Shoko prehrana: prednosti in slabosti. Čokolada prehrana za hujšanje: grobo meni

Shoko prehrana - kratica čokolada diete. Trenutno je vedno bolj priljubljena med dekleti. Shoko prehrana ni kot drugi., Ker se ne izključi iz prehrane čokolade. Imeli boste dnevno popije sladko zdravljenje in pijačo kavo, pa tudi drugi. Izdelki morajo dati. Vztrajanjem na dieti choco ne more biti več kot 7 dni, za katere si lahko izgubite do 7 kg.

Dieta čokolada: pros

1. Možnost izgube telesne teže v kratkem času;
2. Prehrana bo sladek zob duša, ki ne bi sladko lahko;
3. Kava in čokolada spodbuja aktivnost možganov, krepitev ustvarjalnosti in miselne procese;
4. čokolada Vsebuje endorfini ter tako izboljša razpoloženje in povečuje odpornost;
5. Pitni čokolada ščiti celice pred prostimi radikali, preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja, preprečuje nastanek malignih obolenj in se priporoča za anemije;
6. Kakavovo maslo vsebuje antioksidante zavirajo proces staranja.

Čokolada Prehrana: Proti

1. Shoko prehrana upočasni presnovo in ne tvori sposobnosti pravilnega prehranjevanja;
2. Po sprostitvi prehrane in iti dodatne teže, se hitro vrne v prehranskih navad;
3. Obstaja tveganje, po sprostitvi rezultat prehrane, ne samo njegov, ampak tudi nekaj dodatnih kilogramov;
4. Možnost razvoju številnih bolezni, vključno jeter in ledvične bolezni;
5. Dieta neuravnoteženo razmerje maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov;
6. Obstaja pomanjkanje vitaminov in mineralov.

Dieta čokolada: kontraindikacije

• sladkorna bolezen;
• alergije;
• Bolezni trebušne slinavke, jeter, ledvic in holelitiaza;
• bolezni srca;
• Hipertenzija.

Če ste zdrava oseba, ki ne trpijo zaradi katerega koli od teh bolezni, ki jih ne bi smeli obravnavati vprašanje rahlo. Preden začnete, da se držijo diete čokolade, se posvetujte z zdravnikom in se vrniti potrebne teste. Če med dieto se ne počutite dobro, prenehajte z vztrajanjem na tem, pojdite na običajne prehrane.

Čokolada prehrana za hujšanje: grobo meni

Shoko prehrana To se nanaša na nizkokaloriynymmonodietam. To je v tem, da čez dan lahko jeste samo čokolade, čokolade in piti vročo kavo brez sladkorja. Diet diete - 100 gramov čokolade na dan. Lahko jesti eno ploščico za 1 čas ali ga razdelite na 2-3 odmerke. Vsak vnos čokolade je treba spremljati skodelico kave. Kava lahko dodamo mleko z nizko vsebnostjo maščob, vendar ne morete dodati sladkorja.

je priporočljivo uporabiti grenko čokolado za izvedbo SHOKO prehrane. Lahko uporabite mlečna čokolada in čokolada z dodatki, vendar še vedno ni priporočljivo. Za SHOKO prehrane ne ustreza belo čokolado, t. Da. V njej praktično ni kakavovo maslo.

V periodshoko prehrani ne more piti gazirane pijače, limonada in sokovi. Te pijače povečajo apetit. Poleg tega so v celoti prepovedane sladkor, sol, zelenjava in sadje, kot tudi alkoholne pijače.

Ne prej kot tri ure po uporabi čokolade in kavnih skodelic, lahko pijete vodo, zeleni ali črni čaj. Na dan priporočene pijače vsaj 1,2 litra.

Ocenjena meni prehrana lahko naslednji:

• B: 30 g čokolade in skodelico kave.
• Kosilo: 30 g čokolade in skodelica kave.
• Večerja: 30 g čokolade in skodelica kave.

Shoko prehrana: pregledi

• Veronica, 23 let: so na dieti čokolade za 14 dni. V tem obdobju, samo jedli mlečne čokolade in pitje kave. Vikend pojedel 2 čokolade. Rezultat je - sem izgubila 5 kg. Spremembe v zdravstvu ni opazil, zato si vzemite odmor in začeti znova na dieti.
• Ljudmila, 27 let sem bil impresioniran z dieto. 3 dni sem odpeljal toliko kot 4 kg. Vendar, potem pa spet so zmagali, ker po SHOKO želijo običajne prehrane hrano. Med dieto, sem pojedel le 85 odstotkov temno čokolado. Nenavadna, seveda, vendar sem imel na.
• Natalia, 25 let: Sedel sem na dieti - 5 dni slekel 4,5 kg. Bilo je zelo težko: vrtoglavico, šibek in vrtoglavico, lačni. Mislim, da je bolj sem shujšati s to dieto ne bo, zelo šibka.
• Alina, 21 let: Všeč mi dieto - ta teden sem odpeljal 6,5 kg. Sem zaljubljen v klasični prehrani, ki vključuje uporabo izključne 100 gramov temne čokolade na dan, in kava brez sladkorja.
• Tatiana, 32 let: Sem ljubitelj različnih diet, zato sem se odločil, da poskusite to. Uspelo preživeti le 5 dni, ampak rezultat je bil zadovoljen, sem slekel 4 kg. Med dieto nisem čutil nobene bolezni, nasprotno, je bila lahkotnost, dobro razpoloženje, vitalnost, itd Mislim, da ta dieta bo pritožba na veliko, v Vol. H. Sweet zob.
• Marina, 24 let: Preden greste na morje, se usedel na dieti čokolade. Ne obžalujem. En teden zlahka padla za 7 kg. Vendar pa je med ostalim spet sem jih dobil, ampak to je zato, ker ni omejen v nič. Jaz več ne upošteva SHOKO dieto, shujšal skozi vadbo.

Glej tudi:

• prehrana Brusnikina
• Pagano prehrana
• Kako izgubiti težo v zeleno?

Dieta čokolada - je relativno nova in okusna prehrana, v katerem ni treba, da se omeji na sladko. Edina negativna - možni učinki na zdravje, kontraindikacije, in neizogibno vrnitev izgubljenih kilogramov.