Nizkokalorična juha champ

Juhe kot vroče posode mora biti prisotna v vaši prehrani vsak dan. Metoda juhe - kuhanje, ki je najbolj primerna za pripravo dietnih jedi. Med številnimi prehrana recepti, si vedno želeli, da bi našli tiste, ki niso prijetne le za oči, ampak tudi okus, ker če je vedno brez okusa, čeprav, in zdrava prehrana, stres stanje, ki ste ga navedli.

Ni vsakdo lahko kuhamo juho brez krompirja, in z njo najljubši krompir vsebuje veliko hranilnih snovi. Krompirjeve jedi so lahko normalizira alkalno okolje organizma. Še posebej primerna za te namene, krompirjev sok, vendar je pire krompirja juha krepko in zdravo jed. Konec koncev, niso vsi ljudje so pripravljeni dati svoje najljubše jedi, ampak če kuhamo krompir dietno hrano, bo problem rešen. Posebej uporabne novi krompir.

Krompirjeva juha z zelišči

struktura

• Krompir - 5 kosov.
• Zelena - 3 vejice.
• Zelena čebula - 100 gr.
• Mleko - 1 skodelica.
• koper - 30 g.
• Rastlinskega olja - 1 žlica
• Sol, mleti poper po okusu.

priprava

• Olupljeni krompir narežemo na rezine.
• Lonec dodamo vodo, zavrite, dal vanjo in kuhamo krompir 30 minut - 1 ure. To je čas, ki je potreben za kuhaj krompir. Ampak poglej sorte krompirja, nekatere sorte za kuhanje potrebujejo več časa, nekateri manj.
• Ko je krompir kuhaj, odstranite krompir, premešamo s kuhanega mleka, rastlinsko olje, sesekljan zelenice. Igralec mešanica mešalnik do enakomernosti.
• Če juha obrnil thickish, razredčimo zmes vrele vode.
• Del juho, preden vam služijo lahko potresemo s česnom in okrasite z vejic zelenja.

Ta juha je dovolj za 5 obrokov kalorij na obrok je približno 100 kcal.

Glej tudi:

• Krema brokolija
• Bučna juha za vsak okus

Krompirjeva juha nutricionisti priporočajo kuhati trikrat na teden, in jesti zjutraj.

Dober tek!

Posebej za LadySpecial.ru - Elena