Kalorij, uporabne lastnosti zelenih jabolk

Na žalost pa niso vse ženske financira iz narave z odlično sliko, in nekatere ženske se morajo ukvarjati z njimi vsak dan, da se na naših prstih. V teku so omejene na hrano, fitnes, bazen, modnih shujševalnih čajev in tako naprej. In mnogi pošteni spola zatekla k prehrani, ki temelji na štetju zaužitih kalorij na dan. Za njih je pomembno vedeti tudi, koliko kalorij na zeleno jabolko.

Sem potolsteyu iz jabolk?

Menijo, da so plodovi dobro in ne prispevajo k povečanju telesne mase. In to je res, ko gre za zelenih jabolk. Vendar pa je treba tudi dobre stvari uživamo v zmernih količinah, o tem tudi ne smemo pozabiti.

Torej, v 100 g zelenih jabolk vsebuje - 35 kalorij. Zato kalorij 1 kos. Ta izdelek je:

• Če je plod majhen (približno 90 g) - 31,5 kalorij;
• Če je težka (približno 200 g) - 70 kalorij.

Kot lahko vidite, da je zelo majhna, tudi za žensko, ki želi, da se znebite odvečnih kilogramov. Upoštevajte tudi, da je zelena jabolka, zaradi manjše vsebnosti sladkorja, in imajo nižjo vsebnost kalorij v primerjavi z rdečimi plodovi.

Hranilna vrednost zelenih jabolk, kot sledi:

• Beljakovine - 0,4 g;
• Ogljikovi hidrati - 9,8 g;
• Maščobe - 0,4 g

Vse prednosti zelenih jabolk

To sadje je dejansko ima številne izjemne lastnosti, ki bodo koristili ne samo svojo lepoto, postavo, temveč tudi na zdravje na splošno. In kaj je uporaba zelenih jabolk? - Si vprašal. In mi odgovori:

• Ne potrebujemo dragih losjoni, saj prispevajo k pomlajevanju tkiv zaradi posebnih snovi (antioksidanti), iz celuloze iz sadja;
• Vsebujejo vitamin A, ki izboljšuje delovanje nohtov in reproduktivnih sistemov, kakor tudi prispeva k uničevanju škodljivih bakterij v organizmu in celjenje kosi, ran;
• Obstajajo jabolka kalcija, ki krepi kosti in zobe, pa tudi kalij, ki lahko spravijo tlak nazaj v normalno stanje;
• Green Apple je sposobna za boj proti holesterolu, saj vsebuje koristne vlaknine, ki ga je odstraniti iz telesa. Zato, oseba, ki ljubi to sadje zmanjšuje vaše možnosti za pridobivanje nekaterih bolezni, kot so srčni infarkt ali zamašitev krvnih žil;
• V strukturi tam in fruktoze, ki lahko dvigne vaše razpoloženje in izpolnite vsako človeško moč;
• Ta čudovit kos sadja pomočnik pri gradnji harmonično prebavo: vlakna, ki so v jabolko, omogočajo, da pozabi, kaj zaprtje, in pektin - ki je driska;
• Jabolka krepijo imunski sistem;
• To sadje je praktično ne more povzročijo alergijske reakcije, zato lahko uporabite vse;
• Zeleno jabolko ne daje sladkor v krvi, da gredo čez normo, in je eden od virov iz železa, ki je zlahka absorbira vaše telo;
• Vlakno se boste počutili satiated za dolgo časa.

Glej tudi:

• Prednosti in škoduje iz pečenih jabolk v pečici
• Kako uporabne hruška? Koliko kalorij v hruško?
• Kumara: kalorij. Uporabne recepti temeljijo na kumarah

Zeleno jabolko ima nizko kalorično vrednost, tako da se lahko vključijo v skoraj vseh vrstah diet. Vendar pa to ni edina prednost tega sadja, je dobro ne le za hujšanje, temveč tudi za izboljšanje vaše splošno zdravje.