Najbolj učinkovita - jabolko prehrana, da izgubijo težo za 3 dni minus 5 kg

V tem članku se bomo osredotočili na to, zakaj je hiter, jabolko prehrana, in, seveda, govorimo o koristnih lastnosti jabolk, ampak za začetek, nekaj besed o samem izdelku: od kod je prišlo in kaj njihove koristne lastnosti.

Trenutno obstaja približno deset vrst divje in gojene več tisoč. Po mnenju zgodovinarjev, so bile prve jablane v Mali Aziji, kjer so bili prišli v Egipt, antični Rim, pa tudi v drugih državah. V teh dneh so jabolka zelo visoko vrednotijo, ne za nič, da se umetniki teh časih jih pogosto upodobljeni v svojih slikah, ne pozabite zgodbo o kači - skušnjavec. V slovanski mitologiji, jabolko našel tudi mesto. Če se spomnimo številnih in dal pravljico pridejo na misel pomlajujejo jabolka, se spomniš?

Dejstvo, da Apple je zdravilo, ki je znan že iz antičnih časov. Egiptovske piramide so našli rokopis, v katerem je navedba o nenavadnih, zdravilne lastnosti tega sadja. Hipokrat je v svojem delu, pisal o zdravilnih lastnosti jabolk in svetoval njegovo uporabo v bolezni črevesja in srca.

Naj nam več podrobnosti o koristnih lastnosti jabolk. Seveda, če govorimo o višini vsakega posameznika v koristne učinkovine v jabolko, nato pa, seveda, da je vsak izdelek, ki vsebuje to snov v velikih količinah, ampak če pogledaš malo širše, postane jasno, da takšno edinstveno kombinacijo vitaminov in mineralov ne boste našli kjer koli. Apple ima več kot sto koristnih snovi, zaradi česar je praktično "prvak maraton zdravilne lastnosti."

Apple vsebuje veliko pektina, snov, ki je potrebna za odpravo holesterola iz telesa. Dva majhna jabolka na dan, in zmanjšati tveganja ateroskleroze v 2 ali celo 3-krat.

Na kožo proizvoda v stiku vsebuje veliko količino antioksidanta kvercetin. Dnevna poraba jabolk pomaga zmanjšati verjetnost raka patologije, kot je kvercetin preprečuje nastanek prostih radikalov, ki poškodujejo celice v številnih organov. Za seznam vseh hranil v jabolka bi trajalo zelo dolgo časa, zato je bolje, da damo tabelo, ki jasno odražajo edinstveno sestavo sadja.

Ime snovi Količina (na 100 g. Proizvoda)
Calorie 45 kcal.
Beljakovine 0,4 c.
Maščobe 0,4 c.
Ogljikovi hidrati 86 c.
Vitamin PP 0,3 mg.
Beta-karoten 0,3 mg.
Vitamin A 5 mg.
Vitamin B1 (tiamin) 0,03 mg.
Vitamin B2 (riboflavin) 0,02 mg.
Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,07 mg.
Vitamin B6 (piridoksin) 0,08 mg.
Vitamin B9 (folna kislina) 2 mg.
Vitamin C 10 mg.
Vitamin E (tokoferol) 0,2 mg.
Vitamin H (biotin) 0,3 mcg.
Vitamin K (filokinon) 2,2 mcg.
Vitamin PP 0,4 mg.

Smo dobili bližje predmet obravnave tega člena, to je k prehrani jabolko. Apple prehrana lahko vsi uporabljajo, z nekaj izjemami. In z izjemo ljudi z boleznimi želodca, temveč z giperatsidnym gastritis (visoka kislost) in želodca, še posebej v času poslabšanja.

To je dokazano z dejstvom, da je jabolčni sok kislem okolju, ki bo draži želodčne sluznice in izzovejo dodatno izločanje kisline. Ne bo narobe reči, da ljudje, ki imajo zdravstvene težave, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ne pozabite, da osnovni postulat medicine Hipokrat oblikovala enkrat - ne škodi!

Medtem ko naj bi vas opozoriti, da je prehrana, da izgubijo težo, za čas trajanja ne ne bi smel začeti uporabljati te tehnike več kot en teden, saj Apple čeprav zelo kurativno, vendar pa ne more zagotoviti uravnoteženo prehrano, saj vsebuje malo beljakovin, zato je potrebno za naše telo. Zato je najbolje, če ste jabolko prehrana, ki jih ti uporabljajo samo za 3 dni.

Ni važno, kako privlačna tujim ali tropsko sadje, mora izbira se ravno ustavili na naši gojijo v osrednjih jabolk in Rusijo, saj so bolje absorbira v telo. Če ste lastnik dvoriščem, imaš srečo, saj veste, kaj vaši plodovi ne vsebujejo škodljivih gnojil in gojijo le mati narava.

Diet jabolčni sok

Ta omejitev za močnega duha. Ko ste prvič prišli do omejitve v živilih, je bolje, da izbere drugo možnost. Ne izbirajo pločevinkah sok, kot je njeno pravo sestavo, predvsem pa - skrivnost je znano le, da proizvajalcu. Uporaba sadni sok, tako imenovani - sveža.

Zjutraj, takoj po zbujam, morate piti kozarec soka. Nadalje, čez dan lahko popijete dva kozarca vsaki dve uri. Zadnje steklo je treba ob osmih. Vse diete na jabolčnega soka, načeloma enaka, razlika obstaja le v odmerka in pogostosti dajanja.

Prejemanje jabolka splošno zanikrni ali.

Približno število zaužite hrane je odvisna od prehrane na dan, in da je načrt za teden:

1. En kilogram yablok-
2. 1,5 kilogramma-
3. 2 kilogramma-
4. 2 kilogramma-
5. 2 kilogramma-
6. 1,5 kilogramma-
7. en kilogram;

Kot lahko vidite največ jabolk jeste za 3 dni. To je razlog, zakaj je mogoče, da se ustavi ta dan. Tekočine se lahko porabi zeleni čaj ali zeliščne čaje, vendar je bolje - pomirja infuzije, na primer, na infuzijo poprove mete ali baldrijana.

Si je treba opozoriti, da uporabljate jabolčni prehrane samo kot mono-prehrane. Povečana vsebnost vlaken v kombinaciji z drugimi zdravili, lahko privede do povečane zaplinjevanju. črevesno steno se lahko raztegne, kar bo neizogibno povzroči bolečine in neugodje v trebuhu.

Mi sicer ni napovedati količino izgubljene v tej dieti telesne teže, saj je zelo individualno in je odvisno od vašega načina življenja in presnovnih funkcij. Ne bi smeli zaupati interneta - publikacije, ki pravijo, da ste izgubili določeno število kilogramov, tako da potem ne bodite razočarani v prehrani in sama po sebi, ampak za 3 dni minus 5 kg bo. Bodite vztrajni in miren, in potem vam bo uspelo.

Tatiana, medicsguru.ru