Ječmen kašo na vodi: na recept, koristi in škodo

Do danes imamo široko paleto žit, in vsakič, ko smo jih pripravili, da lahko raznolikost hrano, brez ponavljanja.

Paradoksalno je, da postanejo starši, in prosila svoje otroke, da bi jedli žlico za papeža, nato pa še za svojo mamo, ki pojasnjuje, da je koristno kašo, smo pozabili, kot otrok, ki teče od sama.

Dejstvo je, žitna kaša je zelo koristna za naše telo, če so pripravljeni pravilno. Potem je to ključnega pomena za zdravje in lepoto, ki pomaga premagovati številne tegobe, daje energijo in, če vse to ne dodali v naš teže dodatne teže.

Tudi v cesarski časih je služil namesto kruha za različne juhe, pri mesnih in ribjih jedi, na voljo kot jed, kot so polnjene zelenjave.

Različni ljudje imajo svojo najljubšo. Na Japonskem in tajski tradicionalni riž je skoraj ikona žit, Moldavija raje koruzo imenuje Hominy, Britanci raje ovsena kaša, spomnite slavnega linijo iz filma "Hound od Baskervilles": ". Oatmeal, gospod" Z eno besedo - okus in barvo tovarišev tam. Mi smo z uredniki spletne strani izbrali medicsguru.ru danes obravnava - ječmen in vam povem, kako kuhan ječmen kašo na vodi, dobimo recept za tisto, kar menimo, da koristi in škode.

Pearl ječmen je proizveden iz ječmena, in z dejstvom, da po luščenje in poliranje zrna postanejo kot biser, in tam svoje ime (GEM - v prevodu pomeni biseri).

Kakšne so prednosti, ki lahko dajejo ječmenovo kašo?

Zelo je bogata s kalcijem, kalij in železo. Ni slabše in njena vsebina mikroelementi: joda, broma in fosforja, kot so mangan, nikelj, krom, baker, cink, kobalt, in sestavek dopolnjujemo z vitamini A, E, D, PP in skupine B v njej velike količine proteina, selena (3-krat več kot riž), vlaknine, ki ugodno vpliva na prebavilih in odstranjevanje strupov in ji toksinov- močan antioksidant. Naj spomnim strn kot koristnih vitaminov, vključenih v svoji sestavi:

vitamina A - izboljšuje ogledu telesa povečuje moč imunskega sistema, vpliva na rast kože, zob in las.
E - antioksidant, spodbuja žilni sistem.
D - potrebna za tvorbo kosti in zob.
PP - znižuje pomanjkljivost holesterol krovi- vodi do motenj živčnega sistema.
vitamini B B - sodelujejo pri presnovi beljakovin in aminokislin (B6), zagotavljajo energijo (B12), ki sodeluje pri tvorbi hemoglobina v krvi (B9).

Minerali v svoji sestavi:

krom - Insulin pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi.
kalijev - ureja prenos hranilnih snovi do celic, ohranja ravnovesje vode v telesnih tkiv in celic.
selen - To preprečuje nastanek krvnih strdkov v območjih škode v srca in možganskih žil.
mangan - To prispeva k normalno delovanje živcev in mišic.
kobalt - Preprečuje nastanek malignih anemijo.

Vidiš, kaj je dobro kašo, kot je to v korist človeškega telesa!

Zato dejstvo, žita in kuhamo juhe, dodamo solate, stran jedi, kot tudi kuhamo sami. Toda predvsem se kuha iz žitaric, mleka, kislo mleko, vodo, pred namakanjem semena za 10-12 ur. Mimogrede, tekočina, v kateri je prepojen ječmen šteje antibiotik, in ga je mogoče uporabiti za glivičnih bolezni kože. Juhe deluje kot antispazmolično, choleretic, antidiabetik, expectorating, krvni čiščenje, protivnetno sredstvo in kot diuretik. Lahko se uporablja v sečil, ledvic, žolčnika, jeter, urolitiazo, pri rakavih boleznih upočasniti rast tumorjev. Kot lahko vidite, ni čudno, zdravilci uporabljajo ječmen v boju proti prehladu, zdravi kašelj, zaprtje, debelost, se uporablja za izboljšanje vida ...

Kuhanje kašo, zahteva znanje in potrpežljivost, vendar upamo, da naša predlagana recept bo vam veliko presenečenje. Seveda, ga uporabi za koristi vašemu zdravju.

Ječmen kaša v vodi z morskimi

Potrebujemo: ječmen - 1,5-2 skodelice, morski sadeži (lignji ali pajek palice) - 350 g korenja - 250 g, čebula - 2 glave, olje (rastlinsko) - 60 g, sol in poper - po okusu ... .

napredekPred kuhanjem je treba žgite ječmen na srednje močnem ognju, nato pa ga postavite v posodo z vrelo vodo in pustimo, dokler ne nabrekne. Pour vrelo vodo lignje, in pustite, da se ohladi. Nato očistimo iz filma. Oprana, narezana na rezine, ocvrte v olju 5 minut. Prehaja skozi velike Strgalnik korenje in drobno narezano čebulo spasserizuem v olju. Potem otekle ječmen dal na ploščo in kuhamo vnaprej zapiranje pokrova kuhamo, dokler kuhani. Po mešanica ocvrte zelenjave, lignje in kašo, dodamo sol in poper in pustimo, da kasneje. Vsi kaša - pripravljeni!

Ko je jedo kašo zelo pomembno, da ne pozabi svojih koristnih lastnosti in da pomaga ohranjati vitalnost. Ob istem času, škoda ječmenova kaša Uporablja se lahko tudi. Presenečen?! Ali ste vedeli, da je ječmen kontraindiciran med nosečnostjo! Torej ... Prav tako ne jedo ječmena kaša trikrat na dan, vsak dan za moške, saj je ječmen zmanjšuje libido in povečuje napenjanje.

Dober tek!

Bakinka, medicsguru.ru