Koristne lastnosti ječmenova kaša

Obstaja tak ječmen - ječmen. To je sposodil ime od rečnih biserov, kot oblika zrna spominja prav ta biser. Ječmen imenuje neolupljen cela zrna ječmena. Rad bi govoril o koristnih lastnostih snovi, ki vsebuje ječmenovo kašo. Čeprav je v naši državi skoraj nihče ne poje, daje izbiro hitro živilskih proizvodov, ki povzročajo škodo na zdravju, in v resnici vse, kar je lahko drugačna. Bomo govorili o najbolj uporabnih lastnosti ječmenove kaše.

Ječmen je bogat z aminokislinami in vitamini, zdravil ukrepov, ki pomagajo varovati telo pred herpes in akutnih prehladov. V Perlovka dovolj lizina. Lizin - aminokislina, ki proizvaja kolagen upočasniti proces staranja in odpravo gube. Tudi ječmen zrn vsebuje zadostno število drugih uporabnih lastnosti in snovi, kot so, na primer, maščobe, ogljikove hidrate, beljakovine, različni minerali, kalija, železa, fosforja, kalcija, bakra, kroma, mangana, cinka, brom, jod in drugi. Zelo ječmen bogata s fosforjem, ki povečuje absorpcijo snovi in ​​presnovo kalcija v telesu, ki prihaja iz druge izdelke. Le fosfor sodeluje pri tvorbi človeškega skeleta, zlasti med rastjo. Več bi bilo mogoče prepoznati v ječmenu, kot so vitamini A, B, D, E, PP.

Eden od izredno lastnosti ječmena je čiščenje telesa toksinov. In če vpijejo ječmen semena v vodi, je mogoče dobiti snov, imenovano gordetsin, ki je sposoben za zdravljenje glivičnih okužb. Decoctions ječmenovih zrn pomaga zdraviti ledvice, jetra, kašelj, debelosti in sladkorne bolezni, kot tudi druge bolezni. Od nekdaj, ječmen obdelamo mlečne žleze, sečil, žolčnika, kakor tudi odpravijo zaprtje in hemoroidov. In če se uvede na človeško telo, hladno bolnika, ga lahko ozdravi. Ljudje s slabim vidom, so prav tako svetujemo, da se kot ječmen kaša hrano. Tisti, ki so pred kratkim imeli operacijo na prebavilih, je zelo priporočljivo jesti ječmen, kot v tem kaša vsebuje veliko glutena in beljakovin, ki se uporabljajo za pripravo prehranskih juhe in druge jedi.

Priporočljivo je, da uporabljate ječmenovo kašo, ljudje z alergijami, saj ječmen je bogata z vlakninami, snov, ki je zelo pomembna za naše zdravje. Fiber izboljšuje delovanje prebavnega trakta. Redno uživanje ječmenovo kašo, lahko znebite sami težave s prekomerno telesno težo, kot tudi dodajanje novih moči in energije. Starejše, preveč, da bi bilo lepo, da bi jedli ječmen, saj je lahko prebavljiv in koristne za organizem. V zadnjem času so znanstveniki opazili, da je ječmenova kaša sposoben izločajo težke kovine, kot tudi zaščito pred rakom. Za večino bolezni minilo jeste ječmenovo kašo, in ne pozabite o tem, da daje svoje telo. Pravilno kuhanje ješprenjček mogoče enačiti s celotno umetnosti. Če Premagati pripravo, potem bo super.

Najprej namočite zrno ješprenj, je to najbolje narediti vnaprej v hladni vodi za deset ur v takih razmerjih: en liter vode, je dvesto gramov ješprenj. Po določenem času se bo mimo - možganov in pour dva litra ogrevano svežega mleka. Mešanica v ponvi, je treba prinesla, da zavre, in kuhamo pet minut. Potem, šest ur postaviti posodo v vodni kopeli. Vse kuhanje vam ne sme trajati več kot petnajst minut. Tokrat ni težko prepoznati v dan, in pri delu. Donate je čas za kuhanje kašo in ne bo vam žal, saj bo vse ostalo v kašo pripravila sama, torej brez vašega sodelovanja. Če še vedno ne najdete časa za takšno metodo priprave, lahko namočite kosmiče ponoči in zjutraj, da kuhamo na majhnem ognju za pol ure. Po tem, glede na vaše želje in užitke okus, lahko pečemo puding v pečici v mleku ali olju. Ne bojte se uporabiti dodatne dodatke za kašo, saj bo dodate na svoj kašo, nove okuse, in vam bo prijetno doživetje. Najpogosteje se uporabljajo olja polnjenje, vendar vas prosimo, da eksperimentirate, pa lahko dodamo nariban gobe.

Pomembno je vedeti, da po kaša ohladi, izgubi ves svoj okus in se prebavi veliko počasneje in s tem zmanjšanje števila koristnih lastnosti in snovi. Ohlajeni kaša se ne sme dajati otrokom. Od moje želim dodati recept, kako kuhati ječmenovo kašo z jabolki. Boste morali vzeti pet do deset gramov ječmena, pol kozarec brusničnega soka, sol, sladkor, in seveda malo suhih jabolk. Zdrob namakate v vnaprej, nato pa kuhamo, dokler storiti, kot je svetoval zgoraj. Ko je ječmen ponudba - to je čas, da se premaknete na naslednji korak. Jabolka so najbolj sesekljamo in dodamo kašo, potem pa izpolnite vsa brusnični sok, dodamo sladkor po okusu in kuhamo, dokler kuhani. Ko je kaša nekoliko ohladi, ga lahko uporablja na mizi z mlekom. Če niste našli suhih jabolk, se lahko sprejmejo kosmulje, bodisi svežih jabolk. Zaključne, lahko rečemo z gotovostjo, da je ječmenova kaša je zelo uporaben, pa tudi okusna. Ne, ne moreš porabiti veliko denarja za njihovo zdravje, saj nam je mati narava daje vse, kar je potrebno. Glavna stvar je, da ne pozabi vitaminov in uporabnih lastnosti in snovi, ki so vsebovane v ječmenova kaša, kot tudi njeno vlak periodično.