Koristne in škodljive lastnosti temne čokolade

Danes, na straneh medicsguru.ru mestu, bomo govorili o tem priljubljenih sladke hrane, razpravljajo o koristnih in škodljivih lastnosti temne čokolade.

Uporabno kot temno čokolado?

Prav ta vrsta čokolade se bo razpravljalo, saj je najbolj uporaben med drugim sladke hrane.

Kakavova zrna, ki se uporabljajo za pripravo temna čokolada vsebuje flavonoide. Te snovi spodbujajo sintezo dušikovega oksida, izboljša pretok krvi. Tudi te spojine pozitivno vplivajo na živčni sistem, imajo antioksidativne lastnosti. Pomagajo normalizirati krvni tlak.

Zato je višji odstotek kakava, čokolada je koristno. Poleg tega, temna, temna čokolada ima ozdoravlivayusche učinke na srce, zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni. To izboljšuje krvni obtok, poveča dotok krvi v možgane. To ima pozitiven vpliv na izboljšanje mentalne sposobnosti in ustvarjalne procese.

Ženske - znan sladek zob. Zato je razumljivo, da mnogi od nas ne more živeti brez sladke čokolade. Veliko skrbi, če to ne škoduje sladkost naši sliki? Po mnenju znanstvenikov, ti strahovi so popolnoma neutemeljene. Temna čokolada ne škoduje ljubek sliko in, poleg tega pa ima maso uporabnih lastnosti.

Najljubša nam sladkost je gotovo antidepresiv. Morda zato z različnimi izkušnjami, žalosti, stresa, pa je dosegla za sladke čokolade. To je vir dobre volje, pomirja živce. Uživanje kos sladkih izdelkov, kar naenkrat se zaveš, da je življenje lepo in vse bo izšlo.

Tudi priljubljen izdelek vsebuje elemente, ki so potrebni za zdravje sledovih: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, kofeina. Zato, jedo kos tem, izvajamo preprečevanje različnih bolezenskih stanj, zmanjšuje raven škodljivega holesterola, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, povečuje zmogljivost, vzdržljivost, skupni organ ton.

Ob istem času, naša najljubša hrana podaljšuje mladih, obnavlja, napne kožo in gladi gubice. Ni čudno, da čokolada uporabljati najboljše kozmetiko za anti-aging zdravljenja, SPA- postopkov, ki se uporabljajo pri zdravljenju celulita. Znani kozmetične družbe so jo uporabljajo pri razvoju kozmetike.

Ali imate slab kakovostno čokolado?

Preveč nenehno ponavljati, da je uporaba zdravilo škodljivo, saj pokvarijo zobe in prispevajo k prekomerne telesne teže, je zasvojenost. Ja, veliko stvari, ki pravijo slabe stvari. Ali je to res? To je lahko prav tisti, ki trdijo, da okusno ne more biti koristna? Pa poglejmo:

Mit 1 - grenka čokolada škoduje zobni sklenini. Izkazalo se je, da ni bil, in sladkor, ki ga vsebuje škodljiva za zobe. Toda izdelek vsebuje kakavovo maslo, ščiti zobno sklenino pred škodljivimi učinki kisline. Zato uživanju izdelka je mogoče, vendar majhna količina, in takoj po porabi izpiranje ust z vrele vode.

Mit 2 - ne morete jesti ponoči, da ne spijo. Dejansko izdelek vsebuje kofein. Ampak to je le 30 mg za ostale ploščice. Na primer, skodelica kave vsebuje 180 mg kofeina. Zato ni nič narobe z košček temne čokolade pred spanjem.

Mit 3 - izdelek je zasvojenost. Tukaj zamenjujejo dva pojma: zasvojenost in navado. Za pridobitev odvisnost čokolade mora jesti vsaj 0,5 kg. sladke hrane na dan. Kaj se boste strinjali, ni resnična.

Preostali del mitov o nevarnostih čokolade, in sicer da spodbuja nastajanje holesterola plakete, je slabo za srce, povzroča zaprtje - prav tako niso našli znanstvenih dokazov.

Samo je treba vedeti, kdaj ustaviti okoli. Nato vsak izdelek, vključno s tem, ne bo škodovalo telesu. Da se zagotovi koristne lastnosti, ki ima grenak čokolado, jesti ne več kot 30 g izdelka v času, da jedo več kot 2-3 krat na teden. Izberite hrano z visoko vsebnostjo kakavovih zrn. To bi moralo biti 78% - 90%. V tem primeru, ne zobe, ne bo vplivala nobena številka.

Ocenite škodljive in koristne lastnosti, opisane v članku, jedo svojo najljubšo čokolado, uživaj. Oh, in če ste zelo zaskrbljeni sliki, naj presežek jedli rezina služi kot spodbuda za vas, da stresemo pritiskom in v jutranji tek. To je vedno koristno. Ostanite zdravi!