Calorie krema

Cream - najljubši jih veliko mlečnih izdelkov, ki izhaja iz polnomastnega mleka. Krema ima visoko vsebnost maščobe in kalorij. Lahko kupimo v trgovinah naravno pasterizirano smetano različno sestavo. Če je vsebnost maščobe v njih je 8-20%, se to šteje smetana nenavadnega, in če je ta višja - maščobe.

Koliko kalorij v smetano, je odvisno od vsebine odstotka mlečne maščobe. Še vedno lahko kupite v pločevinkah ali suho naravno kremo. Da bi jih pripravili za hrano, bodo morali dodati nekaj tekočine. Tudi smetana maščobe so prisotne v naravni mlečni protein (okoli 3,5%), laktozo (približno 4,5%), mineralne soli, vitamine različnih skupin. Zaradi visoke hranilne kreme se uporablja v klinične prehrane.

Pogosto uporablja ta izdelek in pri kuhanju. Heavy krema je stepeno v stabilno peno, se dodajo sladic in peciva. Krema kislo smetano, maslo. V zadnjih letih se zelo pogosto zamenjuje naravno kremo, ki se uporablja v živilski industriji - "rastlinsko smetano". Ta izdelek je narejen iz kokosa, palme, palme rastlinskih olj. Ta surovina ima zelo visoko energetsko vrednost.

Zaradi tega, kalorij krema iz rastlinskih surovin, je zelo visoka. V sestavku rastlinskih nadomestiti naravni simi vedno prisoten regulatorji kislosti, stabilizatorji, emulgatorji, barvila in dišave. Seveda, tak izdelek je bistveno slabša od naravno prehransko vrednostjo smetane. Toda jasen zmagovalec v ceno. In vegetacijo, in naravna krema ima prijeten okus.

Mnogi ljubezen ta izdelek in se soočajo s potrebo po držati nizko kalorično dieto, ne vem, ali popolnoma opustiti smetano. Po vseh kavo s smetano, lahko sladice iz sadja in jagodičja z smetanovi omaki, da hujšanje oseba je zelo mamljivo meni. Ali obstajajo veliko kalorij v smetano? Kar se tiče bogate jedi energije z uporabo kreme?

Kalorij smetana različnih vrst polnomastnega mleka

Prvič, upoštevati kalorij smetano, pridobljeno samo iz polnomastnega mleka. Kalorij krema 10% vsebnost maščobe 118 kcal na 100 gramov. Na 100g porcije proizvodov 10 gramov mlečne maščobe, 3 grame proteina, 4 g ogljikovih hidratov. Takšne kreme v majhnih količinah se lahko vključijo v prehrani ljudi s prekomerno telesno težo. Vendar le pod pogojem, da se je skupna meni kalorij ne presegajo ciljne vrednosti za dan.

Najboljša aplikacija za ta izdelek se lahko šteje skupaj z uporabo svežega sadja in jagod. Pripravimo sladica: 150 gramov svežega sadja (malina), poprove mete listov, 50 g 10% smetane maščobe. Kalorij smetane v tem delu bo samo 59. Skupna energijska vrednost hrane bo 122 kilokalorij. Jagode lahko odvzamejo in zamrznejo. Ne treba odtajati. Samo zmešajte mešalnik in vlijemo smetano. Kalorij redko uporabimo 15% smetane - 160 kalorij.

Kalorij krema 20% 206 kcal na 100 gramov. 100 gramov smetane 20 g maščob, 2 gramov proteina in 3 grame mlečnih ogljikovih hidratov. Taka krema po ohladitvi zelo enostavno stepeno v gosto peno in ima prijeten okus obogatili. Uporabljajo se v klinične prehrane pri kritično bolnih in ranjenih. Toda ta izdelek ni primeren za tiste, ki se trudijo, da izgubijo težo ali pa preprosto gledajo njihovo težo. Že majhne količine teh kreme lahko povzročijo veliko škodo na sliki.

Kalorij krema 35% maščob - 340 kcal na 100 gramov. V enem delu (100 gramov) vsebuje 35 gramov maščobe, 3 grame mlečni sladkor (laktoza) in 2 g proteina. Takšno kremo lahko stepeno v peno z navadno metlo, tudi brez hlajenje. Seveda, dodajanje podoben izdelek v meniju, tvegate bolje. Tisti, ki so predebeli ali prekomerno telesno težo, je ta izdelek absolutno kontraindicirana. Krema kalorij suha posebno visoka.

Standardna suha krema 42% maščob. Narejeni so iz standardizirane smetane, sušenja in sušenja z razprševanjem. Njihova kalorična vsebnost je 579 kalorij na 100 gramov izdelka. Te je mogoče shraniti tudi brez hlajenja. Takšne kreme se lahko uporabljajo v industriji in doma. Toda kalorij Cream te vrste je preveč, tako da so izključeni iz menija debelih ljudi.

Calorie smetana rastlinskih maščob

V rastlinskega olja več kalorij kot mlečne maščobe. Zaradi tega, kalorij krema iz rastlinskih surovin, je tudi zelo visoka. Vendar pa lahko maščobe rastlinsko smetano biti nižja od naravne. Najnižji odstotek maščob za izdelek v tej kategoriji - 4.

Koliko kalorij v kremo iz rastlinskih surovin? smetana v prahu (npr v kavo 3-v-1) se najbolj pogosto uporabljajo. Njihova kalorij - 543 kcal na 100 gramov, in vsebnost maščobe 35%. Eden lahko vedno najdete sojino smetano 29% maščob. Kalorij smetani tovrstnega 510 100 gramov. nizkokalorično suhega rastlinskega smetana 4% maščobe 75 kcal Podatki na 100 gramov. Če ste sposobni za nakup tega izdelka, vas prosimo, da jo uporabljajo za kavo ali sladico.

Kalorij nekaj smetane jedi

Kremasto omako res radi kuhanje. Za njegovo proizvodnjo uporablja zemeljski smetano, maslo in moko. To polnjenje daje Posodo pikanten, polnega okusa, gladko okus. Ta omaka je nujno potrebno, da več rib, zelenjave, mesnih jedi.

Kalorij kremasto omako - 468 kalorij na 100 gramov. Sestavljen je iz 52% maščobe. Ta omaka je, seveda, je treba odstraniti iz prehrane na dieti, pa o prekomerno telesno težo ali visok holesterol. Kalorij kremasto omako z uporabo kreme z nizko vsebnostjo maščob nekoliko manjši. To je lahko okoli 400 kalorij. Toda tudi v tem primeru, kot je izdelek z visoko kalorično.

Skuta s smetano, preveč, je zelo priljubljena jed. Če ste vzeli manj mastno skuto in smetano 10%, bo kalorij jedi je 120 kalorij na 100 gramov, kar je povsem sprejemljivo, da oseba izgubi teže. Ljubljeni v naši državi za kavo s smetano in sladkorjem ima kalorično 25 kalorij na 100 gramov končnega napitka.

Tako je krema - je dragocen izdelek z visoko hranilno vrednost. Kalorij smetana vseh vrst je zelo visoka. Zato jih je treba skoraj v celoti izključena iz prehrane v prekomerno telesno težo. Tudi ta izdelek ni primeren za visoko raven holesterola v krvi. Najmanj nevarno sliki uporabo kreme z vsebnostjo maščobe 10% ali manj. Jedi takšne kreme lahko povsem sprejemljiva v prehrani v majhnih količinah, ki sledijo sliko.