Laneno olje: koristne lastnosti ter uporaba lanenega olja

Laneno olje ima edinstveno sestavo, ki mu omogoča, da izstopajo med rastlinskimi olji. Poleg znatnega vsebnosti vitamina (tokoferola, retinola, vitamina K, skupina B), vsebuje kompleks polinenasičenih maščobnih kislin, ki so del vitamina F - omega-3 in omega-6. Človeško telo ne more proizvajati teh maščobnih kislin sami, vendar pa igrajo pomembno vlogo v njegovem življenju. Lanenega semena kislin omega-3 olja večja kot v ribjem olju. To je značilno tudi znatno vsebnost nasičenih maščobnih kislin.

Laneno olje je izdelana iz lanenih semen s hladnim stiskanjem, tako da je končni izdelek ohranja vse svoje zdravilne lastnosti. Olje se očisti, zaradi katerih zmnožek spreminja barvo - vžigalnika je olje, višja od stopnje čiščenja.

Laneno olje ima številne uporabne lastnosti, zaradi katerih je njegova uporaba razpon precej široko. Ima pozitiven učinek na presnovo v človeškem telesu zaradi visoke omega-3 in omega-6. Nutricionisti priporočajo, da ga uporabljate namesto sončničnega olja, ki prispeva k procesu izgubi teže. Olje iz semen lanu toni kardiovaskularni sistem, strjevanje krvi, znižuje holesterol. Njegova redna uporaba v prehrani dejansko vpliva na srčno-žilni sistem, zmanjšuje viskoznost krvi, preprečujejo nastanek krvnih strdkov, preprečuje razvoj ateroskleroze, koronarne srčne bolezni, miokardni infarkt, visok krvni tlak, zmanjšuje tveganje za možgansko kap.

Lanena semena pomaga v boju proti kolitis, gastritis, zaprtje, zgaga, izboljšuje delovanje jeter, je antiparazitik.

Uporaba laneno olje preprečuje raka kolona in raka na dojki, normalizira hormoni. To je predpisana v prehrani nosečnic, saj njene sestavine prispevajo k pravilnemu razvoju otrokove možgane, omogoča pretok nosečnostjo in porodom. Koristno je med rehabilitacijo oslabljena in po operaciji bolniki, vegetarijanci, otroci, za celoten razvoj telesa, posamezniki, ki se želijo znebiti odvečne teže.

Lanena semena se uporabljajo pri zdravljenju in preprečevanju bolezni bronhijev in pljuč, ščitnici, živčni sistem, mehurju in ledvicah.

Laneno olje se uporablja v kozmetični industriji, se lahko uporablja v domačih kozmetiko za obraz in lase v obliki maske, ima anti-aging, antibakterijsko in pomirjevalno.

Laneno olje se lahko uporablja kot začimbne mešanice z jogurtom, da zapolni zelenjavne solate, vinaigrettes, kislo zelje, dodamo kosmiče in pecivo. Tako, da je organ prejel potrebno količino hranilnih snovi, dovolj dve žlici olja na dan. Ampak, ga morate uporabiti v mrazu, pri toplotni obdelavi, da izgubi svoje pozitivne lastnosti.