Vsebnost kalorij jabolk

Zgodbe, povezane s to čudovito sadje veliko, in na različnih področjih - literature, zgodovine, religije, mitologije, folklore. Če menite, da so arheologi, so naši predniki gojili jabolka še 6500 let pred našim štetjem. In odkar Apple je bil vedno v središču pozornosti. To je bil vzrok razdora, ali, nasprotno, pomaga pri reševanju težke življenjske situacije. Otroštvo je skoraj vsaka oseba, ki je bila povezana z jabolko, in nezrela. Ne pozabite, kolikokrat vi in ​​vaši prijatelji jedel zelene Neopren sadja in starši te grozi driske. Kot je za navado jedo jabolka, nato pa vnesite v vaši prehrani po sebi ni nikoli prepozno in je zelo koristno.

Nizkokalorično in prehranskih lastnosti

Skrivnosti ne odpirajte, če rečemo, da je jabolka skoraj brez kalorij, ker tretja je sestavljen iz vode. Kalorij sveže jabolko srednje tehta 100 gramov, je 45 kcal. Vsi verjetno spomnite zdaj na dieti. Da, jabolka prehranskih izdelkov, in poleg tega še vedno in zelo koristno.

Vitamini A, B, C, potrebne minerale, pektin - to je nepopoln seznam javnih služb iz tega sadja. Pektin, mimogrede, naredi sadje glikemični indeks nižji, to pomeni, da se bo z uživanjem raven aktivnosti sladkorja jabolko krvi narašča počasi. Toda največji plus jabolko - prehranske vlaknine, celuloza. Zdaj obstajajo različne prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vlaknine, ki jih je treba naročili od farmacevtov. To je bolje kupiti, ali - možnost, da prekinejo jabolko, bodo vam z dolgimi vlakni. Jej jabolka bolje kot surova, s kožo, tako da je vaše telo več vitaminov.

Prednosti jabolk za telo

Sveža jabolka ne omogočajo, da tvorijo sečno kislino in mravljično izboljšanje razpad. To je razlog, zakaj ljudje, ki trpijo zaradi revmatizma, protina, ateroskleroze, je ekcem priporočljivo, da jih uporabljajo. plus kože, las, oči, preveč, bo vedno v popolnem redu.

Nizek krvni tlak, otrdelost krvnih žil - je obdelan s preprostimi jabolk, ki jih močno očisti kri.

Če se odločite, da bi jedli jabolka, da za zdravljenje ali preprečevanje, morate vedeti, da različne vrste in sorte jabolk - imajo različne učinke na proces zdravljenja. Torej sladki - sladka jabolka naj bi zaužili na gipatsidnyh gastritis, spastično kolitis, obolenja kršitev gibanja trakt.

V dneh posta so jabolka dobro tudi, če je prekomerno telesno težo, zdravniki priporočajo, da absorbirajo do 1,5 kg jabolk na dan. Drug tak izcedek se uporablja v edema in s hipertenzijo bolezni. In vsebnost železa v jabolk in drugih pomembnih elementov, pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti, pomanjkanja vitaminov.

Pomiri živce in lajšanje stresa Lahko uporabite jabolčni čaj. Za ta pranje 5 jabolka, narezhete z lupino, vlijemo 1 liter vode in kuhamo 10 minut. Nato dodamo med ali sladkor in pijačo za vaše zdravje.

Dragi krema ali jabolko?

Pomagajte si jabolko ne more samo znotraj, temveč tudi zunaj. Kot del toliko obrazne maske vključujejo to sadje z vsemi vitamini. Če imate mastno kožo in razširjene pore, naredite to: dodati naribano jabolko otrobi ali gline in na obraz za 15 minut.

Ampak, da bi pridobili občutljivo kožo lahko 2-krat na teden, da naredite naslednje maska: 150 g olupljenih jabolk motijo ​​en rumenjak, eno žlico medu in jabolčnega kisa, 1 žlička askorbinske kisline in 3 žlice rastlinskega olja. Prijavite se za 30 minut.

Kaj smo vsi okoli oči? Pomoč in noge. Maska za utrujene noge - vašo pozornost. Meso jabolk je treba razredčiti z esence mete, dajo na svoje noge za 20 minut, takoj občutek, da so noge in spočiti in napolnjena z vitamini.

In seveda, približno pomlajevalno učinek jabolk ne more ne omenjam, se spomnite ruske pravljice. Redno uživanje tega sadja vam bo z normalno delovanje prebavil, ki je, kot smo že omenili, je koristno za kožo in sliki.

Zanimive informacije o jabolk

Koristi jabolk v dejstvu, da je njihova lupina vsebuje kvercetin, ki se bori proste radikale, zaščito celic pred poškodbami ter preprečujejo razvoj nekaterih oblik raka.

Moški vedno Hochma ali ostrih na pravilno prehrano, ki jih ženske pogosto podpira. To je del igre med spoloma, da igramo. To je ena stvar, da igrajo drug z drugim, in drugi, ki se ukvarjajo z njihovo zdravje. In v resnici, če se spomnite zgodbe, Apple ni pomagala enega človeka (z izjemo Adam). Se spomnite znanstvenik Isaaka Nyutona in njegov zakon? To sadje pomaga ne samo velikih umov, da bi odkritja, da je na voljo za vsakogar, ki želi delati na vaše zdravje in samo čaka, da ga kupite.

Nizko kalorično jabolko pomaga jesti in shujšati. Hkrati se počutijo na enostavnost, dobre volje. Izvrsten, koristno in lepo!

Glej tudi: Kako kuhati jabolka v mikrovalovni pečici?

Posebej za LadySpecial.ru - Anna