Omega-3 za otroke - ribje olje

Od moje mame - otroka

Naši možganske celice membrane, ki so zgrajene kot časih Omega-3.

Več kot 50 odstotkov od tega - v sivih naših možganov in očesne mrežnice v očesu.

Kako pomembna je kalcija v kosti v telesu, prav tako pomemben omega-3 za možgane.

Začenši z prenatalni nosečnic morali v prehrani njihove hrane omega-3 vključuje - nato pa se začne razvoj vseh delov otrok in izobraževanje možganske skorje. V drugi polovici nosečnosti, plodu telo začne na zalogi ta bistveni kislino, in po rojstvu bilančnega postopoma porabi. To je razlog, zakaj je pomembno, da sledite prehrane matere same med dojenjem - to je preko materinega mleka dojenček je pridobivanje omega-3. Mleko je edini vir hranilnih snovi za otroka, vključno z omega-3.

Zato ne moremo dovoliti, pomanjkanje omega-3 v prehrani matere in otroka.

Prednosti omega-3 za otroke

Mlade matere vedno ne razmišljajo o njihovi hrani, in omega-3 so lahko prisotne v zadostnih količinah v njihovem mleku. In ne moremo govoriti o popolnem razvoju otroka. Mame, ne pozabite, da vstopijo v vaše prehrane živila, ki vsebujejo omega-3, že ob prvem obroku!

Glavni vir omega-3 - ribe. Vendar pa lahko otroci jesti s star komaj osem mesecev. Poleg tega morate zapomniti o verjetnosti alergijo na ribe. Da in izberite ribe ni enostavno - ni vsaka riba je varna (skuša, na primer, vsebujejo živo srebro).

Rešitev je preprosta: najti drog, ki vsebujejo zadostno količino omega-3 in redno uporabo. Takšen pripravek že pridobljen iz alge, gojene v posebnih pogojih. Da vsebuje velike količine tega Omega-3 (DHA). Poleg tega je kislina v takih pripravkih proizvajajo v kapsulah, ki vam omogoča, da shranite v celotni rok trajanja vseh uporabnih lastnosti proizvoda.

Video posnetki o upotrblenii ribjega olja - Omega-3

Dieta za matere in otrok, zdravje

To je bil v prvih letih življenja za otrokov razvoj potrebujejo hrane, bogate z omega-3. Toda otroci ne morejo vsa živila, ki vsebujejo omega-3. Spodaj je seznam izdelkov, ki so na voljo za uporabo: