Uporaba čokolade za človeško telo

Čokolada je zdrava in okusna. Ima različne elemente, ki prispevajo k stresa in pomagajo psihično opomore. Od vseh vrst čokolade koristnosti je grenka, saj spodbuja izločanje endorfinov izbirnih. So pa v zameno, izboljša razpoloženje in ostati v dobri formi celotno človeško telo. Prednosti Chocolate za človeško telo je ogromna, še posebej, če je to resnično.

Danes lahko najdemo veliko število sort te hrane. Obstajajo bele, mlečne in črne. Obstajajo različne polnil in dodatkov. Torej, kakšno čokolado je dobra? Mnogi verjamejo, da je temna čokolada. Članek predstavlja svoje prednosti. Izkazalo se je:

čokolade poživlja, ker v kakavovih zrn imajo kofein, in iz njih proizvajati ta izdelek. V majhnih odmerkih, lahko kofein poveča fizično in psihično sposobnost telesa, ki bo omogočil pozitiven odgovor na spreminjajoče se zunanje okoliščine. To zmanjšuje občutek utrujenosti in zaspanosti. Velika količina glukoze v čokoladi bo glavni vir energije za človeško telo.

Izboljša razpoloženje. Znano je, da imajo kakavovih zrn aminokisline in triptofana, vse te snovi so zelo potrebni za telo v možgane sintezo humanega serotoninskega pojavila. To se imenuje tudi "hormon sreče." Vsaka stresna situacija zmanjka materiala, kar vodi v depresivno razpoloženje in zapravljanja. Poleg običajnega slabem zdravstvenem stanju, z nizko količino serotonina v telesu, poveča občutljivost telesa na bolečino. V tem primeru je celo manjša nevšečnost prinese hud glavobol ali drugo bolečino. Čokolada pomaga telesu, da dobimo potrebno količino serotonina za izboljšanje razpoloženja.

Upočasnjuje staranje kože. Če vsak dan jesti malo temno čokolado, nato upočasni staranje kože. Študije so pokazale, da vsakodnevno uživanje nekaj kosov tega izdelka lahko upočasni uničenje kolagenskih vlaken. Tudi v kožo in izboljša presnovo. Ti procesi vplivajo na antioksidantov, ki jih najdemo v velikih količinah v tem sladkih izdelkov. Temna čokolada občutno zmanjša nastanek in razvoj melanoma, ki je eden od najbolj nevarnih rakavih obolenj.

Debelost in diabetes. Tako, da temna čokolada bistveno zmanjša tveganje za sladkorno bolezen in debelost. O tem avtoritativno izjavil z raziskovalci iz švedskega inštituta. Izvedel eksperiment, so ugotovili, da uživanje čokolade vsak dan, oseba, ki ni bistveno povečal količino sladkorja v krvi. To je bil zabeležen upad sladkorne bolezni na bolezni tipa II, in celo majhno izgubo teže med tistimi, ki so redno jedli temno čokolado. Znanstveniki prišli do zaključka, da se to doseže z dejstvom, da je čokolada bogata z antioksidanti in flavonoidi. V raziskavi smo ugotovili, ena edinstvena dejstvo za ženske je manj uporabna mleko in bela čokolada za moške.

Temna čokolada pomaga pri izgubi teže. Bottom line je, da je ta izdelek občutno zmanjša željo po tako imenovanih nezdrave hrane. Torej mislim znanstvenikov iz Univerze danskega. Poleg bogastva antioksidantov, zmanjšuje željo, da bi jedli sladko, mastno ali slano. Gledanje, med poskusom, vplivu temne in mlečne čokolade na telo ljudi v mladosti, pa niso pojedli za 12 ur. 5 ur, potem ko so ponudili popolnoma kosilo. Ugotovljeno je bilo, da 100 g ploščice izdelkov, temno čokolado, ki lahko izpolnjujejo lakote in zmanjša apetit. Toda to ne moremo reči za mlečne čokolade. Ugotovljeno je bilo, da je po temne čokolade predmeti jedli manj hrane in izredno, jedli bistveno manj maščob, sladko in slano. Zato so znanstveniki ugotovila, da lahko uživanje temne čokolade pomaga zmanjšati skupni vnos kalorij za približno 15%.

Prednosti plovil in zlasti v srce. Študija je bila izvedena v San Diegu, ki je pokazala, da je temna čokolada snovi, ki so dobre za srce, te spojine imajo protivnetne in antioksidativne lastnosti. V tej študiji je 30 prostovoljcev je sodelovalo. Jedli približno 50 g temno čokolado (70% kakava) in enako količino mlečne čokolade (kakava 0%). So ga pojedli za 15 dni. Vsi udeleženci študijskih izmeriti tlak, ki kroži v krvi lipide in samo prekrvavitev in primerjali zneske Na začetku poskusa s tistimi, ki so se izkazali na koncu. Torej, tisti, ki so jedli temno čokolado so imeli višjo raven "dobrega" holesterola.

Ampak absolutno vsi raziskovalci dogovorili na eno stvar: s tem izdelkom, je pomembno, da ne pretiravajte. Tukaj je nekaj splošnih priporočil za uporabo čokolade. Morate jesti visoko kakovostno temno čokolado del, ki ni manjša od 70% kakava, medtem ko z najmanj dodatkov v obliki rezin, karamele, ali celo najboljši brez njih. Manj jesti belo ali mlečno čokolado. Zmernost pri prehranjevanju, je potrebna tudi za njeno vsebino kalorij. Čokolada precej visoko kalorično izdelek. Najbolj optimalni odmerek na dan, je od okoli 30 do 50 g.