Ribje dori - koristne lastnosti, priprave

Za ta cenjena rib Dory? koristi

Glavna razlika med rib Dory veliko drugih rib je minimalna vsebnost maščob v njej, pa tudi veliko količino beljakovin. Ta izdelek je popolnoma absorbira v naše telo - veliko bolje kot beljakovine mesa živali. V skladu s takšno ravnotežje delov nam omogoča izvedbo Dori s prehranskimi izdelki.

Strokovnjaki pravijo, da je prisotnost velikih količin beljakovin v takem izdelku, omogoča optimizacijo raven glukoze v krvi in ​​zmanjša možnost za razvoj sladkorne bolezni pri ljudeh. Poleg proteinov prispevajo k hitro povečanje mišične mase, ki še posebej uporabne pri moških.

Dori je treba vključiti v vaši prehrani za ljudi, ki so nagnjeni k debelosti. To nizkokalorično hrana je odlična opozarjajo nastanek podkožnega maščevja.

Ta riba je odličen vir različnih mineralov in vitaminov snovi, zaradi česar je učinkovita pri spodbujanju aktivnost možganov, izboljšuje spomin in sposobnost pomnjenja osebo. Poleg tega njena poraba pomaga vzpostaviti tekočine ravnovesje v telesu, odpravili in preprečili večjo oteklino.

Elementov v sledeh, ki jih vsebuje v sestavi Dori, ima pozitiven učinek na kožo, poživlja lase in nohte, zaradi česar so močna in aktiviranje procesov rasti. Prav tako je znatna količina omega-3, ki so sposobni za zniževanje krvnega tlaka, zmanjša verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja. Poleg tega ti izdelki so dejansko ohranja ostrino vida in preprečujejo razvoj artritisa in artritisa.

Dori neguje tudi naše telo beta-karotena, ki je odličen antioksidant. Ta material je izredno ščiti telo pred učinki agresivnimi prostimi radikali, odpravlja stres in učinek sevanja. Poleg tega, beta karoten nevtralizira učinke na kemično onesnaženje okolice svetu.

Ta riba bo koristilo, in tiste, ki so nagnjeni k slabokrvnosti, ker je popolnoma nasičene maščobne kisline telesu lahko prebavljive železa.

To je nevarno riba kovač? Poškodba

Strokovnjaki pravijo, da je skoraj dori ne more, da bi kakršne koli škode za naše telo. Zelo redko povzroča alergijske reakcije, je kontraindikacija za njegovo porabo. Predvsem pa ni treba združiti ta izdelek z drugimi jedmi, ki morda niso združljive z njim. Tako je lahko, na primer, mleko, saj ga pri porabi z Dori oseba lahko pojavi slabost.
Ta riba je skoraj nikoli ne vsebuje škodljivih elementov, saj živi zelo globoko.

Kako pripraviti ribe Dory? kuhanje recepti

Recept № 1

Kako se lahko pripravite tako zanimivo in vysokopoleznuyu ribe lahko jokal prvič, ko je videla svojo ljubico! Toda v resnici, to ni zapletena. To je povsem možno, da ga pečemo v pečici z zelenjavo. To ni težko, saj bodo pripravili jed, ki vas in vašo družino užival, ampak prinašajo tudi velike koristi za telo.

Pripravite nekaj ribjih filejev za njim, nekaj kosov poper, srednje čebule, enega paradižnika. Prav tako je malo suhega peteršilja, približno pol žlico curry, sol in poper - po okusu.

Temeljito sperite ribe in odstranite kosti iz njega. Put file na pergamentu, nato pa potresemo s svojo karijem, soljo in številne črno-mletim poprom. Operite vse zelenjave, narežemo na majhne koščke, povezati s peteršiljem in začinite po okusu.

Zmešamo rastlinskih sestavin, položite fileje na pergamentu za peko in zelenjava ležala na vrhu. Robovi pergament je treba skrbno zavit. Jed naj bi pekli v pečici segreti na dvesto stopinj za pol ure. Dory ribe z zelenjavo lahko služi kot sama po sebi, in z nekaj okras na vašem okusu.

Veselite se bolj naš okus rib Dory! Kuhanje v pečici s krompirjem

Pripravite tri ribji fileti Dori približno sedemsto gramov krompirja, nekaj glav iz čebule. Potrebovali boste tudi dve sto gramov majoneze in enako količino sira. Sol in poper - po okusu.

Fileji je treba zmanjšati kvadratnih kosom pet centimetrov v dolžino, in nato dodamo poper in sol. Vi bi morali očistiti tudi krompir, narežemo na tanke rezine, kot čips. Krompir je treba tudi sol in poper. Čebulo narežemo na pol obroči.

Pekač je treba naoljen po poskrbi plast krompirja, nato pa - ribe in čebulo. Po ponovno postaviti krompir. Topsheet namažite majonezo in top - posuto z naribanim sirom.

Dodamo malo vode, da nastane (približno petdeset ml) po pečemo jed v pečico, segreto na sto in osemdeset do dvesto stopinj eno uro. Preverite krompir pripravljenost z običajnim nitke.

Precej proračunu stroškov dori in njegove uporabne lastnosti bo pritožba na vse ljudi. Poskus in raduyte vaša družina z novimi jedmi.