Kalorij sir

Tisti, ki vodi v zdrav način življenja in nadzoruje svojo težo, imajo pogosto za štetje kalorij. Trenutno običajno za merjenje energijske vrednosti hrane kalorij. Višja vsebnost kalorij, bolj produkt prispeva k debelosti. Visokokalorične proizvode je mogoče najti v posebnih tabelah. Še posebej, je mogoče najti informacije o tem, kako veliko kalorij v skuto. Vendar kalorij sir je odvisna od mnogih dejavnikov. V tem članku bomo razpravljali o energijsko vrednost različnih vrst izdelka.

Kot del tega naravnega fermentiranega mleka je v ogljikovih hidratov zelo nizka. Toda vse sorte sira so bogata z lahko prebavljivi visoko kakovostne mlečne beljakovine. Koristne lastnosti izdelka, ki ga strokovnjaki za prehrano v terapevtske in preventivne prehrane, ki se uporabljajo. Znano je, da z nizko vsebnostjo maščob sort prispeva k normalizaciji teže v debelosti. Tudi sir pomaga zmanjšati raven skupnega holesterola v biokemiji krvi in ​​zmanjša tveganje za ateroskleroza velika plovila.

Kateri dejavniki vplivajo kalorij sir

Skuta - fermentirani mlečni izdelek, pridobljen s fermentacijo mleka in sirotke odstranitev. Za razvrstitev skuta, pripravljene v skladu s konvencionalno tehnologijo za nizko vsebnostjo maščob (1,8% maščobe), klasično (4-18%) in maščob (19-23%). Vsak odstotek maščobe močno poveča energijsko vrednost izdelka. Konec koncev, en gram maščob vsebuje 9 kalorij.

Kalorična vsebnost jogurt brez maščobe, oziroma, bo najnižji celotno linijo teh izdelkov. Kalorij 5% maščobe skuto nižja od kalorija sira 9% maščobe. Večina maščobe sorte vsebujejo okoli 23% maščob in največ kalorij. V nekaterih primerih, proizvodnja fermentiranih mlečnih izdelkov za naravno dodati škrob ali druge ogljikove hidrate, ki vpliva tudi na njeno kalorično vsebnost.

Še posebej poveča energijsko vrednost sladkorja. Sweet skuto bi očitno ne šteje prehranskih izdelkov. Če se sir maslo, suho sadje, sladkor dodali, smo dobili poseben izdelek, sir, da se kdorkoli poskuša zmanjšati telesno težo, ne bi bilo uporabljeno. Takšni izdelki se imenujejo skuto ali skuto sira.

Kalorij skuta, ki neodvisno od vasi mleka je odvisno od mnogih dejavnikov. Pasmo in starost krave, letni čas in prehrano - vse to vpliva na sir kalorij. Da bi skuta manj maščob, bi bilo treba iz posnetega mleka, to je odstranitev pre-kremo.

Kalorij sir odvisno od sorte

Kalorij posneto skuta je približno 86 kcal na 100 gramov. Ta izdelek se lahko resnično šteje za dietna. Za tiste, ki izgubijo težo, ki jih lahko jeste skoraj brez omejitev. Edina pomanjkljivost tega izdelka se šteje nizka razpoložljivost kalcijevih soli, saj je vsebnost vitamina D v posnetega skute min. Pomanjkanje kalcija v telesu zmanjša trdnost kosti, razvoj karies, krhki nohti in izpadanje las.

Kalorij 5% maščobe skuto je 145 kcal na 100 gramov. To je precej manj kot v moko in mesnih izdelkov. Ta sir se lahko šteje za bolj koristno kot nizko vsebnostjo maščob. Konec koncev, med drugim, da pomaga pri preprečevanju zlomov, da je dober vir kalcija. Dovolj nizkokalorično izdelek, ki vam omogoča, da jo uporabljajo v dnevnem meniju, tudi tiste, ki se trudijo, da izgubijo težo. Vendar, še vedno pa ni priporočljivo uporabljati več kot 250 gramov sira.

Kalorij 9% maščobe skuto je 159 kcal na 100 gramov. Mnogi kupci, da je to najbolj slasten sir. Vendar ne pozabite, da se lahko spremenijo okus navade. Za nizko vsebnostjo maščob skuto samo še navaditi, da ovrednoti svojo okus.

Kalorij sir 18% maščob znaša 232 kcal na 100 gramov. Taka skuta s prebitkom porabe prispeva k napredovanju debelosti. Če je ta izdelek dodatno dodamo kislo smetano, sladkor, suho sadje, potem boste imeli okusno, a zelo visoko kalorično sladico.

Manj običajno prodajajo sir 23% maščob. Njegova zelo visoko vsebnost kalorij - 311 kcal na 100 gramov. Ni nujno, da so ljudje, ki so nagnjeni k biti prekomerno telesno težo ali visok holesterol v krvi.

Kalorij skuta odvisna od vsebnosti maščobe v mleku, iz katerega je narejen. Če kupite koči s prijatelji, ali to počne sami od vasi mleka, ste lahko prepričani, proizvajalca, ampak nikoli ne veš točno kalorij izdelek. Namesto tega je vsebnost maščob sira je v območju 5-18%, in vsebnost kalorij iz med 145 in 232 kcal na 100 gramov.