Lahko doječih mater sled? O prehrani med dojenjem

Kot nosečnice in doječe matere, pogosto pride do neustavljivo željo, da bi jedli nekaj posebnega. Za potrebe organizma bi morali poslušati. Vsaka nova mati ve, da so nekatera živila, ki jih je treba uporabljati previdno, na primer, citrusov, čokolade, eksotičnih izdelkov. In kaj o ribah in sled? Ali lahko dojenje soli sled?

Po rojstvu drobtin mama sliši veliko nasvetov in nasvetov o tem, kako jesti pravico, kaj je dovoljeno in kaj ne. Kot rezultat, doječa ženska, ki potrebuje popolno prehrano, je na togo prehrane - ajde in kuhana govedina. Pod takim pritiskom mnenja, da je težko upreti, in hočeš nočeš, lahko začnete dvomiti. Da bi razumeli veljavnost prehrane, omejitve vstopa nekaterih proizvodov, je treba razumeti proces prebave matere in otroka.

Po žvečenju, ona dobi v požiralniku in želodcu, samo vodo, nekatera zdravila in alkohol, se absorbira v želodcu. Unsplit in neprebavljena hrana ne more vstopiti matere na hranjenje krvi. Ta krvna plazma je izhodiščni material za tvorbo materinega mleka. Iz teh razlogov, v obdobju dojenja prepovedana alkohol in nekatera zdravila.

Vitamini, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, in večina mineralov prenašali prebavni verige v tanko črevo. To je tukaj, da osnovne prebavo. Preko različnih encimov, žolču, hrana pretvori v uporabne izdelke za nadaljnjo asimilacijo. Ker so proteini cepimo na peptide in amino kisline, maščobe v maščobnih kislin, ogljikovih hidratov v sladkorje (glukoza, saharoza, itd).

Prav te sestavine in dobili otroka. Izkazalo se je, da ne poje mama ne dobi otroka neposredno na hrano, in dojenček dobi nego že predelana mati prebavi hranilnih snovi.

V zadnji fazi prebave - kolona je chyme, nekaj, kar ne zanič v tankem črevesu. V kolona, ​​absorpcijo vitaminov in velik delež vode. Pomembno je, da dojiti piti veliko tekočine, da se prepreči zaprtje. Konec koncev, lahko posredno ali celo neposredno vplivajo na dojenje. Poleg tega lahko zaradi kroničnega zaprtja nastane zastrupitev in škodljivi izdelki so razvrščeni v materino krvni obtok, s tem, da se otroka.

Glej tudi: Ali je mogoče, da gobe doječe matere?

prehranske načela doječe matere

Najbolj pomembno načelo - jesti in piti, kar potrebujete toliko, kot želite. To ni potrebno poslušati splošnim prepričanjem, da je treba jesti za dva. Ta izjava je postala zastarela in nima znanstveno utemeljitev.

Nutricionisti in strokovnjaki dojenje priporočajo obroki povečali za 1 - 2 krat, vendar imajo majhne dele. Tako je, v celoti pokriti vse potrebe telesa po hranilih.

Hrana - to je eden od užitkov v življenju. Hrana se preprosto mora prinesti pozitivnih čustev doječe matere. Iz teh razlogov, pa ni potrebno, da bi se vse, kar je ljubil še pred rojstvom drobtin, tudi če gre za morske ribe - sled.

prehranska omejitve

Če je na začetku mati držati načel zdrave prehrane, da ni omejitev ne more biti. V skladu z zdravo prehrano ne pomeni le ravnovesje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov, ampak tudi pomanjkanje alkohola, barvil in konzervansov v živilih.

Pri tem je treba spomniti, da je telo odraslega, lahko zahvaljujoč delu posebnega sistema za odstranjevanje lažje spopadanje z nedonosnih izdelkov, ampak otrokov organizem ne spopasti z njimi. To lahko povzroči nastanek alergije, prebavne motnje in tako naprej. Zaradi teh razlogov, je najbolje, da ne zlorabljajo takšne izdelke, ne more biti, vendar v omejenih količinah.

Med nosečnostjo in dojenjem se mora držati načel dobre kuhinje - dušenje, pečenje, kuhanje. Ampak recimo, kos pečenega piščanca enkrat na teden, ne bo škode za otroka, in mama bo razveselilo.

Ribe v prehrani doječe matere

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), v sodelovanju s svetovalci na dojenje, svetujemo, da v prehrani prehrani matere rib kot nepogrešljiv vir ogromnih količin aminokislin vključujejo in elementov v sledovih. Dokazano je, da ljudje v prehrani, ki je vedno predstavljajo ribe manj verjetno, da trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, redko zabeležili bolezni ščitnice in tako naprej.

Sled ima pomembne pozitivne lastnosti rib na splošno. To pomeni, da vsebuje veliko količino mineralov, vključno z jodom. Zato je vprašanje, ali je možno, doječe matere sled, je odgovor pritrdilen. Ta jed se lahko varno vključi v prehrani. V zvezi z drugimi vrstami rib, kot so rdeča, je najbolje, da uporabite lososa, ki je manj verjetno, da se nabira v sebi škodljive kemikalije.

Glej tudi:

• Nasveti dojiti
• Ali lahko eden dojiti sladoled

Ali sled alergije pri dojenčkih?

Pogosto lahko slišimo, da prepoved uporabe sled, je svoje alergenih lastnosti. Ali je to res?

V večini primerov, alergije, kot takih, ne, prestrašene matere preprosto ne more pravilno diagnosticiranje simptomov zavrne veliko hrane zaman. Tudi če je vaš otrok alergijo pojavil, v večini primerov pa ni odvisna od prehrane matere. Izpuščaj se običajno pojavi zaradi drugih razlogov.

Pri tem je treba spomniti, o fizioloških procesov. Dojenček se začne, da se v novo okolje - zrak, da je reorganizacija kože. Iz teh razlogov, v prvih 3 mesecih življenja, lahko drobtine biti suha koža, luščenje, pojav različnih mozolji. Pogosto je v zmoti za alergije. V primeru, če ne posega v procesu, ti simptomi izginejo hitro.

Seveda, obstajajo realne alergeni, ki je lahko nevarno za otroka. V kategoriji takih proizvodov vključujejo citrus, kaviar, čokolada, morski sadeži. V nasprotju s splošnim prepričanjem, čeprav je vse to možno, vendar le v omejenih količinah, skrbno opazoval reakcije otroka.

Skoraj vedno obstaja tveganje nestrpnosti do nekaterih živil otroka. Najpogosteje je to velja za eksotične jedi, ampak je lahko vsaka običajna izdelek - pogosto tista, ki povzroča težave, in pri doječih materah.

Glej tudi: Kako jesti doječe matere?

Prehrana doječe matere, čeprav je lahko nekoliko omejena, vendar ne sme iti v tog prehrane. Nobene potrebe ni, da opusti običajne jedi, kot so sled. V tem majhnem rib snovi, ki lahko povzročijo alergično reakcijo, toda število esencialnih aminokislin in koristnih mineralov. Glavna stvar je, da opazujejo zmernosti in skrbno sledite zdravstveno stanje, in svojega otroka.