Kako vzdrževati dieto in ohraniti lepoto

To se zgodi, da ljudje precenjujejo možnosti njegovega telesa, in ni imel moči, da prenese prehrane. Ali se odzovejo na dieti ni zelo resna. Morda se izbrana dieta ne čisto fit to osebo. najslabšem primeru - prehrana izzovejo poslabšanje kroničnih bolezni ali povzročajo nove bolezni. Zato je pri odločanju na dieti, je treba upoštevati vse te točke.

Najboljša možnost bi bila polna zdravniški pregled in posvetovanje z dietetik. Ampak tukaj prihaja veseli trenutek - vse, kar je treba upoštevati, prehrana je izbran, in kako preživeti, hkrati pa ohranja lepoto?

Prvič, Moramo se zavedati, da je treba sprostiti telo in dušo, in da stopijo v boju proti prekomerne telesne teže, nato pa uživajo rezultata postroynevshego in lepše telo. Koncesije v obliki bonbonov je treba prekiniti na trti.

Drugič, nikoli začeti dieto, vedoč, da je to nekaj zelo težko ali težko (vsak ima svoje) delo. Telo preprosto ne morejo vzdržati, in da bi resno napako, prvi lahko trpijo bolezni srca in endokrini sistem.

tretji, Poskusi, da ne bi sedel na zelo strogi dieti. Telo ne bodo prejeli veliko, nato pa kakšno lepoto.

četrti, ne sedijo na dieti vedno. Konec koncev, vsak, še tako dobro uravnotežena prehrana, je še vedno prehrana.

peti, poslušati sebe. Zelo pogosto, lahko notranji glas povedal, kaj je trenutno potrebno vaše telo.

Šesta, Zelo pomembna stvar, ne zamudite, ne pritisnete nobene sami ali na druge njihove prehrane. Bolje, da razmišljajo o tem, kot da nadlegujejo vse ankete in moralno, in gastronomsko. Dobro razpoloženje vas bo dvignila v njihovih očeh in v očeh drugih. "Bolje je, da jedo hrano, kot da bi jedli ljudi" - slišiš drugače.

Med dieto, veliko vitaminov in mineralov, ne vstopijo v telo, v omejitvah mislih za številne izdelke. Obstaja vprašanje o njihovi dopolnitev. V tem primeru bomo morali zateči k vitaminov lekarna. le morali upoštevati njihovo sestavo, najboljši bodo tisti, ki imajo dnevni odmerek vitaminov in mineralov. V nasprotnem primeru neizogibno trpijo predvsem za lase, nohte in kožo, vrste, ki pusti daleč od želenega. Potem je treba prizadevati, da se jih obravnava. In kdo jo potrebuje? Mislim, da nihče ne bo skrivnost, da je dieto poleti lažje kot kateri koli drugi čas v letu. Številčnost svežega sadja in zelenjave, je odlična poletje za ohranjanje lepote in harmonije. Poleg tega je poletna vročina ni treba sprejeti težke in mastne hrane. Hočeš nekaj enostavno in nezahtevne.

Ob koncu poletja je zelo enostavno, da bi sedel na dieti jabolko, jabolko veliko, so sočno, ne more biti v neomejenih količinah, toliko je občutek lakote ne muči. Postroynevshee telo in cvetenje izničiti vprašanje: ". Kako vzdrževati dieto in ohranitev lepote" Nikoli ne bi šel na dieti po načelu: "Želim, da izgubijo težo, ne vedo, koliko stojalo - Bog ve!". In ljudje začeli poskusiti to in to, "je pomagal Masha, in pomagaj mi!", V resnici pa je vse, kar je zelo nejasno in zmedeno. Ali uporabiti drastične ukrepe - ne jej ničesar. In hočeš jesti! Tudi na dan brez hrane ne bo posredovalo svoje telo neopaženo - je besen začne kopičiti maščobe za prihodnost njihovega obstoja.

In dobili najnovejše Težava je slabši od prvega. Do večera, apetit je Halapljiv, in ljudje nujno jesti, da sitosti, in nato slovesno obljubo, da sebi in drugim: "To je jutri, se bom za sebe! Jutri ali nikoli. " Jutri se bo vse spet ponovi. Torej, še enkrat pridržek - dieta je resna zadeva, ni treba plačati za njihovo nevednost lastnega zdravja in lepote. Za mnoge postane pobeg od dodatnih kilogramov sprejetja prehrane kot način življenja. To pomeni, da najprej trdo možnost, da sem bruhati in damping presežek, in nato - lažja različica za vzdrževanje optimalne teže.

Nato pojdite na dieti, ne bo potrebno. Pravilna prehrana za dolgo obdobje krepi učinek utrpel, ko prehrane. Obstajajo lahko nekatere olajšave v prehrani: rojstni dnevi, poroke, ki gredo za goste, dekliščina, potem pa takoj, tako rekoč, da je treba iti nazaj v okviru običajnih prehranjevalnih navad. In ta odstopanja ne smejo biti trajno, in le občasno imeti mesto v svojem življenju, da ne bi privedla do točke, ki jih potrebujete, da gredo na dieti spet v trdo različico. Naša kratko in bežno ogled prehrane sveta se bliža koncu. Če je tukaj vse opisano, boste treba upoštevati, mislim, kakršne koli težave s tem, kako ohraniti prehrano in vzdrževati lepota ne pride.

Kaj vam želim z vsem srcem!