Kako uporabljati prehrane čokolade

Kot protislovnih zvokov, ampak uživanje čokolade, preveč, lahko izgubite teh dodatnih kilogramov. Čokoladna dieta lahko zdi kot sanje za sladkosnede, ki si ne morejo predstavljati svojega življenja brez čokolade. Kljub temu, da vzdržujejo to ni tako enostavno, obstajajo določene omejitve, in uporaba enega izdelka vodi do zmanjšanja v telesu količino hranilnih snovi in ​​vitaminov. Ampak najprej stvari prvi. Če veste, kako pravilno uporabljati prehrane čokolade, za teden dni za pripravo na pomemben dogodek in da se v najljubšo obleko.

Čokolada prehrana vključuje mono-prehrane. Njegovo bistvo - uporaba za en dan do 80 gramov temne čokolade. Tekočine dovoljeno, da porabijo le vodo in kavo. Kava ni mogoče dodati sladkor, včasih dovoljeno samo mleko z nizko vsebnostjo maščob. Da bi obdržali tako težko meni. Najprej majhno količino kalorij, da oseba, ki porabi na dan, lahko vpliva na dobro počutje in zdravje, in drugič, lahko veliko število pod vplivom alkohola kave na prazen želodec povzroči prebavne motnje. Zato, preden nadaljujete z izgubo kilogramov s pomočjo prehrane čokolade, se prepričajte, da nimate želodčnih bolezni.

Mnogi ne vedo, kako pravilno uporabljati, da prehrana in kako dolgo lahko traja. In njegovo trajanje ni veliko: 5-6 dni prehrane je treba nadomestiti z odmorom 5-7 dni. Druga možnost - urediti prehrano čokolado kot razrešnici za telo. To je bolj vsiljiva možnost, saj je namenjen za samo en dan in ne povzroča hud udarec za zdravje.
Dejstvo je, čokolada prehrana ni nič več kot lakote. In to še ni vse kaže. Noben strokovnjak za prehrano vam niti ne svetuje, kako pravilno uporabljati ta način izgubi dodatnih kilogramov, razen če je to nujno potrebno. Obstaja nekaj pravil, bi bilo opazovanje, ki se začnejo z dieto.

Prvič, čez dan ne moreš jesti več kot 100 gramov. čokolada, ki mora nujno črno. Primerno za dieto čokolada z vsebnostjo kakava 70% ali več. Dovoliti, da izberejo čokolado z orehi, rozinami. To je nekoliko povečala hranilno vrednost prehrane, in lahko pomaga, da se počutijo ni tako lačen. Če si urediti prehrane čokolada z mlečno čokolado, bo treba jesti ne več kot 80 oz., Pa tudi izguba kilogramov, saj bo manj. Ne morete uporabiti belo čokolado, nima enega samega grama kakava.
Čokolada lahko razdelimo na več kosov dvajset gramov. To bo vaša enkratni odmerek, ki ga lahko jedel. V samo trka mora biti 4-5 sprejemi. Zadnji - najpozneje tri ure pred spanjem. Treba je razumeti, da se lahko taka kombinacija kavo in temno čokolado, vzbujanje živčni sistem, zato je možno, da bo prišlo do težav s spanjem.
Pijte čez dan lahko kava. Sladkor ni priporočljivo dodati. Lahko dodamo mleko povsem brez maščobe na različnih okusov.

Prehrana prehrana ne more dodati nobenih izdelkov. Koliko in kako se uporablja priporočena prehrana določa končni rezultat. In mimogrede, obljubljajo zelo dobre rezultate - 6-7poteryannyh kilogramov na teden. Ne dopušča nobenega sadja in zelenjave. Možno je, da pijete vodo, vendar le tri ure po prejemu osnovno živilo, tj čokolade in kave. Voda je nujno, da se ne gaziranih, mineral. Poleg kave, dan morate piti ne manj kot eno leto in pol litra tekočine. To je potrebno, da se ohrani normalno ravnovesje vode v telesu, in da bi se izognili zaprtje začela kot posledica spremembo prehranjevalnih navad. Toda prekomerno pitje tekočine lahko upočasni izgubo kilogramov.
V nobenem primeru ne sme piti alkoholnih pijač, s pomočjo prehrane čokolade. To je lahko hud udarec v jetra in želodec. Če imate težave z delom katerega koli od notranjih organov, kot so jetra, želodec, trebušna slinavka, kaj o prehrani, in še več o čokoladi, in mislim, da ni potrebno.

Pitje čokolade lahko omenimo številne prednosti tako dieto. Na primer, eden od njih - aktivna stimulacijo možganov, ker čokolada vsebuje snovi, ki pozitivno vplivajo na možgane. Poleg tega se lahko razpoloženje se je povečala za uživanje čokolade.
Ljudje, ki trpijo zaradi slabokrvnosti, prikazuje porabo čokolade za terapevtske namene, saj nasičene maščobne kisline telesu koristnih snovi. Z kakava vsebuje čokolada v kombinaciji z drugimi komponentami, je mogoče krepiti imunski sistem in varuje telo pred procesov staranja. V čokoladne tablice vsebuje močne antioksidante in zdrave, zaradi njih, da so celice in tkiva telesa hitro regeneriranih in posodobljene, da navzven kaže v obliki privlačna in zdrava.

S pomočjo prehrane čokolade ne more shujšati za ljudi, ki so zboleli za sladkorno bolezen, visok krvni tlak, alergijske reakcije, bolezni jeter in žolčnih kamnov bolezni.
Ko prehrana možno poslabšanje zdravja, tako da je treba paziti na morebitne simptome. Na primer, če imate radi jedo mastno ocvrto hrano, in nenadoma gredo na tak omejen način prehranjevanja, verjetno bo omotica, nihanje razpoloženja, bolezni živčevja in pretirana razdražljivost. Morebitne kršitve in od srca, saj kava in čokolada stimulira srčno-žilni sistem in pospeši srčni utrip. Iz tega razloga ni priporočljivo uporabljati čokoladno dieto, za tiste, ki so aktivno vključeni v športu. Če kateri koli neugodje, bi bilo hudo slabo počutje postopoma umakne iz prehrane. Pripravite sami z nizko vsebnostjo maščob juha, kot je piščanec. Ni treba naložiti strmo navzgor kot obremenitve telesa in vaš želodec bo zelo težko prenašati.

Če se vam zdi v redu, nato pa rastejo tanke na zdravje, ne pozabite na občutek za mero!