Brancin ribe v pečici (v folijo v luknjo) o receptih, kako kuhati

Da bi ohranili zdravje, za več let, da je zelo pomembno, da jesti pravico in uravnotežena. Prehrana vsakega človeka mora biti sadje in zelenjavo, meso in žita, in seveda, ribe. Ta riba je vir velike količine hranil, ki jih telo potrebuje. In ne nazadnje med njimi so esencialne maščobne kisline omega 3 in omega 6. Eden od najpomembnejših sort je brancin - ribe, razširila iz Norveške v Senegal in Maroko v Atlantskem oceanu, se nahajajo v Black in Sredozemsko morje. Razmislite, kako kuhati okusno brancin recepti v sedanjosti pečice. Vprašati, zakaj v pečici? Da, ker je za ohranitev vseh hranilnih snovi, ki naj bi se ribe pripravljajo samo v njej.

Brancin riba - recepti

Kako kuhati brancina v pečici v foliji z ananasom?

Za pripravo te jedi, pripravili nekaj srednjih trupov brancina, nekaj stebla pora, majhno pločevinko ananasa v sirupu, in povprečno poper. Poleg tega, boste potrebovali tri žlici žlici olivnega olja, sok stisnemo iz pol limone, pol čajne žličke ingverja-zemlja in četrt žličke rdeče vroče paprike. Sol je treba uporabiti glede na njihove želje okus.

Očistite ribo, odstranimo plavuti in odstranite drobovino. Sperite ogrodje s tekočo vodo in osušite s papirnatimi brisačami.

V skledo, mora mešanica olivno olje in limonin sok, grobo sol, ingver in poper. Naredi kožo rib več plitvih kose in drgnite jo pripravili marinado. Pustimo, da se namaka dvajset minut.

Temeljito pranje zelenjave, por morali narežemo na polovice in olupljen papriko - kocke. Ananas je tudi vredno kocke. Zmešajte pripravljene sestavine in malo podsolite.

Postavite na listu brancinov folija trupa, Napoli trebuhu z mešanico zelenjave z ananasa. Nato zaviti ribe s folijo.

Kuhamo jed v pečici, predhodno segreta na sto osemdeset stopinj za pol ure.

Enostavno recepti brancin v pečici v foliji

Za pripravo te jedi, kar potrebujete za pripravo par majhne ribe, brancin, eno srednje limone, malo soli, povprečno čebulo in začimbe za ribe. Poleg tega boste potrebovali približno žlico olivnega olja.

Temeljito čisti in brez drobovja. Mešamo sol z začimbami v suhem plošče in nato rub brancin pikanten mešanico in zunaj nje. Tako boste dobili posebno dišeče meso. Cut limonin in čebulo pol obroči.

Vzemite dva kosa folije, primerne za vsako od njih, postavite trup brancin, označenih na robovih njeno rdečo čebulo in top z narezano limono. Prav tako lahko postavite limone in ribe v notranjosti. Na zahtevo, lahko postavimo v trebuhu in majhne kup zelene, na primer, koper. Nato potresemo trup malo olivnega olja, ga zavijte v folijo. brancin riba v pečici s folijo pekli na sto osemdeset-dvesto stopinj za petnajst do dvajset minut.

Kuhanje rib brancina z zelenjavo

Za pripravo te jedi, kar potrebujete sveže trupla brancina, tako od štiri do pet obrokov naj bi približno tristo gramov na kilogram ribe. pripravijo tudi posebne začimbe za ribe ali navadne kuhinjske soli, eno srednjo in eno čebulo limone. Poleg tega boste potrebovali nekaj sladke paprike, dvesto gramov gob, dvesto in petdeset gramov češnjevega paradižnika in nekaj čebule za kuhanje stran jedi.

Prva stvar, ki je dobra, čisto ribe, odpravo vseh plavuti. Dodatne evisceriranimi trupla in jih sperite pod hladno tekočo vodo. Vtrite ribe s soljo ali posebne začimbe in da njegove stranske površine režo. So morali vstaviti rezine limone. Te reže se lahko opravi samo na eni strani brancina.

Eno čebulo narežemo na obroče in dodajte notranjost trebuha brancinov. Nato postavite ogrodje v ponvi, namaščen z rastlinskim oljem. Na vrhu Punačak rib, pokrijemo s folijo in jo postavimo v pečico ogreto na sto osemdeset do dvesto stopinj. Po petnajst ali dvajset minut, odstranite folijo iz ponve in ga postavite poleg svojih pripravljene zelenjave. Da bi to naredili, boste morali očistiti semena iz paprike in jih prerežite na pol, čebulo narežemo na šest ali osem kosov in gobe na polovico. Paradižnik lahko uporabljamo tudi nedotaknjeno. je treba zložiti v skledo, potresemo s suhimi zelišči (kot so bazilika, rožmarin ali timijan) in prelijemo z oljčnim oljem Vse pripravljene zelenjave.

Pekač z ribami in zelenjavo, boste morali dati pod žar in nastavitev temperature na dve sto, dvesto in dvajset stopinj. Preživite pečemo za dvanajst do petnajst minut.

Kako kuhati brancina v pečici v luknjo?

Za pripravo brancin v luknjo morate pripraviti par srednjih trupov rib, dve ali tri žlici sojine omake, nekaj stroka česna. Poleg tega, boste potrebovali tri žlice oljčnega olja, šopek kopra in limoninega četrtletju. Sol je treba uporabiti glede na njihove želje okus.

Temeljito sperite brancin, ga očistite, zmanjšati plavuti in odstranite drobovino. Postavite truplo v kulinarični rokav, ga privežite na njej z eno roko.

Mix v skledo olivno olje in limonin sok in sojino omako, stisnite v to mešanico skozi chesnokodavku česen in dodamo sol. Desno v rokav tako obmazhte ribje omake, nato pa potresemo s sesekljanim koprom. Pustite ga na za četrt ure za mariniranje in od časa do časa navzgor. Nato tie rokav z drugo roko in jo premakniti v pečici, ogreti na sto in osemdeset do dvesto stopinj. Dvajset minut kasneje je riba pripravljena.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný