Loach ribe - recepti, koristi in škoduje

Za ta cenjena postrvi ribe? koristi

Potočna postrv, pa tudi drugi predstavniki lososa, je dragoceno za svoje rdeče meso. V svoji strukturi obstaja veliko število različnih hranil - vitaminov in mineralnih snovi. Ker poraba znak nasičene telesno tokoferol, provitamin A, vitamin K, PP in skupine B. Poleg tega je vir velikih količin bakra in magnezija v njegova sestava železa in fosforja. Ta ribje meso vsebuje cink, natrij in kalij.

Loach je vir številnih nenasičenih maščobnih kislin omega-3, ki omogoča optimizacijo nivoja krvnega holesterola kot tudi nadzorovati količino kalcija v telesu. To je razlog, zakaj se bo poraba tega izdelka koristi srce, ožilje, pa tudi celoten skeletni sistem. Maščobne kisline pozitivno vplivajo na aktivnost možganskih celic, da jih ščitijo pred škodljivimi učinki, ki jih prav tako preprečuje nastajanje krvnih strdkov v arterijah. Char potrošnja prispeva k izboljšanju stanja kože, red velikosti z zmanjšanjem verjetnosti pojava aken.

Omega-3 je znano, da se ne morejo sintetizira v človeškem telesu, v tem zaporedju, izdelki z njihovo vsebino, mora biti v prehrani vsakogar.

Sto gramov rib Loach je sestavljen iz dnevne stopnje vitamina E, je koristno za našo kožo, saj je snov ohranja svojo mladost. Ta element nosi tudi ime tokoferol, bolj učinkovito optimizira presnovo in krepi žilno steno.

B vitamini oblikovati tudi metabolizem, ohranjati zdravje sluznic, ki sodelujejo pri oblikovanju novega tkiva in pozitivno vplivajo na delovanje živčnega sistema.

Loach je vir pro-vitamina A, ki je potrebna za proizvodnjo encimov in hormonov delcev. Poleg tega ta snov ima pomembno vlogo pri podpiranju normalno delovanje vidnega sistema.

Takšno živilo vsebuje naše kosti in zobe zdrave, pozitiven učinek na srce in ožilje. Pomaga telo brani pred boleznimi, rakom in krepi imunski sistem. Tudi znak uživanje učinkovito očisti telo težkih kovin in toksinov. Ta izdelek hrana pomaga zagotoviti zadostnega dotoka kisika v možgane, kot tudi za optimalno ravnovesje vode v telesu.

To je nevarno za ribe Loach? Poškodba

Golec skoraj lahko škoduje zdravju ljudi. Vendar pa je treba opozoriti, da se lahko ta izdelek sprožijo alergične reakcije. Tudi ribe lahko škodujejo telesu in tudi v tem primeru, če je ujet v okolju z omejenimi možnostmi. Torej, preden kupiš tak izdelek ne bo odveč, če želite izvedeti, ki izvajajo ribolov točkovno Loach.

Kako pripraviti ribe Loach? recepti

pečen ribe

Pripravite štiri Trupi char, približno sto mililitrov sojino omako, tri ali štiri srednje čebule, nekaj žlic olivnega olja in nekaj lip. Potrebovali boste tudi malo črno mleti poper - po okusu in začimbe za kuhanje rib.

Sprva vypotroshte in temeljito sperite trupov rib, lahko odstranite glavo in rep, vendar ne nujno. Če bodo ribe neporezannoy, bo bolj sočno. Nadaljnji stroški vsak trup suho krpo.

Sedaj izdela marinado: priključitev sojine omake z olivnim oljem in gnete do enakomernosti. Nato dodamo tej zmesi in popra sok, pridobljen iz ene apna.

Cut čebulo v pol obroči in malo DAB roke za javnost sok. Po poslati lok za ribe in prelijemo z marinado nad vsemi. Razveljavi zmogljivosti z prihodnjega obroka za dvajset do trideset minut za kakovostno razsoljevanja.

Razporejeni na pekač ali ribe na žaru za peko in potresemo z limetinega soka. Kuhamo v dobro ogreti pečici pol ure.

Brook postrvi z limono v folijo

Za pripravo te jedi boste potrebovali približno pol kilograma rib, eno veliko čebulo, pol limone, dve šetraj, vejica rožmarina ter sol in poper po okusu.

Pripravite nekaj trupel zlatovčice, ki jih in vypotroshte opere. Vzemite si nekaj presekov rib, nato pa ga potresemo sok polovice limone. Ta tehnika bo dala Goltz togost in ga pritrdite. Začinite s soljo in poprom ter potresemo z rožmarinom trupa. Vstavite kosi čebulo se in se že uporablja za limoninega soka. Nadalje položaj na folijo plast čebule, in da se take blazine ribe. Ovijte folijo, ki Surogat ploščo. Pečemo pol ure char, in nato še za deset minut za zlato.

Torej znak lahko postane pravi blagoslov za vas. Ta riba je zelo enostavno pripraviti in prinaša velike koristi za telo. ga vključite v svojo prehrano in zdravljenje svojo družino z okusnimi jedmi.