Apple prehrana za hujšanje

jabolko prehrana Znano je zaradi svoje preprostosti in učinkovitosti. Trajanje Tečaj -nedelya jabolčno dieto in zmanjšanje telesne mase doseže sedem kilogramov. Poleg tega je priporočljivo, da se ljudi, ki so druge sorte prehrane, enako Kremelj prehrana in čokolada, kontraindicirana pri nekaterih kazalnikov zdravja.

Apple prehrana je varna in kratka. Njegova učinkovitost je posledica delovanja vlaken pektina, sadnih kislin in kalija vsebuje jabolka. Ta sredstva razbremeni telo od "starih" maščob, kalorij in normalizira presnovo in prebavo. Občutek sitosti, ko je taka prehrana zaradi tkiva.

Apple prehrana na zadnji strani za vsakogar. Glukoze in fruktoze, ki so na voljo tudi v izobilju v jabolk, ohraniti potrebno raven sladkorja v krvi in ​​omogočajo varno opustiti za čas od sladkarij in čokolade.

Lastnosti jabolčno dieto

Jabolka morajo izbrati srednje velika, tehta okoli sto petdeset gramov. V vsako jabolko vsebuje približno 87 kcal. Pred uporabo jabolk, seveda, je treba oprati, vendar ne lupine - večino hranil v skladu z njo. V prehrani, uporabo različne sorte jabolk, vendar ne omejeno na enem

jabolko prehrana normalizira in popravlja nenormalno metabolizem boj prekomerno telesno težo, vendar ne večno zdravila za vse bolezni. Več zavržene kilogramov, lahko hitro nazaj, po vrnitvi na slabo zasnovan način življenja in še naprej dieto. Vse mono-prehrana (riž, kefir, skuta, zelenjava, ribe), vključno z jabolko, zelo učinkovita v obliki dodatnih sredstev na način glavnega izterjave. Zato je najbolje, da se dogovorite za nekaj raztovarjanje jablan dni na teden, predvsem po počitnicah ali novoletni dekor. Dovolj preventivno enkrat na mesec.

Še posebej je to prehrana je zelo učinkovit kot preventivni ukrep proti ateroskleroze, in je koristna za bolnike s hipertenzijo.

Obstaja več možnosti jabolko prehrana.

Prva možnost je, da je ves dan jesti samo jabolka, in v kateri koli količini. V tem primeru, se prepričajte, da pijete veliko tekočine, po možnosti - pomirja zeliščni čaji. Dan jesti pol kilograma svežih jabolk. Jabolka se lahko peče v pečici - izguba ne bo rasla.

Kefir-jabolko prehrana

Zelo priljubljena in kefir jabolka prehrana. Jesti jabolko in pijačo pol kozarec kefirja do šestkrat na dan. Takšna prehrana pogosto se uporablja pri nosečnicah med toksikoze.

prehrana tedensko stati malo težje.

Na prvi dan uporabe kilogram jabolk, drugi dan - pol kilograma, v tretjem in četrtem dneh od dveh kilogramov, peti - kilogramov in pol in šesti dan - kje začeti - kilogram jabolk.

Hkrati je dobro piti zeleni čaj, je lahko malo črnega kruha kruhove kocke.

In če obstajajo težave s črevesje, jedo jabolka vsak dan treba, poleg tega redno poskrbi a jabolko dni. Znanstvena najdemo v jabolk posebne snovi, ki zavirajo malignih celic, ki povzročajo jeter in črevesja raka.

Pomembno je, da bodite pozorni na sorte jabolk. V želodca so kontraindicirana kisla jabolka, lahko pa se priporoča za sladko in sladko peče. Gastritis z nizko kislost potrebno jabolka kislo razredov, na primer, Antonovka. Za boljšo absorpcijo, bolje jesti jabolka nariban. Seme jabolko veliko joda: Rok šestih pešk, lahko dobite svoj dnevni odmerek joda.