledovih vso hrano. Prehrana - vir zdravja in polni razvoj. Ne nadomeščajo naravne proizvode za otroka z umetnimi vitamini, se prepričajte, da je pil veliko tekočine, je treba vsak dan v svoji prehrani se trenutno mesa ali ribe, sadje, zelenjavo, mleko in mlečne izdelke.

Otrok dobro jedli in rasla hitreje mu kuhati svojo najljubšo jed, in ponujajo nove. Med za zajtrk, kosilo in večerjo, zberejo za mizo z vso družino. Naj hrana postane otrok v lepo, razburljivo in zanimivo slovesnosti.