Koruzni zdrob: koristi in škode, kalorij na 100 gramov, o uporabi ocen

Zagovorniki zdravega načina življenja pogosto sprašujejo, ne bi smelo biti uravnotežena prehrana koruznih zrn. Prednosti in škoduje tega izdelka ni dovolj znana javnosti, tako da je v zadnjih letih se je povpraševanje za to je nizka. Medtem, lahko mnogi so razširili svojo meni, da spoznajo neverjetno lastnosti koruze (koruze).

"Kraljica polj" v zadnjem času, je to žit imenuje. In čeprav je sedaj gojijo v manjših količinah, žita, pridobljenih z mletjem koruze jedrca, je mogoče zlahka najti v nobeni trgovini. Kaša, Koruze kaša, polenta in druge jedi tega izdelka ohranja popping up na mizo ljudi, ki se zavedajo svoje bogate sestave in nizko kalorično.

Drobljenec koruze - vir zdravja in dobre volje

Na redno uživanje koruznih zrn v človeško telo prejme:

• vitamini in fosfor B, potrebne za preprečevanje depresije in nevroloških bolezni,
• kalcij, kalij in vitamin E sodeluje pri obnavljanju celic, s čimer se krepi zobe, nohte in lase, obnavlja kožo;
• Vitamin A, ki zagotavlja dobro ostrino vida;
• magnezij, opozorilo razdražljivost in izpostavljenost koroziji stresa;
• aminokisline triptofan, lizin in tako plovila bolj fleksibilni in zmanjša stopnjo škodljivega holesterola v krvi;
• nikotinska kislina in biotin - postane nemogoče normalno delovanje imunskega in prebavnega sistema brez teh snovi, pa tudi upočasnjuje proces boja proti prekomerne telesne teže povečuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni;
• fosfatidi, izboljša delovanje možganov in krvni obtok;
• vlaken, ki se lahko uporablja za čiščenje črevesja in preprečuje nastanek raka.

Zdravniki menijo, da ne bi smeli zanemariti terapevtski potencial izdelka, za tiste, ki trpijo zaradi bolezni krvi, srca, žolčnika, jeter, prebavil in ledvic. Presenetljivo je, da po toplotni obdelavi vseh koristnih lastnosti shranjenih žitarice.

Kdo zemeljsko koruza razočaral?

Rastlinska hrana, kljub zdravilnih lastnosti, ima tudi kontraindikacije za uporabo. Treba je omeniti, da je škoda iz koruznih zrn veliko manj kot koristi. Iz nje je treba vzdržati samo iz:

• akutna poškodba želodčne razjede (vlakna za preprečitev poškodbe notranjih organov);
• povečano strjevanje krvi težnja za trombozo, tromboflebitis;
• majhna teža in anoreksija.

Mais proti popolnosti

Koruzni zdrob nepogrešljiva v shujševalne diete, saj kalorij na 100 gramov suhega proizvoda 328 kcal. Poleg tega je razlog koruza jedi:

• izboljša prebavo;
• odstranjevanje strupov;
• normalizirati presnovo,

tako da - s pravilno prehrano - povečanje maščevja plast se ustavi. Koruza ima edinstveno sposobnost, da gorijo telesne maščobe, kot tudi zadovoljiti lakoto za 5-6 ur, kar v prehrani tolerirano veliko lažje. Da vsak teden pri tehtanju pokazala, 3-5 kilogramov sami Skratka, pokvari sliko, dovolj, da začnete vsako jutro z jedmi okusna in hranljiva polento.

Dosežki ljubitelji "kraljica polj"

Ljudje, ki uporabljajo koruznega zrna na redni osnovi, v svojih pripombah trdila, da so koristi in škoda tega izdelka neprimerljive. V 3 dneh od dnevne porabe koruze tal:

• ustavi luščenje in krvavitev dlesni;
• stepeno manj las;
• glavoboli ožilja krči, manj skrbi povzročajo;
• povečana učinkovitost;
• prehaja nespečnost;
• čustveno stanje stabilizira.

Povratne informacije od tistih, ki so vključeni v jedi menijskih koruzni zdrob za hujšanje je tudi zelo spodbudni: če vsak dan jesti kašo maščob gorenja, ki dopolnjuje prehrano preprostih vaj za en mesec, lahko izgubite več kot 15 kg. Najbolj uspešno soočila z hujšanje nalogo, ki je pripravila vodo jed, brez dodajanja olja. Nezadovoljen s to žito le nekaj gurmane, ki je užival.

Glej tudi:

• Polenta: koristi in škodo za otroke in odrasle
• Polenta z mlekom. Koristne lastnosti
• Koruzno moko: koristi in škoduje

V kuhinji vsaka gospodinja, ki želi ostati vitek in izboljšati zdravje svojih bližnjih, bi morale biti koruzni zdrob. Prednosti in škoduje iz zemeljskih zrn koruze se aktivno razpravljajo zdravniki. Vsakdo, ki ne pripada kratek seznam kontraindikacij, strokovnjaki svetujejo, da ne pozabi na to neprecenljivo izdelku.