Hrana je francoski ali prekomerno telesno težo

Od zgodnjega otroštva otrok naučil, da je treba ob istem času. Na primer, v 7.30 - zajtrk, in ob 12.30 - kosilo v štirih dneh - kosilo ob 19.00 - večerja. Čas se lahko nekoliko razlikujejo glede na začetku dneva. Večina restavracij v državi delajo po urniku: odprta za kosilo, nato pa zaprta do večerje. Do takrat, ko človek odraste, postane naravno dejstvo, da je hrana glede na določen čas, in prigrizek med set ur za to - slaba oblika. Če nekdo še vedno počuti lačen in ne želijo pridobiti preveč teže, bi bil raje jabolko: to je celo koristno, saj možgani prejme signal, da se je začela nasičenost in na večerjo ljudje jedo manj. Kaj bi morala biti normalna uravnotežena prehrana francoski ali ne prekomerno telesno težo?

Plus, francoski piti veliko vode med obrokom - veliki steklenici z nujno stati na jedilno mizo in v kavarni lahko vedno dobite brezplačno. Med drugim je voda počne isto delo, kot da jabolka jedel pred obrokom - napolni želodec in triki možganih. In ne verjamem, vse, kar je v filmih: dnevni francoska hrana je enostavna in ne vključuje fondu, foie gras in druge maščobe in škodljive izdelke. Tradicionalni kosilo je, na primer, stročji fižol stroki z nekaj tanke rezine nizko vsebnostjo maščob šunko in veliko večerjo jesti jušno Pohaban zelenjavo. Tudi slavni rogljičke, večina lahko privoščijo le zjutraj ob nedeljah.

Francoska dnevni prehrani je zavezana, da imajo zeleno solato, ne težijo za pridobivanje odvečne teže, ampak zelena solata - to je izdelek, ki vsebuje kalcij, cink, magnezij, krom, fosfor in druga hranila, veliko vitaminov, vključno s C. zapolnjuje želodec, nadomešča visoko kalorično hrano, izboljšuje prebavo, normalizira nivoje holesterola in zato preprečuje debelost. Francosko večerjo lahko jeste skledo solate, ki ji sledi sladico sil, nimajo izbire. A absorbirajo Okrasimo lečo in fižol, da so najboljši vir beljakovin med rastlinskih živilih.

Lepota francoske zelenjavna juha vrednosti ne pridobivanje teže, in da se pripravlja, da brez nafte, hitro in enostavno, in kot tak brez recepta - je vse odvisno od okusa hostesa in sestavine, ki so v njenih rokah. Pogosto se zgodi, da se kuhana zelenjava služil za večerjo kot prilogo k mesu, in preostalih kuhar večerjo. Tako, da je edino pravilo - imate kuhati zelenjavo in jih zmeljemo. Najpreprostejša stvar - da zavre krompir, korenje in bučke. Vendar bodo poskušali okusen recept, še posebej priljubljen v Veliki Britaniji. Bodite kuhanje bučke 2 bučke, 2 majhna bela redkev, korenje nekaj, nekaj krompirja in pol por (del, ki izhaja iz korena). Kuhamo, dokler storiti (francoske vrgel zelenjave v loncu na pritisk) in dodal ščepec soli, popra in malo provansalskih zelišč (ali kumina, bazilika, vendar more storiti brez njih). Nato zmeljemo zelenjave na kakršen koli primeren način - ročno ali z mešalnikom, sestavljena iz zelenjavna juha, premešamo - in vse Dietna juha je pripravljena. Naj bo debel ali večja dodal juho - stvar okusa. In uživajte obrok!