Zdravilne lastnosti žitaric

Seveda vsi vemo, da so žito za naše telo šteje uporaben izdelek. Različne študije so bile izvedene kar se je izkazalo, da so žita, ne le krepi telo in zdravje na splošno, ampak tudi pomaga v boju proti različne bolezni. Danes bomo razpravljali o vse zdravilne lastnosti zrn in žitaric.

Od nekdaj so ljudje gojijo ječmen, in zdravniki vedo, katere zdravilne lastnosti iz ječmena. Ječmen ima veliko število bioloških sestavin, pa tudi vitamine, tako da je potrebno za človeško telo. Ta žit vsebuje 65% mineralnih ogljikovih hidratov, in jesti skledo ječmenova kaša zjutraj, boste napolni telo moč za dolgo časa. Ječmen kaša je primer zdravega zajtrka. Poleg ogljikovih hidratov, ječmen ima veliko količino beljakovin in človeško telo absorbira skoraj popolnoma. Tudi v ječmen vsebuje veliko količino vlaknin, kar je nujno potrebno za naš želodec in črevesje. Fiber je koristna za prebavni sistem, odstranjuje iz telesa razpadnih produktov.

Poleg tega, ječmen zdravilne lastnosti, se ponaša z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov. To vsebuje vitamine, kot so A - A, E, PP, D in praktično popoln nabor vitaminov skupine B. V tem žito skoraj zapis vsebnost železa, cinka, mangana, kalcija, kalija in fosforja. Ta rastlina vsebuje tudi - fluor, selen, žveplo, kobalt, stroncij, bromo, nikelj, molibden, magnezij, silicij, baker, krom, jod. Ječmen je eden izmed najbolj popolnih naravni vitamin-mineralnih kompleksov, popolnoma neprebavljiv človeško telo. On odstranjuje strupe in odpadke iz človeškega telesa. Če uporabljate jedi iz tega žita, bodo pomagali, da se ukvarjajo z alergijsko reakcijo. Ječmen priporočamo uporabo in žolčnika, ledvic, bolezni jeter, hemoroidi, prostatitis, artritisa, diabetesa. In uporaba ječmena kvass pomoči izterja od telesne aktivnosti, izboljša presnovo in prebavo. In če pijete iz vzklila ječmena žele pomaga obvladovati rana na želodcu in dvanajstniku, diabetes.

Ječmen vsebuje tudi zdravilne lastnosti v več naravne antibakterijske in antivirusna sredstva - gordetsin in lizinom. Ječmen decoctions in čaji pomagajo v boju proti glivičnim boleznim kože, lahko pomaga pri boleznih prebavil, dihal. Nekateri antibakterijsko in protivirusnih zdravil so narejeni na osnovi ječmena. Ta rastlina se bo ohranjati zdravje običajne dejavnosti kot celote. Prav tako je ječmen šteje kot preventivni ukrep proti številnim boleznim.

Koristne žit je tudi oves. Vsebuje 20% beljakovin, 50-60% ogljikovih hidratov, veliko beta-glukana - uporabno topno vlakno, ki je zelo koristna za popravek. Poleg oves vsebuje vitamine A, B, E, K vsebuje veliko količino železa, natrij, kalij, magnezij, mangan, žveplo, fosfor, fluor, jod. Oves vsebuje eterična olja, aminokisline lizin in triptofan, ki so potrebne za naše telo, niacin in pantotenska kislina. Ta rastlina vsebuje tudi vlaknine, ki pomaga očistiti telo strupov in nečistoč, se vlakna ne razgradijo bakterije v debelem črevesu, spodbuja črevesno gibljivost tudi, da ne bodo dodali dodatnih kalorij. Če redno jesti oves, da je pozitiven vpliv na kardiovaskularni, prebavnega in živčnega sistema. Poleg tega bi bila uporaba tega žita izboljšanje delovanja ščitnice, jeter, trebušne slinavke. Škrob vsebovane v ovseni zdrob postopoma nasičena telo z energijo, s čimer se izognemo močno povečanje ravni krvnega sladkorja, ki je zlasti pomembno, če takšne bolezni, kot je sladkorna bolezen. To žito je tudi protein, ki je podobna mišičnih beljakovin ljudi, pa je še bolj uporaben in dragocen.

Če redno jedo oves, nato pa se bo izboljšalo stanje kosti, nohtov, las. Na različnih težav v želodcu pomaga sluzast ovsene juho. Nutricionisti pogosto za vzdrževanje in nadzor telesne teže, svetujemo, da jedo oves. Druga uporabna proizvod - koruza, poleg tega pa je tudi okusna in hranljiva. Zrna koruze vsebuje potrebne minerale v človeškem telesu - železo, fosfor, magnezij, kalij, kalcij. Vsebujejo vitamine in - B, PP, E, askorbinska kislina in nenasičene maščobne kisline. Koruza protein vsebuje triptofan in lizin, esencialnih aminokislin. Prav tako koristne snovi, ki jih tudi čisti telo - izhodi kopičenje maščobe, radionuklidov toksinov, strupov. Uporaba koruzo in za preprečevanje bolezni, kot so: - rak, bolezni srca in drugih bolezni. Koruza je priporočljivo za težave v prebavnem traktu, alergije, debelost, diabetes. Uporaba koruze normalizira raven holesterola, uravnavajo presnovo. Koruza vsebuje ogljikove hidrate, ki bodo pomagali, da normalizira raven sladkorja v krvi, krepijo živčne celice in mišice, tako da je zelo koristno pri bolezni centralnega živčnega sistema. Corn upočasni proces staranja, blagodejno vpliva na krvni obtok in povečuje elastičnost krvnih žil, krepi nohte, lase in zobe.

Proso - Ta rastlina je ena najbolj starodavnih kultur žita. Bili so časi, ko je bil imenovan za "zlate drobtine" je proso ni nujno, da bo rumena. Barva proso variira od bele do skoraj rdeče. Beljakovine - za "gradbeni material", ki so potrebni za telo, še posebej za vse večje telo.