Oreški - koristne lastnosti in kontraindikacije, tipi

Kaj je dobro orehi, kontraindikacije jih imajo sploh vrste od njih, kaj so oni? Zdaj pa se govori o tem dragocenih, uporabnih izdelkov.

Matice - koristne lastnosti

To priljubljeno številnih izdelkov, napolnjenih z vsemi vrstami hranilnih snovi - vitaminov, mineralov, dragocenih maščobnih kislin. So vir beljakovin in maščob. Na voljo je v njih naravna vlakna, škrob in ogljikove hidrate. In se vsebnost aminokislin lahko popolnoma korelira oreške in mesa.

Redno uživanje manjših količin oreščkov vam bo prihranilo od številnih bolezni, zaščito otrok pred demenco, izboljša stanje kože. Na primer, samo 2-3 žlice. l. pistacije na dan v bližnji prihodnosti bo zmanjšala povišan nivo it ravni holesterola.

Zelo pomembno je, da so vse koristne hranilne snovi hranijo v svojem nukleoli dolgo časa. Medtem ko je sadje, zelenjava izgubi skoraj vse svoje koristi za eno zimsko sezono. Nuts enake hranilne snovi se shranjujejo veliko več in hkrati vodi v razmerju, da oseba potrebuje, da se počutijo zdravi.

Katere vrste oreščkov so še posebej uporabna?

Opozoriti je treba, da so koristne za vse, brez izjeme. Razen, seveda, v skladu z ukrepom. Toda ob istem času, imajo tudi nekatere vrste Kontraindikacije (bomo govorili o njih na koncu naši majhni študiji). Dovolite nam, kaj funkcije so na voljo za vsako vrsto matice:

oreh

To je verjetno najbolj priljubljena sorta družine oreh. Najbolj priljubljen in eden najbolj uporabna - ne gre za nič se imenuje produkt možganov. Njegova sestava je napolnjena z biološko aktivnimi snovmi, ki radi izdelanih posebej za izboljšanje, rehabilitacijo, cerebrovaskularna, čiščenja njihovih stenah. Poleg tega, orehi so koristne za zdravje živčnega sistema. Če oseba čuti napetost, redno uživanje samo 3-5 nukleoli na dan, bo pripomogla k živcev v redu.

arašidi

Arašidi so bogata z zelo koristne snovi - steroli. Zaradi njih arašidov je učinkovito pri zniževanju ravni holesterola. Tudi ta sorta je bogata z antioksidanti in vsebuje parakumarinovaya kislino. Takšna sestava zmanjšuje možnost za nastanek raka na želodcu.

mandlji

Moram reči, da mandlji ima poleg velike količine vitaminov, mineralov, antioksidantov zmerno protibolečinski učinek, ima antiseptične lastnosti. Prehranjevalne mandlji bo prihranilo od nočnih krčev, uničiti gliste, zdravljenje nespečnosti. Znan tudi lastnosti mandljev - lajša astmo in pomirjajo glavobole.

lešnik

To je pogosto priporočljivo jedra. Dejansko, lešniki ima vazodilatacijskim lastnosti, izboljša pretok krvi, aktivni srčne mišice kisika obogati. Poleg tega ima izrazito protivnetno. Zato lešniki zelo koristno pri krčnih žilah, flebitis, anemijo.

pistacije

Priznani tonik. Njihova lastnost, da povečujejo tonus telesa, izboljša razpoloženje - so v veliko povpraševanje z izkušnjami, živčne bolezni, kronične utrujenosti. Strokovnjaki priporočajo uživanje pistacije času depresije. Poleg teh okusnih oreškov hitro, učinkovito zmanjšanje povišanega holesterola.

indijski

Prav tako zelo dobro zdravilo za zniževanje holesterola. Še en indijski prispevajo h krepitvi imunosti. Priporočajo redno uporabo pri slabokrvnosti, prebavnih težav. Bodo izboljšali stanje bronhitisa, gripo. Prispeva k zmanjšanju pritiska v hipertenzijo.

kontraindikacije

Medtem ko vsi brez izjeme, užitni oreški, koristne, vendar imajo kontraindikacije, da se zavedajo vsakega posameznika. No, najenostavnejši previdnosti je, da so veliko kalorij. Zato bi bilo treba redno, ampak postopoma. V nasprotnem primeru lahko dobite dodatne teže, alergije, in zaprtje.

Poleg tega so orehi ni priporočljivo uporabljati pri bolezni kože, kot so luskavica in ekcem. Ker lahko nukleoli povzroči poslabšanje teh bolezni. Tudi ta sorta ni priporočljivo za ljudi z boleznimi črevesa in trebušne slinavke. So kontraindiciran tudi pri bolnikih, ki so nagnjene k trombozi.

Ko je aritmija, motnje srčnega ritma ni priporočljivo piti veliko mandljev.
To lahko povzroči resno škodo za zdravje nezrela lešnikov. Poleg tega obstajajo kontraindikacije za diabetes uporabo lešnikov in bolezni jeter.

Kot smo prepričani, vse matice, vrsta, ki smo jih pregledali še več koristnih lastnosti. Vendar pa imajo tudi nekatere kontraindikacije. Zanikati, da nihče ne bo. Vendar pa bo majhno število teh koristnih darov narave prinesel veliko koristi za zdravje. Samo jesti tiste matice, ki nimajo kontraindikacij za vas, in ne jesti tiste, ki so lahko škodljivi za vas. Ostanite zdravi!