Srebrni losos (ribe) - kalorij, koristne lastnosti, recepti

Za ta cenjena srebrni? Koristne lastnosti rib

Uporaba srebrni losos je splošno znano. Zato lahko najdete jedi iz rib, kuhanih različnih receptov na številnih gastronomskih obratih. Zakaj je tako priljubljena te vrste lososa?

Rdeče meso lososa rib vsebuje veliko količino vitaminov, ki so koristni za človeško telo, je B vitaminov, kot tudi železo, magnezij, natrij, kalij, fluor, cink in molibden. Seveda coho bogata z polinenasičenih maščobnih kislin omega-3. Omega-3 ima zaščitni učinek na organizem stimulira imunski sistem, preprečuje pojav srčno-žilnih bolezni.

coho ribe in koristne učinke na delovanje možganov, kot tudi vid. Uporaba srebrni bistveno zmanjša tveganje za razvoj raka. Koristno je, da jedo takšnih rib nosečnice, čeprav v omejenih količinah. To je primerna za otroke, saj so kosti v srebrni praktično nobena. Poleg tega, srebrni losos ima relativno nizko kalorično vsebnost, da se lahko varno vključi v prehrani prehrane. Želite izvedeti več natančno, kakšne srebrni kalorij? Torej, tukaj je 140 kalorij na 100 gramov, kar je res ni veliko.

Kako uporabljati v hrano za ribe srebrni? kuhanje recepti

V nadaljevanju smo predstavili vas okusne recepte za srebrni losos za vse priložnosti.

soljeno

Zelo okusno obrne slan srebrni. Za škripcih ribe, morate najprej temeljito sperite, nato pa narežemo na majhne koščke vzdolž hrbtenice. En kilogram lososa, boste potrebovali 2 žlici soli in 1 žlico sladkorja in 1/2 žlico najljubših začimb in začimb. Sol, sladkor in začimbe, ki se zmeša, in nato zmes previdno rub vsako rezino. Nadalje, vsi koščki morate določiti v ponvi, potresemo s sokom ene limone in postavite v hladilnik. Snack lahko jeste v enem - dva dni.

Z medom in gorčico

sestavine:

• 1,5 kg coho,
• 2 limone,
• 3 žlici medu,
• 1 glavo čebule,
• 1 žlica gorčice,
• 1 grenivke,
• 4 žlice olja (olivno olje, je bolje, da)
• začimbe po okusu,
• mlet črni poper po okusu
• sol po okusu.

Recept:

Sprva, morate stisnite sok iz agrumov, nato dodamo nasekljano čebulo, začimbe, poper in sol ter medu. Nato boste morali zmanjšati kosov srebrnega lososa na obroke in mesto v pripravljeno marinado. Dve uri kasneje, so kosi odstrani iz marinado in plašč z gorčico. Končno kosi razširila na pekač in pečemo v pečici 20-25 minut.

hrustljavi palice

Kaj boste potrebovali:

• Moka, 2 žlici,
• 1 srebrni,
• Kis 1 čajna žlička,
• Čebula,
• Rastlinska olja,
• Voda - 2 skodelici,
• Piščanec jajce,
• začimbe po okusu,
• sol po okusu.

Recept:

Moramo vzeti veliko skledo in ga prelijemo z vodo, dodamo na kis. Nato sesekljamo čebulo pol-obročke in jih v skledo, nato pa v marinadi, lahko pošljete ribe, ne pozabite, da je pred narežemo na majhne koščke, v obliki palic. Približno eno uro coho sol in poper ter začinite s svojimi najljubšimi začimbami. V posebni posodi zmešajte jajce in moko, da dobite testo. Heat ponev, jo namažite z rastlinskim oljem. Vsaka riba palice potopite v testo in nato prepražimo do rjave.

Pečen

sestavine:

• 1 rib,
• 1/2 limone,
• 1 paradižnik,
• sveže zelenice,
• Majoneza,
• sol,
• črni poper.

Recept:

Ribe je treba temeljito očistiti in izprati. Poleg tega je na eni strani okusno slaščico, da kosi, kam narezano limono in paradižnik, sesekljane zelenice, enake sestavine morajo biti postavljeni v trebuhu in srebrni losos. Zelo majhne ribe je treba liberalno razširila z majonezo, rub s soljo in poprom. Naslednja coho je treba zaviti v folijo in mesto na pekač. V pečici pečemo, dokler popolnoma kuhan, bo jasno vidna na zlato rjave barve.

Maria Marie, medicsguru.ru